5 exercicios de parella non sexual para mellorar a intimidade

Ningunha parella sexual no cuarto

Neste artigo

Cando o meu terapeuta me dixo: 'Intenta ser íntimo, sen ser íntimo', quedei un pouco confuso.

Mentres pedía aclaracións, o meu terapeuta explicou que isto significaba ser íntimo con alguén sen ter relacións sexuais. Para min, este era un novo concepto porque cando pensei na intimidade, ía da man de manter relacións sexuais.

Agora, como terapeuta eu mesmo, axudando aos demais a sentirse máis cómodos coa intimidade, moitas veces pídolles que practiquen a intimidade sen seren íntimos.

Ao practicar a intimidade dun xeito non sexual , as parellas notaron un aumento na súa intimidade emocional e conexión.

As parellas poden traballar na crecente conexión emocional expresando admiración, facendo declaracións de agradecemento, bicándose, colléndose das mans e dando un abrazo prolongado.

A intimidade emocional xoga un papel importante na construción da conexión entre parellas. Resolve problemas de comunicación e crea o vínculo dunha unión eterna. En definitiva, é o mellor xeito para que os cónxuxes expresen os seus sentimentos de amor uns polos outros.

Se queres aumentar a túa intimidade emocional na relación, consulta os exercicios suxeridos a continuación:

1. Mestura o estupendo composto de música e comida

Divírtete xuntos!

Cociña a cea xuntos mentres bailas coas túas melodías favoritas. Antes de que o saiba, descubrirá que tanto vostede como a súa cónxuxe son transportados a un espazo divertido e vibrante, experimentando unha sensación de hormonas felices.

2. Comunicarse nun ambiente relaxado

Deitádevos na cama xuntos e falade de cousas positivas

Deite xuntos na cama cando chegue do traballo e fale de cousas positivas iso aconteceu ao longo do seu día.

Elixir falar entre eles e escoitádevos sen xuízo axúdache a ambos a entenderse mellor, levando a unha mellor intimidade emocional.

3. Expresar reflexión

Escribe unha mensaxe sexy no batom no espello do baño, deixa unha nota para o teu cónxuxe metida no peto da camisa, faga un eloxio ao seu cónxuxe .

Os esforzos deben ser sempre bidireccionais. Asegúrese de que os dous pensen e traballen duro na relación. Algunhas das formas en que pode ser máis reflexivo son:

  • Lembrar datas da túa relación como aniversarios, aniversarios, o día que marca o teu primeiro abrazo ou bico, etc.
  • Estar ao carón da túa parella durante os momentos difíciles. Deixa todo de lado cando o teu compañeiro o precise.
  • Preparando unha lista de ideas de agasallo para sorprender á túa parella de cando en vez e nos días importantes.
  • Facer cousas pola túa parella aínda que non che gusten. Por exemplo, ver con eles a súa película favorita, probar a súa cociña favorita, etc.

4. Paseo

Disfrutade da natureza xuntos, paseade nun parque, collidos das mans. Dar un paseo é coñecido por facer a relación sa. Ir a ceas ou películas ten un obxectivo específico, pero se os dous sacan tempo para dar un paseo entre eles, significa dedicar o tempo especificamente á parella.

Pasear dálle a oportunidade comunicarse mellor e botar vapor.

5. Practicar a atención plena

Apaga os teléfonos. Sente un ao lado do outro en silencio durante cinco minutos e logo fale da súa experiencia.

Cando o meu home e eu practicamos a intimidade, sen ser íntimos, descubrimos que a nosa conexión emocional é máis forte e queremos ser íntimos fisicamente.

Aquí tes un útil vídeo con exercicios para practicar a atención co teu compañeiro:

Se queres que a túa relación se manteña sa, practica a creación de conexión emocional e física coa túa parella, é dicir, ser vulnerable, vivir o momento e divertirse uns cos outros.

Compartir: