3 xeitos de practicar a autoconciencia nas relacións

Fomentar e practicar a autoconciencia nas relacións

Neste artigo

As relacións son os aspectos máis satisfactorios e alegres da túa vida.



Non obstante, ás veces tamén poden ser incriblemente desafiantes. Moita xente cre que a comunicación é un elemento esencial en calquera relación; aquí é onde se equivocan.

O aspecto máis crucial dunha relación é a intelixencia emocional.

Unha parte integral da intelixencia emocional é a autoconciencia. Por iso, recomendamos encarecidamente fomentar a autoconciencia e a compaixón nas relacións.

Fomento da autoconciencia e a compaixón nas relacións

Non só pode axudar á persoa consciente de si mesmo senón que mellorará a calidade xeral da relación.

O vínculo emocional leva a unha relación exitosa e a un matrimonio longo e fructífero, independentemente de que estea interesado en casar ou non. Cun vínculo emocional, chegan dous elementos esenciais, a compaixón e a autoconciencia.

Ambos elementos traballan xuntos para que vostede e a súa parella sexan felices. Polo tanto, agora os expertos fomentan constantemente a autoconciencia e a compaixón nas relacións, xa que estes dous poden ser o único que flota o seu barco.

Entón, como se pode comezar fomentando a autoconciencia e a compaixón nas relacións?

Como inflúe a autoconciencia nas relacións?

A compatibilidade é o principal elemento que a xente pensa cando se trata de manter unha relación sentimental.

Pero, que une exactamente dúas persoas ben adaptadas e como pode acabar cunha parella de ideas afíns? Ben, a resposta a isto é sinxela; para gañar compatibilidade, fomentar a autoconciencia nas relacións é increíblemente importante.

E esa é a principal razón pola que agora os expertos fomentan a autoconciencia e a compaixón nas relacións.

Fomento da autoconciencia e a compaixón nas relacións trae adiante as túas calidades, comportamentos, valores e preferencias máis inherentes.

Non obstante, o máis importante que a autoconciencia proporciona a unha relación é que axuda a comprender os teus sentimentos. Fomentar a autoconciencia e a compaixón nas relacións permítelle saber máis sobre as súas propias emocións e sentimentos.

Permite entenderse a si mesmo e saber o que está a procurar e o que pode ofrecer á súa relación.

É esencial incluso antes de que poida medir a súa enerxía con outra persoa. Cando gañas un maior autocoñecemento, podes obter un maior poder sobre as túas emocións e, polo tanto, ser capaz de facer os axustes necesarios na túa relación.

Fomentar a autoconciencia nas relacións tamén garante que obteña o que desexa da súa parella.

Tamén permite unha mellor comunicación.

Deste xeito, podes responder a situacións en lugar de reaccionar a elas e tamén serás máis aceptador e comprensivo das opcións do teu compañeiro.

Importancia de fomentar a autoconciencia nas relacións

Antes de comezar a fomentar a autoconciencia e a compaixón nas relacións, primeiro debes comprender os beneficios que ofrece e por que é importante para ti.

Algúns beneficios de ser consciente de si mesmos inclúen o seguinte

  1. Vivir a súa vida como un individuo consciente de si mesmo permítelle vivir a súa vida no presente e saber exactamente quen é e que precisa da vida.
  2. Permítelle soltar con facilidade a persoas tóxicas que lle escorrentan a vida xa que saben o que merece.
  3. Como individuo consciente de si mesmo, entendes que os erros son o paso para unha vida exitosa e aceptas os erros. Os erros non determinan o fracaso.
  4. Xunto coa autoconciencia xorde a gratitude e agradeces o que es.
  5. Tamén comprende os seus límites e comprende as súas limitacións. Por esta razón, vólveste cómodo como para dicir que non cando o necesitas.
  6. A autoconciencia tamén axuda a aumentar os teus niveis de confianza.
  7. Dá a luz unha mellor produtividade e, xa que tes mellor as túas emocións, podes ver facilmente a reactividade coa proactividade.

Como desenvolver a conciencia de si mesmo?

Como desenvolver a conciencia de si mesmo

Agora que es consciente da importancia da autoconciencia, podes ler máis abaixo para saber como debes desenvolvela.

1. Meditación

A meditación permítelle centrarse en ser consciente de si mesmo xa que mantén a túa mente tranquila e che leva a un estado mental agradable.

Neste estado, podes estar presente e respirar dentro e fóra. Unha vez que comeza a meditar, pode tomar conciencia de calquera sentimento e pensamento que poida ter. Tamén podes reflexionar sobre cousas que afectaron o teu comportamento ou os teus sentimentos no pasado.

Meditando, podes entender as túas emocións con claridade e isto permíteche ser consciente de ti mesmo.

2. Fai preguntas

Facerse preguntas tamén é un bo paso para ter un mellor control de si mesmo e das súas accións. Cando fas preguntas, botas unha ollada ao panorama máis amplo e comprendes por que reaccionaches a el dun xeito determinado.

3. Levar un diario

Se gardas un diario ou un diario, podes entender as túas accións e emocións moito mellor.

Hai innumerables xeitos de manter un diario; podes comezar a anotar os teus pensamentos e sentimentos e comezar a comprender mellor as túas accións.

Despois podes facer unha viaxe polo carril da memoria e concentrarte nos días e comprender por que actuaches do xeito que fixeches. Esta é a mellor forma de desenvolver a autoconciencia e reflexionar sobre determinadas situacións.

Cos consellos mencionados anteriormente, podes converterte nunha persoa máis consciente de ti.

A conciencia de si é moi importante na túa relación e dá a luz compaixón ; permitíndolle un matrimonio de longa duración.

Compartir: