5 Consellos esenciais para tratar cun co-pai narcisista

A crianza conjunta sempre é un desafío, pero se tamén estás lidando cun co-pai narcisista, as cousas poden resultar moi problemáticas. Desafortunadamente, a natureza do narcisismo é tal que realmente non hai unha verdadeira perspectiva de cooperación.

Neste artigo

• Establece límites claros e cómpre a eles
• Nunca aceptes facer do teu fillo un peón
• Sexa asertivo e tranquilo, pase o que pase
• Sexa o dobre de apoio á singularidade do teu fillo
• Atende ás túas propias necesidades

Acabas de pasar o que seguramente foi un inferno de divorcio. Os narcisistas son notoriamente difíciles de divorciar. Agora tes unha nova batalla que loitar. Estás obrigado a sentirte esgotado e como se a turbulencia non teña fin.

Pero as cousas mellorarán, eventualmente.

Aquí tes algúns consellos sobre como sobrevivir ao período máis esixente:

1. Establece límites claros e cómpre a eles

O narcisista non fará isto por ti. De feito, farán todo o contrario.

Lembre, un narcisista, cando se apegan a algo ou alguén, considéraos como unha extensión do seu propio mundo. Non é que os queiran tanto. Non, están aí para construír a súa fantasía de autoestima, polo que tamén se esixía que foses perfecto cando estabas casado.

Entón, agora que finalmente saíches de tal matrimonio, tes que restablecer os límites.

Estes afectarán non só ás canles e á frecuencia da túa comunicación co teu ex, senón tamén ao teu ex e aos teus fillos.

Prepárate para que o teu ex narcisista incumpra as regras, pero cómpre a elas. Co tempo, renunciarán a tentar enfadarte.

2. Nunca aceptes facer do teu fillo un peón

A estas alturas seguramente xa sabes como o teu ex narcisista pode facerte facer cousas que normalmente nunca farías.

Son mestres manipuladores e non posúen algo que ti fai: empatía e sensación de benestar alleo.

Entón, intentarán todo o posible para conseguir o seu camiño, incluíndo usar aos teus fillos como peóns no seu xogo.

Ti es quen ten que rexeitar xogar o xogo. Fagan o que fagan, segues cumprindo os teus principios. Nunca uses o teu fillo para transmitirlle mensaxes ao teu ex.

Non fagas mal ao teu ex diante do teu fillo. Non cedas á tentación de competir co teu ex pola atención do teu fillo. Simplemente honra os teus propios valores e as cousas resolveranse para ti.

3. Sexa asertivo e tranquilo, pase o que pase

Como xa dixemos, o narcisista pode vivir para que todos vos traballemos. Poden ter un verdadeiro pracer ao verte perder a calma. E, como son manipuladores e oportunistas, poden usar a túa reacción normal ante o seu comportamento absurdo ou abuso para retratarte como o inestable.

Por este motivo, debes prometer manter a calma a toda costa.

Cando sintas que estás a piques de poñerte ansioso ou enfadado e explotar, tómase un momento. Desculpe e volve á conversa, se é necesario, máis tarde. Idealmente, deberías manter a túa conversa por escrito, os correos electrónicos serían perfectos.

Deste xeito, terás un momento para reconsiderar as túas reaccións e terás todo documentado se é necesario que demostres quen é o abusivo.

4. Sea o dobre de apoio á singularidade do seu fillo

Pais narcisistasson moi difíciles para os seus fillos. Teñen un efecto negativo na súa autoestima, identidade e desenvolvemento emocional.

Ademais, moitos pacientes adultos dos psicoterapeutas son fillos de pais narcisistas. A razón está no feito de que o pai narcisista non está en absoluto interesado no neno, considérano que é parte do seu propio eu grandioso.

É por iso que sempre debes apoiar a singularidade do teu fillo e facerlle saber que non son extensión de ninguén. Son un individuo, imperfecto pero fermoso. E amados sen importar o que fagan. Nunca agradarán ao pai narcisista. Pero debes asegurarte de que sexan o dobre de queridos e apoiados por ti.

5. Atende ás túas propias necesidades

Finalmente, non podes ser un bo pai se estás esgotado das túas capacidades.

Sabemos o prexudicial que debeu ser o matrimonio. Despois, o divorcio dun narcisista, que adoita ser o peor tipo de divorcio. Agora tes que descubrir a túa vida, mentres aínda loitas contra o teu ex. Calquera divorcio é difícil, máis difícil cando hai fillos implicados, e liberarse dun narcisista é un verdadeiro desafío.

É por iso que tamén debes atender ás túas propias necesidades.

Consigue un terapeuta que che axude a recuperar a túa confianza e atopar o novo gusto pola vida. Explora os teus vellos intereses, volve aos teus pasatempos e atopa outros novos. Obtén apoio dos teus amigos e familiares. Coida de ti como o teu ex debería estar coidando de ti. O calvario chegará ao seu fin.

Compartir: