Vantaxes clave dos obxectivos de adestramento en parella

Vantaxes clave dos obxectivos de adestramento en parella Cando se trata de ser unha persoa centrada no fitness, todo o que necesitas en primeiro lugar é motivación.

Neste artigo

A motivación funciona como o paso inicial para acadar os obxectivos de fitness. Non importa o que esteas preocupado pola túa forma física, se non tes motivación, as cousas non resultarán en algo bonito.

A motivación é o ingrediente básico que pode axudarche a ir a lugares.

Quen é esa persoa que che fai esforzarte por mellorar? Non importa se estás envelleciendo, quen é esa persoa que te mantén novo de corazón? E, quen pode ser a mellor fonte de motivación na túa vida, ademais do teu compañeiro de vida?

Ninguén máis pode!

Ademais, ti e a túa parella necesitas ter actividades compartidas, para que poidas poñerte na pel do outro. Por exemplo, se estás suando só e a túa parella está a ver unha película en Netflix, non é unha situación ideal para unha parella.

Planificar xuntos, estar xuntos, suar xuntos.

Vantaxes clave de traballar coa túa parella sentimental

Motivación

Un dos factores clave que che fan conseguir calquera cousa na vida é o teu nivel de motivación . Se alguén che fai poñer o teu corazón en algo, definitivamente o conseguirás.

Se estás a gozar de cada minuto do teu tempo de adestramento, é unha situación propicia para o teu benestar físico e mental. Faite amar cada parte da túa rutina de fitness complacendo nel ao teu compañeiro de vida.

Responsabilidade

A rendición de contas é outro factor crucial que necesitas para evitar calquera lagoa.

Por iso, o mellor é contar con alguén que non se arrepienta de dedicar o seu esforzo ao seu nivel de forma física; alguén que non teña medo de criticarte.

Se contratas a alguén para iso, pode ser moi económico coas súas críticas. Necesitas alguén que poida ser brutalmente honesto e que poida chamar unha pala. A túa parella é alguén que seguramente che axudará a detectar os teus defectos.

A túa parella romántica tamén pode ser o mellor compañeiro de fitness.

Celebrámonos uns a outros

Facendo exercicio xunto á túa parella garante un tempo de calidade entre si.

Nada pode ser mellor que pasar unhas horas produtivas co amor da túa vida. As parellas desexan un tempo que poidan abrazar a presenza do outro nas súas vidas. Se ti e a túa parella tedes a mesma forma física, considérate afortunado!

Obxectivos a cumprir

Obxectivos a cumprir Como parella centrada no fitness, debes cumprir unha morea de expectativas.

Deberías establecer un criterio para ti e despois esforzarte por ser as mellores versións de ti mesmo.

Será unha viaxe de almas xemelgas a compañeiros de corpo!

Valora o teu corpo e planifica en consecuencia

A avaliación é o trampolín para conseguir logros de fitness para a parella.

Debes ter unha ollada completa aos teus corpos, primeiro mirarte ao espello e despois mirar o corpo do outro. Saber que partes do corpo necesitas traballar. Algunhas partes do corpo, como as cadeiras, as costas e as coxas, necesitarían unha atención excepcional; asegúrate de engadir algúns exercicios exclusivamente para esas partes.

Senta-se uns cos outros e planifica o teu horario de fitness

Despois dunha inspección exhaustiva, vai por un plan sólido e trazar as cousas.

Fale unha palabra co teu compañeiro de vida e fitness e elabora un calendario de fitness axeitado. O teu horario de traballo pode variar; polo tanto, deberías escoller un momento que conveña a ambos.

Benvida a todo tipo de críticas construtivas do teu compañeiro e estea preparado para actuar segundo o seu consello. Tamén debes estar aberto a emitir un xuízo sobre o nivel de condición física da túa parella.

Escribe algúns exercicios que son absolutamente necesarios para realizar

Mantén o teu réxime de fitness, desde o día 1 ata para sempre

É moi sinxelo comezar algo, e igualmente é fácil levalo á meta.

Porén, a rutina de fitness é unha viaxe que nunca remata. Podes condimentar esta viaxe engadindo cousas únicas de cando en vez; non se espera que o remates tan pronto.

O réxime de fitness é como, sempre que formas parte da viaxe, es un gañador. Cando baixas a velocidade e comezas a medrar unha barriga; ese é o momento no que é probable que volvas ao punto de partida.

Cociña alimentos saudables xuntos

O fitness non se trata de suar o traseiro no ximnasio feito na casa coa túa parella. A condición física depende da cantidade e da calidade dos alimentos que estás a comer. Fai equipo tamén na cociña; cociñar xuntos algo moi saudable.

Isto é o que debes engadir á túa dieta:

  1. Proteínas (claras de ovo, proteínas magras, lácteos sen graxa)
  2. Hidratos de carbono complexos (verduras, pataca doce, arroz salvaxe, feixóns, lentellas, avea, etc.)

Podes rexuvenecer algúns grandes recordos xuntos na cociña!

Compartir: