4 Etapas esenciais de curación despois dun asunto
Neste artigo
A curación despois dunha aventura é un proceso que se produce por etapas. Seguramente non é un proceso rápido, instantáneo ou sinxelo. Se descubris que a túa parella tiña unha aventura, probablemente xa te decates disto. E probablemente estea saltando entre a negación, a ira inexpresable, a rabia maioritariamente expresable (e a miúdo expresada) e a tristeza indescritible. Todo iso é normal. Non teñas medo, superalo. Aquí hai catro etapas que todos temos que pasar antes de poder entrar no mundo sen dor de novo.
A etapa de descubrimento
O día que descubriu (definitivamente) o asunto pode ser o máis difícil que recorde. Pero tamén é o momento no que comeza a curar. Os socios traizoados adoitan experimentar un sentimento intestinal, quizais incluso descubran algunhas pistas, quizais incluso intentaron que o compañeiro tramposo admita. Pero, todo iso non che prepara nunca para o descubrimento definitivo.
Esta é a fase dun choque. Como coma se estiveses enfrontado a un tigre de dentes de sabre. Todo o teu corpo prepárase para a supervivencia dun perigo inminente. E toda a túa mente céntrase nesa única cousa, todo o mundo se reduce a esas palabras 'un asunto'. E entón os teus pensamentos comezan a precipitarse para facer todas as preguntas, un millón de preguntas que esperas che poidan aliviar.
Relacionado: Como tratar cun tramposo
Para a maioría de nós, o descubrimento é inmediatamente seguido dunha ira indescriptible. Sentimos rabia coma nunca. E normalmente cambia entre o noso compañeiro e a outra persoa, o intruso. Pero a rabia non é case todo o que estamos experimentando nesta etapa. Tamén hai dúbida de si mesmo, arrepentimento, unha caída repentina de confianza en si mesmo e practicamente todas as emocións do espectro.
A etapa da dor
A etapa inicial de emocións intensas e que cambian rapidamente cambia, despois dun tempo, por unha etapa que dura moito máis tempo. É a etapa da dor. Non é que a pena non veña entrelazada con todo tipo de emocións, e moitas veces atoparémonos a revivir os primeiros días da nosa nova relación.
A dor é unha parte esencial da nosa curación. Porque non hai que mellorar sen deixarse chorar polo que perdeu e perdeu moito, calquera que sexa a relación e calquera que sexa o futuro ou o pasado dela. Cunha aventura, moitas veces o teu mundo enteiro cae. As túas crenzas, o teu futuro e tamén o teu pasado están agora en cuestión.
Relacionado: Como sobrevivir á depresión despois da infidelidade
Aínda que doloroso, debes permitirche sentir dor. Se non tes o apoio do teu compañeiro de trampas nesta etapa, pode ser máis difícil, pero aínda tes que coidar das túas propias necesidades agora. Chora, berra, dorme, chora un pouco máis, tes que experimentar toda a túa tristeza e traballala, así que non te agarres. Recibe asistencia se podes, dos teus amigos e familiares ou dunha rede anónima.
A etapa de aceptación
Non te mentiremos. Superar unha aventura pode levar anos. Isto sinalámolo porque moitos dos socios enganados dificultan a súa propia curación ao esperar de si mesmos para superar as cousas a ritmo cardíaco. Sen mencionar que probablemente sintas que xa non soportas máis o dano. Pero, teña fe, xa que as cousas melloran cada día, incluso cando non o parecen.
Relacionado: Recuperar a confianza despois da infidelidade
Unha vez que vivas toda a túa rabia e dor, empezarás gradualmente a aceptar o que pasara. Iso non significa que necesariamente perdoes á túa parella. Ou que pensará que o asunto non foi tan grande, non. Significa que chegarás á paz co teu pasado e cos cambios e aprenderás a incorporar o que aprendiches ao teu novo eu e á túa nova vida. Noutras palabras, usarás o asunto para converterte nunha mellor versión de ti mesmo.
A etapa de reconexión
Para as parellas que deciden traballar na súa relación, despois de que a parella enganada sane, o que vén é reconectar. Agora reuniranse de novo, como xente nova. Un que non ten máis segredos (ou xa non pode ocultar do que son capaces, polo menos), e que naceu dunha enorme dor e soubo que o amor é máis forte ca iso.
Relacionado: Abordando xuntos as secuelas da infidelidade
Pero, aínda que non intentará restablecer a súa relación, a etapa final do proceso de curación para vostede tamén é reconectar. Reconectando contigo mesmo, coa túa independencia, cos teus valores, co teu amor por ti mesmo. E reconectando cos demais. Cos teus amigos e familiares e, posiblemente, con algún novo amor por diante.
Compartir:
