¿Falta de motivación? Consulte estes consellos de fitness para un matrimonio estelar

A maioría da xente sabe como conseguir unha forma física. Saben que cun traballo duro facendo exercicio a longo prazo e facendo boas eleccións de alimentos, os seus corpos cambiarán para mellor. Hai moitos métodos para facelo. Para facer exercicio, a xente pode correr, ir ao ximnasio, facer deporte ou ver un DVD de fitness. Para as súas dietas as persoas poden contar calorías, eliminar certos alimentos ou seguir unha dieta específica.

Por suposto, saber e facer son dúas cousas diferentes. Cantos de nós queremos estar en forma física, quizais esforzarnos un pouco e despois renunciar? Non debemos sorprendernos, entón, cando os nosos corpos seguen igual. Cómpre tempo, paciencia e persistencia para cambiar realmente.

Non te pegues por iso. Só ten que facer un plan e atopar a forma de aterse a el todos os días. Non importa o que sexa incómodo ou inconveniente, simplemente faino. Seguro que será difícil. Iso é de esperar. Pero canto máis sigas facendo, máis estes novos cambios se converterán en hábito. Os hábitos, pois, pasan a formar parte do que somos.

Así que sabes como conseguir unha forma física. Pero como conseguir a aptitude do matrimonio?

En realidade ocorre do mesmo xeito, aínda que pode ser un camiño difícil para chegar alí.

Se realizas unha busca rápida en GoogleConsellos de fitness para matrimonios para parellas, atoparás páxina tras páxina que explica todo tipo de formas de conseguir a condición física do matrimonio. Este sitio web di 'facer isto', e outro sitio web di 'facer iso'.

Faise un pouco abrumador, non? Todo o que queres facer é obter o mellor consello para axudar ao teu matrimonio. Pero tes que vadear a través de moitas opinións e ideas diferentes. Como decides o que é mellor para a túa relación? Como elixes os consellos que realmente funcionarán?

Ao atopar os consellos correctos, terán que pasar esta proba para que valga a pena:

• Fanche sentir un pouco incómodo.
• Esixirán que cambies.
• Eles suxerirán que te concentres máis no teu matrimonio.
• Pedirán que teñas paciencia a longo prazo. Sen solucións rápidas.
• Pedirán que actúes con amor e desinterés.

Mentres buscas consellos de fitness para matrimonios, podes ter a tentación de facer só aqueles que parecen fáciles ou que non requiren que cambies moito. Por exemplo, sacar o lixo con máis frecuencia é doado e estar máis na casa é doado. Son cousas xeniais para facer, pero non son suficientes por si só. Do mesmo xeito que evitar os doces é unha boa cousa para a túa forma física, non é suficiente para que te fagas verdadeiramente en forma. Necesitas os grandes cambios.

Aquí tes algúns consellos de motivación para probar no teu matrimonio. Estas son as cousas importantes que realmente farán que o teu matrimonio encaixa:

1) Mirar cara a dentro

Moitas veces cando as haicuestións nun matrimonio, queremos botarlle a culpa á outra persoa. Pero fai falta dous para o tango! Para conseguir a condición física do matrimonio, tes que mirar dentro e enfrontarte ao que ves. Hai equipaxe que debes desfacer? Hai ferida antiga que estás permitindo que se infecte? Tes unha actitude negativa cando estás preto do teu cónxuxe? Mirar cara a dentro non é doado, porque non sempre estamos satisfeitos co que vemos. Pero non podemos cambiar ata que sexamos honestos sobre nós mesmos.

2) Escribe o que tes que traballar

Está comprobado que os obxectivos que están escritos teñen moito máis probabilidades de acadarse. Hai que velos para interiorizalos. De novo, isto non é algo que se considere divertido, pero definitivamente é necesario.

3) Cambia un hábito correcto por un hábito incrible

Do mesmo xeito que comer unha ensalada para xantar cando prefire tomar unha hamburguesa ou ir ao ximnasio cando prefire ver a televisión pode ter un impacto na súa condición física, hai cousas nas que cómpre traballar para ter unha boa forma de matrimonio. . Así que cambia.

Cando o teu cónxuxe deixa as súas cousas fóra, normalmente te enfadas; que tal cambialo e só deixalos os elementos? Quizais cando o teu cónxuxe di algo que non che gusta, gritas. Que tal cambiar a gritar por humor? Isto non será doado, pero a condición física do matrimonio nunca o é. Fai falla práctica e moita paciencia contigo e co teu cónxuxe.

4) Noite de cita

Non subestimes nunca o poder da noite de cita. As nosas semanas están cheas de actividades que estamos a facer con outras persoas. Imos, indo, indo polos nosos fillos, o noso xefe, as nosas escolas, as nosas comunidades e nós mesmos. Pode ser difícil concentrarse só no noso cónxuxe. Así que a noite de cita é esencial. Planificalos regularmente. Failles unha prioridade. Mostraralle ao teu cónxuxe que pensas que son unha prioridade para ti. E despois, cando as cousas se poñan difíciles, terás unha boa base para seguir construíndo.

Compartir: