Os cinco C's: 5 claves para a comunicación para parellas
Neste artigo
Nos vinte e cinco anos estiven traballando con parellas, podo dicir con confianza que a maioría aparecen co mesmo número. Todos din que non poden comunicarse. O que realmente queren dicir é que ambos se senten sós. Séntense desconectados. Non son un equipo. Normalmente, móstranmo en tempo real. Sentan no meu sofá (normalmente en extremos opostos) e evitan o contacto visual. Míranme en vez de uns aos outros. A súa soidade e desesperación crean un oco aberto entre eles, afastándoos uns dos outros en lugar de achegalos.
Ninguén ten unha relación para estar só. Pode ser un sentimento realmente desesperanzado. Rexistrámonos coa esperanza dunha auténtica conexión: esa sensación de unidade que disipa a nosa soidade nun nivel primordial profundo. Cando se rompe esa conexión, sentímonos perdidos, desanimados e confundidos.
As parellas supoñen que todos os demais teñen a chave dun bloqueo que non poden escoller. Aquí tes unha boa nova. Hai unha chave, de feito cinco chaves.
Podes comezar a achegarche máis á túa parella empregando estas cinco claves para unha comunicación efectiva das parellas.
1. Curiosidade
Lembras eses primeiros días da relación? Cando todo era fresco, emocionante e novo? A conversa foi divertida, animada, interesante. Estabas constantemente anhelando máis. Isto é porque tiña curiosidade. De verdade quixeches coñecer a túa persoa. E igual de importante, querías ser coñecido. De algunha maneira, ao longo dunha relación, esta curiosidade atrofia. Nalgún momento, normalmente, bastante cedo, decidimos uns sobre outros. Decímonos a nós mesmos que sabemos todo o que hai que saber. Non caias nesta trampa. Pola contra, convértete na túa misión chegar ao fondo das cousas sen criterio. Máis información en vez de loitar máis. Descubre todos os días algo novo sobre a túa parella. Sorprenderíache o pouco que realmente sabes. Comeza as túas preguntas con esta frase: Axúdame a entender & hellip ;. Dígao con verdadeira curiosidade e estea aberto á resposta. As preguntas retóricas non contan!
dúas.Ccompaixón
A curiosidade leva naturalmente á compaixón. Gardo na miña mesa unha foto do meu pai. Na foto, o meu pai ten dous anos, sentado no colo da miña avoa, axitando a cámara. Na parte de atrás da foto, a miña avoa escribiu: 'Ronnie despedíndose do seu pai'. Os pais de meu pai divorciaronse cando tiña dous anos. Nesa foto, literalmente despídese do seu pai: un home que poucas veces verá de novo. Esa desgarradora foto lémbrame que o meu pai pasou os seus primeiros anos sen un. A miña disposición a ter curiosidade pola historia do meu pai faime sentir compaixón por el. Atopamos compaixón polas persoas cando nos preocupamos de comprender a súa dor.
3. Ccomunicación
Unha vez que establecemos un ambiente seguro e compasivo, a comunicación resulta natural. ¿Sabías que a maioría das parellas de éxito non están de acordo en todo? De feito, na maioría das cousas adoitan estar de acordo en desacordo. Pero comunícanse de xeito efectivo, incluso en conflito. Ao usar a curiosidade para crear unha atmosfera compasiva, establecen un ambiente onde a comunicación é segura incluso cando é incómoda. As parellas exitosas saben como evitar 'guerras de probas'. Renuncian á súa necesidade de control. Preguntan, escoitan, aprenden. Elixen falar incluso de cousas difíciles e sensibles sen suposicións e sen criterio.
4. Collaboración
Pense nun equipo deportivo, nunha banda ou en calquera grupo de xente que precise colaboración para funcionar de xeito eficaz. Nun bo equipo, hai moita colaboración efectiva. A colaboración é posible grazas ás tres primeiras C. A curiosidade leva á compaixón, que leva á comunicación. Con eses elementos esenciais no seu lugar, podemos tomar decisións en equipo porque SOMOS un equipo. Estamos comprometidos co noso entendemento mutuo e estamos do mesmo lado, mesmo cando non estamos de acordo.
5. Cconexión
Non ten por que ser un experto para saber que parellas dun restaurante levan máis tempo xuntas. Basta ollar ao seu redor. Os que non falan renunciaron á conexión. Agora mire de novo ao seu redor. Teña en conta as parellas que están interesadas unhas nas outras? Esas parellas están a usar as primeiras catro C: curiosidade, compaixón, comunicación e colaboración, e séntense conectadas. Crearon un ambiente seguro para compartir os seus pensamentos e historias. Unha conexión é un resultado natural cando nos preocupamos de ter curiosidade cando atopamos compaixón nos nosos corazóns, cando compartimos o noso ser máis profundo e cando nos convertemos realmente nun equipo.
A próxima vez que a túa relación se sinta soa, desafía a comezar a facer diferentes preguntas e a estar aberto ás respostas. Sondee a compaixón. Comunica os teus pensamentos e comparte a túa historia. Traxe e preséntate como membro do equipo en lugar de traballar contra a túa parella. Escolla aceptar e valorar a súa asociación o suficiente para apoiarse en vez de afastalo. Antes de que o saiba, sentirase conectado e ese horrible sentimento de soidade será substituído pola conexión profunda e afirmativa á que se rexistrou en primeiro lugar.
Compartir:
