Ano novo, novas perspectivas!
Para moitas persoas xaneiro é un pouco unha decepción. Remataron as vacacións, fai frío fóra, e adoitamos quedarnos uns quilos de máis por excedernos en decembro. Pero para min o Ano Novo significa un novo comezo, un novo comezo e, como anima Oprah Winfrey, un novo ano e outra oportunidade para facelo ben.
Tes unha oportunidade de ouro neste novo ano para traer un espírito de cambio positivo ao teu matrimonio. Mesmo nestes días áridos de inverno pode comezar a florecer unha nova perspectiva.
Cambiando perspectivas
A vida non é todo sobre perspectiva? Moitas veces dígolle aos meus clientes que creo que a vida ten unha perspectiva do 99,9%. Como escollemos ver o mundo é como o experimentaremos. Polo tanto, non se trata de revisar toda a súa relación. Isto pode parecer un desafío desalentador. Quizais sexa só cuestión de axustar a túa perspectiva, só un pouco. Reparando, quizais por primeira vez en moito tempo, o bo que houbo todo o tempo.
É como as zapatillas de rubí de Dorothy no Mago de Oz. Encántame esa incrible escena na que a Bruxa Boa lle revelou a Dorothy o valor daquelas zapatillas. Levábaas todo o tempo sen darse conta do poder que posuían. Nese momento Dorothy descobre que non estaba facendo a pregunta correcta. A pregunta non era: como consigo o que quero? A verdadeira pregunta era: Como recoñezo o que teño que facer para pulir unha vella pedra preciosa e descubrir o fermosa e preciosa que é realmente. Esa pedra preciosa, por suposto, é o teu cónxuxe!
Crear este cambio na túa conciencia é máis fácil do que pensas.
Aquí tes 3 pasos que podes dar agora mesmo.
1. Sexa amable
Esta cita dio todo. Tan sinxelo, pero tan poderoso! A bondade inesperada é o axente máis poderoso, o menos custoso e o máis subestimado do cambio humano ~ Bob Kerry
2. Comeza a centrarte no que che gusta do teu cónxuxe
Fai unha lista para lembrarte. Unha boa forma de facelo é levar un Diario de Gratitude sobre a túa relación. Cando a tensión aumenta, podes consultar este diario para axudarche a modificar esa perspectiva importante. Isto pode axudarche en gran medida a mirar máis aló dunha multitude de hábitos molestos e pode axudarche a redescubrir o que fai que a túa parella sexa tan especial. Léao a miúdo e non esquezas compartir estes preciosos coñecementos coa persoa especial que inspira este cariño.
3. Póñase na pel da outra persoa
Practica ver as cousas desde a perspectiva do teu cónxuxe en lugar da túa. Sorprenderíache o moito que podes aprender cando adoptas unha actitude de curiosidade en lugar de criterio.
Nas miñas sesións de asesoramento e no meu obradoiro, adoito referirme ao adagio:
O que te enfocas se expande. Se te concentras nos defectos da túa relación, notarás estes con máis frecuencia. Non obstante, se practicas cambiar a túa perspectiva ao positivo e céntrase no que ama e estima da túa parella, isto é o que se expandirá no teu campo de conciencia.
Unha das formas de comezar a cambiar a túa perspectiva é practicar unha actitude de gratitude ao longo do día. Este cambio de actitude tan importante pode cambiar radicalmente a túa percepción, cambiando así o teu mundo.
Funciona como un prisma, cambiando a luz común nun arco da vella de cores. A luz en realidade non cambia, pero a nosa percepción dela cambia dependendo de como miremos a través do prisma.
Cultivando un clima degratitude e aprecio no teu matrimonionon é tan difícil ou antinatural como pode parecer. Unha apreciación non ten que ser un discurso preparado. Pode ser só unha palabra de agradecemento por facer algunha tarefa rutineira ou favor, como, gustoume moito cando me axudaches cos pratos esta noite. Ou, a cea estaba deliciosa! Pode ser notar algo que leva a túa parella ou algo que che guste da súa aparencia, - ¡Bonita camisa! Ou, Guau, estás xenial con ese camisola.
Cando as parellas practican este xeito de conectarse con regularidade, cultivan o hábito de notar e compartir todas as cousas que aman uns dos outros. Podes imaxinar como isto pode afectar a túa relación?
Algunhas parellas que realmente queren levar isto ao seguinte nivel dedican un momento especial cada día e participan nun diálogo de apreciación. O Diálogo de Apreciación é unha variación do Diálogo de Parellas, que ensino no meu Obradoiro de Reparación de Matrimonios. As parellas reservan tempo e usan este diálogo para informarse mutuamente o queamore apreciarse uns sobre os outros.
É emocionante saber que cun pouco de esforzo podes comezar este novo ano cun novo comezo no teurelación.
Entón, supoño que xaneiro non é tan decepcionante despois de todo.
Ah, a beleza da PERSPECTIVA!
Compartir:
