5 consellos para o autocoidado nun matrimonio infeliz

5 consellos para o autocoidado nun matrimonio infeliz

Neste artigo

Probablemente xa o saibas moi ben, non podemos estar nun matrimonio feliz se non nos amamos ou nos coidamos ben.

A falta de coidado persoal conduce sen querer á estrada accidentada dun mal matrimonio infeliz.

Isto é, por suposto, máis fácil de dicir e facer, especialmente para os que non tiveron a sorte de crecer nun ambiente cariñoso e cariñoso.

Por desgraza, o matrimonio non consiste en casar coa persoa adecuada, independentemente do que poida pensar moita xente, polo que se non te amas, respéctate e aceptasche plenamente antes de involucrarche nunha relación con alguén, é probable que non o fagas. ser feliz con esa persoa.

E se xa estás casado e infeliz?

Cando as parellas comezan a enfrontarse a desafíos no seu matrimonio comezan a preocuparse de que non casaron coa persoa adecuada.

Pensan que a súa elección non foi correcta.

A pesar de escoller ata a data e casar cunha persoa que sexa moi compatible contigo pode ser un gran factor de apoio para o éxito do seu matrimonio, o seu a felicidade matrimonial depende menos de casar coa persoa adecuada e máis de facer as cousas correctas con esa persoa.

Se a túa situación conxugal actual non é satisfactoria pero aínda sentes o desexo de quedarte coa túa parella, entón este cambio de '¿son a persoa adecuada?' a 'que podemos facer para facer as cousas ben?' pode ser un comezo sólido para superar a sensación de miseria que está a experimentar actualmente.

Que podes facer para facer as cousas ben?

As relacións son un traballo en curso e requiren moita devoción e compromiso de ambos socios.

Por sorte, non sempre é necesario que ambos socios traballen activamente ' recuperación do matrimonio ”Para que a parella se faga máis feliz, por algunhas partes incluso o esforzo individual pode marcar unha gran diferenza.

Para facer as cousas ben nun matrimonio que loita, o mellor punto de partida é 'o traballo interno' consigo mesmo.

Coidarse seguindo consellos de autocoidado axudaralle a atopar unha resposta á pregunta, que facer cando non está feliz no seu matrimonio.

Isto conséguese mellor mediante o coidado propio e as intencións de cultivar o amor propio e a aceptación.

Entón, adopta as estratexias de autocoidado destinadas a fortalecer a túa resolución e axudarche a prosperar.

Unha vez que poida vivir unha vida máis feliz e máis completa como individuo dentro dun matrimonio, a súa parella infeliz beneficiarase directamente do seu benestar e a súa relación comezará a mellorar.

Isto é o que podes facer para mellorar as cousas cando non estás feliz no matrimonio.

1. Sé máis amable contigo mesmo

Cos nosos socios, traballamos nun chamado 'patrón de resposta', isto significa que a forma en que nos comunicamos e nos enfocamos inflúe na forma en que responden a nós.

Como nós comunicarse cos demais ten moito que ver co noso 'falar interno'.

Canto máis duros e criterios sexamos cara a nós mesmos, é máis probable que 'estimulemos' un resposta agresiva ou pasiva do noso cónxuxe.

Debemos cultivar a bondade e a amabilidade cando falamos con nós mesmos , ao facelo, crearemos directamente máis espazo para o amor e a aceptación no noso matrimonio. Tamén é así como practicar o autocuidado cando estás casado infelizmente.

2. Tómate un tempo para reflexionar

Unha práctica sinxela de autocoidado que podes probar xa é tomarte un momento (tamén un bolígrafo e un pouco de papel) e anotar algúns aspectos importantes do teu matrimonio.

Podes facerche preguntas e destacar o que está a traballar actualmente no teu matrimonio, que fas que non funciona no teu matrimonio e que podes facer de xeito diferente para converter o matrimonio sen amor nun saudable?

Ao anotar as respostas asegúrese de ser aberto, vulnerable e honesto.

Non te apresures durante esta reflexión e evita usar o teléfono, as redes sociais ou participar noutro tipo de distraccións.

3. Dálle un tempo 'ti'

É doado coller o hábito de intentar agradar á túa parella e facelo descoidarte a ti mesmo e ás túas propias necesidades.

Aínda que o matrimonio trata de regalar aos nosos seres queridos, non debe ser só iso, e por iso é crucial probar ideas de autocoidado para escapar dun matrimonio miserable.

As túas necesidades son importantes e ti es importante, así que dedicar un tempo e incluso algo de diñeiro, para darche a oportunidade de estar sa, é unha parte esencial para converter o teu infeliz matrimonio nun feliz.

4. Repara as túas crenzas de diñeiro

Atópaste infeliz no matrimonio. O diñeiro é fonte dalgúns dos seus conflitos conxugais?

Se é así, non é a única parella danada pola chamada tolemia do diñeiro. A dificultade co diñeiro e o matrimonio é que 'o asunto non é tan sinxelo'.

Moitas veces as parellas que carecen de compatibilidade económica atópanse nun mal matrimonio.

O diñeiro non pode substituír o valor, o amor, a seguridade, a seguridade, o coidado e, polo tanto, pode causar moitos estragos nas relacións se non se xestiona correctamente.

Remendando as túas crenzas sobre o diñeiro e adoptando a mentalidade de abundancia, podes crear un gran cambio no teu matrimonio e facer un esforzo consciente por non quedar nun matrimonio infeliz.

5. Revive o romance descoidado

O amor non é só un sentimento, tamén é algo que fas para conseguir o sentimento en si.

Facer cousas románticas xuntas aumentará as posibilidades de sentir amor como resultado dos teus esforzos.

Mira tamén este vídeo experto sobre como namorarte de novo da túa parella:

O sacrificio propio, a xenerosidade, a capacidade de perdoar, o coidado e o compromiso son necesarios para que teña éxito ao devolver os momentos románticos do teu infeliz matrimonio.

Cando estás infeliz no teu matrimonio, non é raro buscar os consellos sobre o matrimonio infeliz ou como sobrevivir nun matrimonio infeliz.

Ninguén está a dicir que será sinxelo e sinxelo explorar ideas de autocuidado ou adoptar prácticas de autocoidado, pero se logras volver conectar co teu cónxuxe e atopar o teu verdadeiro eu, valerá a pena.

Ao coidarte a partir de hoxe, estarás no teu camiño sobre como ser feliz nun matrimonio infeliz, avanzando no teu matrimonio e alimentándote.

Fai o salto da fe para deixar un matrimonio infeliz moi atrás.

Aínda que priorizar o coidado persoal pode converter un bo matrimonio nun bo, tamén ten o potencial de arranxar un mal matrimonio e comezar de novo.

Compartir: