5 pasos para solucionar un matrimonio infeliz

5 pasos para solucionar un matrimonio infeliz

Neste artigo

A razón pola que moitos matrimonios se fan infelices ten moito que ver coa tensión, a mala comunicación, a traizón, a decepción e moitas outras cousas dolorosas asociadas ás relacións amorosas. Dependendo das circunstancias da túa propia historia de amor, hai algúns pasos que se poderían tomar para solucionar o teu infeliz matrimonio.

Hai unha posibilidade de chegar á luz ao final do que probablemente será un túnel moi longo. Isto requirirá certa reeducación matrimonial, valentía e disposición a tomar os pasos correctos.

Non obstante, reconstruír un matrimonio non será necesariamente un proceso de mellora continua, cheo de resultados exitosos. Ás veces pode empeorar un pouco antes de mellorar. Como todo o que ten sentido na vida, o matrimonio necesita esforzo, tempo e dedicación, pero ten que asegurarse de que está a usar eses valiosos recursos do xeito correcto.

Recomendámoslles estas recomendacións para darche unha dirección máis clara en canto ao que tes que facer para solucionar o teu infeliz matrimonio 5 pasos que poden guiarte cara a máis satisfacción e felicidade coa túa parella actual:

Deixa de causar máis dano ao teu matrimonio

O máis inmediato que podes facer é deixar de causar máis dano evitando o máis común erros conxugais feita por parellas. Estes erros inclúen:

  • Iniciando conflitos / argumentos / debates innecesarios,
  • Vítimas, mendicidade e súplica (especialmente cando se fai en público),
  • Culpar e acusar á túa parella,
  • Pasando á chantaxe emocional para controlar á túa parella
  • Falar mal á túa parella

Aínda que ás veces o atractivo para participar neste tipo de comportamentos pode parecer irresistible, é crucial que deamos un paso atrás e nos abstemos de causar máis dano ao noso matrimonio atopando formas alternativas de tratar o dano, a tensión ou a frustración.

Elimina o desexo de 'actuar' ante os sentimentos negativos

Como xa se mencionou ao comezo deste artigo, os sentimentos negativos están relacionados coa tensión, mala comunicación, a traizón, a decepción pode ser unha gran fonte de infelicidade e sensación de fracaso en moitos matrimonios.

Para corrixir e curar a relación que loita primeiro debemos deixar de causar máis negatividade (paso 1) e despois aprender a tratar coa negatividade que xa existe (paso 2).

Pode que non sexa un pracer escoitar isto pero, de xeito realista, ninguén quere estar casado cunha persoa que sempre o está deprimido , enfadado, loitando, inseguro ou pegajoso. Así son as cousas e non se culpa a ninguén por ese feito da vida. En vez de sentir pena por ti mesmo, o que podes facer é desenvolver unha capacidade para xestionar a negatividade dun xeito eficaz e autónomo.

En vez de 'actuar', podes aprender a 'actuar dentro'. Ademais de ser o mellor que lle pasou ao teu matrimonio, esta capacidade axudarache a ser moi resistente na vida, en xeral.

Vexa tamén: Como atopar a felicidade no seu matrimonio

Deixa de lado a necesidade de ter sempre razón

A necesidade de ter sempre a razón adoita empregarse só nunha cousa: asasinar o seu matrimonio. As loitas e argumentos que se inician para facer posible este 'xogo de poder' só están xerando perdedores, culpa e resentimento.

Mesmo se 'gañas' un argumento, a satisfacción da vitoria moral adoita durar moito. En cuestión de segundos a túa gloria pode converterse en culpa e pesar e por iso é máis importante ser feliz que ter 'razón'.

Recoñecer os retos e posibilidades actuais

Un xeito de facelo é ser honesto contigo mesmo e cos demais e facer un inventario do teu matrimonio que inclúa respostas a preguntas como estas:

  • Que infeliz se sente no seu matrimonio?
  • De que xeito inflúe a infelicidade do teu matrimonio nos teus fillos (se os hai)?
  • Cal é o prezo que estás pagando por estar casado infelizmente? Como vai a túa carreira? Que pasa coas túas amizades?
  • Como inflúe a infelicidade matrimonial no seu sentido da autoestima?
  • Como é a calidade da túa vida sexual? Cal é o nivel de intimidade emocional e sexual no teu matrimonio?
  • De que xeito afecta o teu infeliz matrimonio á túa saúde e benestar?
  • Etc.

Podes facer este exercicio por si mesmo e usalo como unha práctica reflexiva ou podes compartilo con alguén de confianza e no que teñas confianza (tamén podería ser o teu compañeiro se cres que isto é o correcto).

Converte as túas loitas conxugais en oportunidades de crecemento persoal

Neste momento, o teu infeliz matrimonio pode parecer un pesadelo total e pode ser difícil recoñecer os aspectos positivos ou as túas circunstancias. O feito de non ver os lados positivos non significa que non os haxa, polo que botar unha ollada desde outra perspectiva pode axudarche a recoñecer o gran potencial de aprendizaxe que hai nun matrimonio infeliz.

Mentres os matrimonios ofrecen a nosa oportunidade de amañar as feridas esenciais da infancia se logras arranxar a situación conxugal actual, ao mesmo tempo curarás a túa propia alma. Normalmente, os socios que escollemos teñen a capacidade de desencadear os patróns dolorosos que nos manteñen atrapados e infelices na vida.

Se aprendemos a superar o condicionante infantil e reinventámonos a través da conciencia e hábitos saudables teremos a capacidade de experimentar unha vida máis completa e rica, incluído un matrimonio máis feliz.

Compartir: