5 excelentes formas de vincular co teu cónxuxe nas túas vidas ocupadas

Os nosos estilos de vida axitados, ocupados e modernos, cheos de tecnoloxía, hábitos pouco saudables, xornadas de traballo prolongadas e todas as nosas interminables responsabilidades, adoitan deixarnos con reservas de enerxía esgotadas. É durante estes momentos cando comezas a desexar uns minutos de tempo só para pechar os ollos uns segundos e respirar. Debuxemos un escenario dunha rutina diaria típica, nun fogar común. Loita por levantarse da cama, é temporalmente rescatado cunca de café, que te leva a través da túa rutina matutina. Despois de deixar aos nenos na escola, fai unha parada rápida en calquera tenda mantendo un abastecemento regular das súas bebidas enerxéticas favoritas, que consumirá durante o día, para tentar polo menos manter e conservar a súa apenas perceptible. nivel de enerxía. De camiño á casa, xa comezas a sentirte desanimado, porque sabes que a túa segunda quenda te espera ansioso. No momento en que te das conta de que todas as túas responsabilidades domésticas para o día están feitas, de súpeto experimentas un apagado involuntario do sistema. Agora, cando estás un pouco adicto ao traballo e aínda necesitas completar algunha tarefa para traballar, as cousas empeoran. Ti e a túa parella podes estar xuntos e compartir ou discutir asuntos de importancia inmediata, pero dificilmente podes chamar a ese intento de comunicación, a túa forma de tentar conectar de verdade coa túa parella. Ben, obrígase a completar esa tarefa mencionada anteriormente, mentres o seu compañeiro se queda durmido, o que significa que só se verá e falará entre eles á mañá seguinte.

Porque xa estás canso e letárgico, estou case seguro de que definitivamente non vas saltar da cama ás cinco da mañá, cos ollos brillantes e o rabo tupido para facer un trote rápido pero refrescante xunto co teu compañeiro. Tampouco poderás esforzarte por levantarte tan cedo para ter ningún tipo de comunicación, sabendo que nunca poderás atopar o tempo para iso pola noite, aínda que de verdade o intentes coas mellores intencións. Por este motivo, necesitamos crear atallos alternativos e hacks de tempo para vincularnos co noso compañeiro.

5 xeitos de manter conexións positivas durante calquera día axitado:

1. Transforma as cousas que debes facer todos os días, en oportunidades de vinculación

Debes cociñar ou preparar comida todos os días, invitar á túa parella a cociñar contigo, polo menos tres veces por semana. Ademais, cómpre comer. Sabes aquela idea da vella escola, que obrigaba a que toda a familia ceara xuntos nunha mesa, sen ningún tipo de perturbación? Insiste en traer un pouco de vella escola á túa casa. Cear xuntos en familia, o que ten como resultado un tempo de vinculación precioso e inestimable, aumentará a súa familia

benestar relacional, psicolóxico e social.

2. Nunca subestimes o poder do tacto

Podo garantirche; é probable que vostede e a súa parella se movan continuamente moi preto uns dos outros. En lugar de simplemente correr á habitación do lado, ten en conta todas as oportunidades de achegarse e tocar á túa parella. Isto pode incluír calquera cousa, desde unha labazada no vago, un abrazo rápido, un bico roubado, etc. Estou seguro de que poderás pensar en algunhas ideas creativas e de contacto rápido para engadir á túa lista.

3. Pequenas notas por todas partes

Debe ducharse ou bañarse todos os días, o que provocará o empañamento de cristais e espellos. Aproveita esta oportunidade para deixar unha nota con imaxe ou palabra clave debuxada co dedo para alegrar o día da túa parella. Os teus fillos tamén gozarán da revelación das túas notas secretas entre eles e volverán estar seguros do amor dos seus pais. Cando empaques as fiambreiras para o día seguinte, escribas unha nota rápida e metas na súa fiambreira, encantaránlles a sorpresa inesperada. Cando fagas esa parada rápida para mercar as túas bebidas enerxéticas, compra unha pequena golosina para a túa parella e escóndeo debaixo da almofada, por exemplo. Tamén podes simplemente enviarlle á túa parella unha mensaxe rápida dicindo algo como, pensando en ti, dixenche ultimamente que te quero?, ¡Bótote!, etc.

4. Deixa que a túa linguaxe corporal e as túas intencións falen

Cando tes tempo para ver unha película ou unha serie xuntos, esforzándote por acurrucarte ou abrazar á túa parella, non tes que dicir nin facer nada; podes só relaxarse e estar xuntos .

5. Declara que os domingos son o teu día exclusivo familiar

Segundo os científicos, as parellas felizmente casadas necesitan pasar polo menos 5 horas de tempo de conversación de calidade para garantir a satisfacción e a felicidade do matrimonio. Planifica algunhas actividades divertidas e emocionantes para o teu exclusivo día en familia. Non ten por que ser algo extravagante e grandioso, un picnic na natureza, un paseo polo parque ou sacar fotos antigas e revivir xuntos os teus recordos será suficiente. Lembra que non se trata do que fas, senón de como fai sentir a todos.

Comparte a túa experiencia despois de implementar estas alternativas. Agradecemos os teus comentarios e sempre estamos agradecidos polo privilexio de celebrar cambios positivos na túa vida e matrimonio contigo.

Compartir: