20 cousas que podes facer para sentirte máis seguro nunha relación

Parella nova regalando rosas

Neste artigo

Estás a preguntar como ter máis confianza cando estás nunha relación? Cando non estás seguro de como manter un punto de vista optimista cando estás saíndo con alguén, este pode ser un artigo que queiras ler.



Aquí tes unha ollada ás formas de ter máis confianza nunha relación. Poden ser importantes para ti.

Que significa ter confianza nunha relación?

Se estás intentando aprender a ter máis confianza nunha relación, debes estar seguro de ti mesmo cando saias. O mellor sería que non te definiches polo que lle gusta á túa parella e o que fai.

Pola contra, debes ter as túas propias necesidades, gustos e desexos, e tamén debes poder expresalos á túa parella.

Cando podes facelo, podes descubrir que o estás máis feliz na túa relación ou saber rapidamente cando alguén non é axeitado para ti.

Por que é importante a confianza nas relacións?

A confianza é importante porque afecta a túa vida enteira e a túa forma de sentir contigo mesmo. Cando poidas manter a confianza nunha relación, terás máis posibilidades de ter a relación que queres.

A túa parella non terá que tranquilizarte todo o tempo nin preocuparse constantemente polo teu benestar. Pola contra, podes ter unha relación igualitaria, onde ambas partes poden divertirse entre si e sen a outra.

Ter confianza tamén pode mellorar o teu comunicación entre si.

Como afecta a autoconfianza nas relacións?

Cando se trata de baixa autoconfianza nas relacións , isto pode facer que te volvas negativo, incapaz de recibir amor e pode afastar ás persoas que che importan.

Se non podes aceptar que eres simpático e mereces ser feliz e querido, podes acabar sendo incapaz de manter unha relación saudable.

Non obstante, cando tes confianza nunha relación, podes recibir amor e dar amor, o que pode mellorar a parella. De feito, tamén pode mellorar a túa confianza, segundo a investigación realizada en 2019.

Mira este vídeo para saber como a pouca confianza pode crear problemas na túa relación.

5 sinais de pouca confianza nunha relación

Aquí tes algúns sinais de pouca confianza que quizais queiras entender se os expresas por ti mesmo.

1. Estás obsesionado coa relación

Podes atoparte obsesionado con todos os pequenos detalles da relación. Isto pode incluír estar molesto cando non che responden ou digan o que queres que digan.

Ademais, pode comezar a pensar demasiado interaccións coa túa parella , que pode ser problemático e lento.

2. Moitas veces mentes á túa parella

¿Mentes á túa parella con regularidade en lugar de só dicirlle como te sentes sobre algo? Este é un sinal de que non tes moita confianza na túa relación.

Se te atopas enganchando porque queres asegurarte de que a túa parella segue gustándote, este é un comportamento que debes reconsiderar.

|_+_|

3. Deixas que o teu compañeiro tome todas as decisións

Ás veces, aqueles que non confían nunha relación permitirán que os seus compañeiros tomen todas as decisións.

Non confían en si mesmos para facer a elección correcta ou pensan que merecen saír coa súa maneira. Cando teñas conta de que fixeches isto, debes saber que necesitas traballar na túa confianza.

|_+_|

4. Podes comezar moitas pelexas

Outra cousa que pode facer unha persoa se non ten autoconfianza nunha relación é comezar pelexas con frecuencia.

Cando non estás seguro de onde te atopas coa túa parella regularmente, isto pode provocar que actúes ou te enfades, o que fará que arremete contra a túa parella e comece pelexas.

Podes descubrir que todo o que che din ponse nervioso. Teña en conta que isto non é bo para unha relación.

|_+_|

5. Podes deixar de facer cousas que che gustan facer

Cando descobres que non estás facendo ningunha das cousas que che gusta facer unha vez comezar a saír alguén novo, isto debería indicar que non tes moita confianza na túa relación.

Non hai que renunciar aos teus intereses para ter parella.

20 cousas que facer para sentirse máis seguro nunha relación

Hai moitas cousas que podes facer para manter a confianza nunha relación. Aquí tes unha ollada a 20 destas cousas.

1. Divírtete uns cos outros

Aproveita o tempo para ter divertido coa túa parella . Non tes que preocuparte constantemente por se lles gustas ou se estás facendo as cousas correctas. Podes concentrarte en divertirte, independentemente do que esteas facendo xuntos.

É importante gozar de ti mesmo cando estás saíndo ou casado, e hai investigacións que suxiren que ser xoguetón nunha relación pode ser beneficioso.

2. Sexa aberto e honesto

É necesario Sexa aberto e honesto co teu compañeiro en todo momento. Isto significa que debes dicirlles cando te molestan. Non hai razón para mantelo se feren os teus sentimentos ou te fan sentir mal por algo.

É probable que non sexan conscientes de que os seus comentarios ou accións te fixeron sentir así e estean dispostos a cambialo. Ademais, non terás que manter a boca pechada todo o tempo. A comunicación é unha vía de dobre sentido.

Parella feliz

3. Saber o que queres

Para ter confianza nunha relación, é unha boa idea saber o que queres dela antes de tempo.

Por exemplo, se queres un compañeiro que che axude coas tarefas e que ás veces non lle importa cociñar ou limpar, isto non debe ser descontado. atopar un compañeiro .

Cando certos trazos son importantes para ti, é razoable esperalos dun futuro compañeiro.

4. Dilles o que queres

Unha vez que saibas o que queres, terás que dicirllo ao teu compañeiro antes de entrar nun relación seria con eles. Á súa vez, debes estar aberto ao que lle gustaría da súa parella e estar disposto a ofrecelo.

Quizais os dous poidas conseguir o que queiras, ou podes comprometer certas cousas xuntos para aproveitalo ao máximo.

5. Non penses demasiado en cada movemento

Podes tender a pensar demasiado en pequenos detalles todo o tempo, pero debes tentar absterse de facelo. Noutras palabras, non te preguntes por que non levaba a camisa que lle compraches de inmediato.

Pode ter un bo motivo para gardalo no seu armario. En lugar de preguntarse por iso e posiblemente molestarse, pode ser máis útil preguntarlle por iso. Entón xa non tes que te obsesionar nin preocuparte polo problema.

|_+_|

6. Fai cousas que che gustan facer

Lembra que aínda tes permiso para facer cousas que che gustan facer, incluso nunha relación. Podes optar por facer algunhas destas cousas ti mesmo e outras coa túa parella.

Por exemplo, se che gusta ler libros, non hai razón para renunciar a eles só porque o teu compañeiro non lea.

Sempre podes tentar atopar un xénero de libros que estean abertos a ler ou programar a túa lectura mentres fas outra cousa.

7. Intenta non ser celoso

En moitas ocasións, non necesitas estar celoso cando tes unha relación con alguén que te importa. Isto significa que non tes que preocuparte se coquetea lixeiramente cunha camareira ou se alguén é demasiado amigable coa túa parella.

Hai moitas posibilidades de que estean sendo agradables ou que non se dean conta de como interactúa a outra persoa. Lembra que a túa parella está contigo e que ambos decidiches estar xuntos.

|_+_|

8. Estade seguro de si mesmo

Cando estás cada vez máis seguro, implica estar seguro de ti mesmo. Debes ser capaz de tomar decisións e manterlas. Ninguén espera que sexas perfecto, polo que debes entender que sempre está ben cometer erros .

Serás capaz de adaptarte e arranxar as cousas se te estragas. Quizais decides que queres facer a cea, e despois queimas; este non é o fin do mundo.

Podes decidir onde pedir comida para levar. Probablemente o teu compañeiro non pensará menos en ti, especialmente porque fixeches o posible.

9. Posúe os seus defectos

Outro aspecto de estar seguro de si mesmo é comprender que cometerás erros ás veces e que isto está ben. Por suposto, debes ser capaz de admitir cando te desordenas.

Quizais queiras poñerte á defensiva cando alguén che di que fixeches algo mal, pero se sabes que o fixeches, deberías pedir desculpas e seguir adiante.

Ás veces, é posible que a túa parella non che diga cando te desordenas ou se algo non está ben, polo que non debes pensar que te odian se che din que un comentario que dixeches foi ferinte ou incorrecto.

Ten en conta que todos debemos aprender dos nosos erros, así que se nunca os cometes, como podes seguir aprendendo?

|_+_|

10. Dálle ao teu compañeiro o seu propio espazo

Unha das formas máis importantes de mostrar confianza nunha relación é permite que o teu compañeiro teña o seu propio espazo . Se queren saír cos seus amigos, déixaos ir. Isto non debería ser un problema cando queiran xogar a videoxogos.

Este é o momento para que fagas as cousas que queres facer. Podes poñerte ao día das series en tempo real que a túa parella non quería ver contigo ou falar cun bo amigo por teléfono.

11. Coida a túa saúde

Outro hackeo de relación de confianza é coida a túa saúde . Isto significa que debes programar revisións regulares co teu médico, facer cambios na túa dieta e mesmo comezar a facer exercicio se aínda non o fai.

Outro aspecto dunha vida saudable no que quizais non esteas pensando é durmir adecuadamente. Fai o posible para durmir polo menos 6 horas cada noite tamén.

12. Mostra o teu amor

Cando intentes mostrarlle á túa parella que che importa, dálle un bico ou unha aperta.

Mostrar o teu amor e cariño é algo que transmite confianza e pode deixarte sentir mellor contigo mesmo e tamén coa túa relación.

Ademais, terás que ser receptivo cando a túa parella tamén che queira mostrar afecto.

|_+_|

Amigos felices tomando selfie

13. Saír cos amigos

Está ben saír cos teus amigos cando sae con alguén. Podes traelos se a situación é plausible para facelo, ou podes pasar un rato con eles só.

Se deixas que o teu compañeiro saia sen ti, tamén debería estar ben en deixarte saír cos teus amigos.

14. Tenta non deixarte abrumar

Calquera persoa pode ter dificultades para non enfadarse e cansar ás veces, pero debes facer o posible para non facelo. Cando te sintas ao final do teu enxeño, respira profundamente e concéntrate en permanecer no momento.

Conta ata 10 e mira pola fiestra, concentrándote en todas as cousas bonitas que podes ver. Isto pode axudarche a sentirte máis relaxado e a calmarte un pouco.

Tamén podes facer algunha investigación sobre a atención plena, que está deseñado para axudar a permanecer no momento no que estás ansioso.

|_+_|

15. Discute cando o necesites

Se o precisas non estás de acordo coa túa parella , deberías sentirte libre de facelo. Quizais dixéronche algo ofensivo e teñas que contarllo.

Sempre deberías poder expresar a túa opinión, aínda que isto leve a unha discusión.

16. Maquillaxe despois de discusións

Por outra banda, a parte importante de manter a confianza nunha relación é recuperar despois de discutir entre si.

Se ambos están dispostos a resolver os seus argumentos, podería indicar que ambos están investidos en facer que a relación funcione. Isto é algo no que tamén podes estar seguro.

|_+_|

17. Mantén a túa relación privada

Cando esteas nunha relación con alguén especial para ti, fai todo o que poidas mantén a túa relación privada . Isto axudarache a manter a confianza na relación.

Non publiques todo o que fas nas redes sociais e pénsao dúas veces antes de contar todo sobre eles aos teus amigos. Está ben falar sobre eles cos teus seres queridos, pero asegúrate de darlles unha boa comprensión da persoa coa que estás.

Non só debes falar das cousas negativas que fan ou pintalas cunha luz perfecta sempre que soluciones os teus problemas. Se debes falar cun ser querido sobre a túa parella, sexa realista e honesto sobre el como persoa.

18. Lembra quen es

Non necesitas cambiar quen es cando estás nunha relación. As dúas persoas nunha relación non teñen que estar de acordo en todo e non che gusten todas as mesmas cousas.

Está ben gozar das cousas que non lle gustan ao teu compañeiro e viceversa. Isto pode mantén as cousas interesantes.

19. Non intentes cambiarte a ti nin ao teu compañeiro

O mellor sería entender que es quen es, e isto non ten que cambiar. A menos que intentes corrixir certos trazos sobre ti mesmo, nunca debes pensar que tes que cambiar para estar nunha relación.

Ademais, estende esta cortesía ao teu compañeiro. Deberían ser aceptados por ti tal e como son.

|_+_|

20. Deixa de ser duro contigo mesmo

Cando fagas o mellor posible para manter a confianza, debes lembralo deixa de ser tan duro contigo mesmo . O máis probable é que haxa moitas razóns polas que a xente quere ser o teu amigo. O teu compañeiro non é diferente.

Conclusión

A confianza é moi importante para saír ou estar nunha relación. Cando non o tes, isto pode provocar que non poidas manter a intimidade e a confianza nunha parella.

Se non estás seguro de se tes o suficiente confianza, podes considerar estas 20 cousas para mellorar a túa confianza nunha relación.

Con estas suxestións, podes traballar na túa autoestima e mellorar o estado da túa relación actual. Debes probar se che importa alguén.

Compartir: