6 Consellos para recoñecer e eliminar o estrés nas relacións

Recoñece e elimina o estrés relacional con estes consellos

Neste artigo

Unha relación saudable é unha combinación de sentimentos mutuos, desexos en aumento, reverencia eterna e feixes de responsabilidade. É difícil asumir unha relación sa sen estes elementos.

Nunha nota excepcional, pode haber algúns momentos estresantes nunha relación. Hai certos elementos que poden causar estrés nas relacións. Desvelámolos todos para coñecer unha mellor forma de xestionar o estrés da relación para construír unrelación saudable.

Levar o traballo a casa pode causar estrés nas relacións

Casa e traballo, nunca deixes que estes dous extremos se atopen

Moitas veces un asumiría que estar nunha relación é como estar nun país das fadas. Ben, definitivamente é. Non obstante, esixe un traballo constante. Para acadar un nivel de entendemento e acordo mutuo, a relación require boa comunicación , escoita paciente , compromiso , sacrificio e moito máis. Tales esforzos sinalan que a parella está investida na relación e traballa para alcanzar o obxectivo de facer que a relación sexa libre de estrés e saudable.

Unha relación saudable é unha combinación de sentimentos mutuos, desexos en aumento, reverencia eterna e feixes de responsabilidade. É difícil asumir unha relación sa sen estes elementos.

Nunha nota excepcional, pode haber algúns momentos estresantes nunha relación. Hai unha serie de certos elementos que poden causar estrés na relación e forzar o vínculo. Desvelámolos todos para saber como xestionar o estrés nunha relación para construír un relación saudable .

Levar o traballo a casa pode causar estrés nas relacións

Casa e traballo, nunca deixes que estes dous extremos se atopen. Aproveita ao máximo os dous mundos en diferentes momentos do día.

O estrés laboral é unha das causas máis comúns que provocan estrés nas relacións. Casa e traballo- ambas as conquistas deberían gañarse con moita dilixencia, pero de diferentes xeitos, e en diferentes momentos.

Entón, como deixar de estar estresado? Algunhas das formas de desestresarse son:

  • Debuxa unha liña límite entre os dous mundos e nunca os violes.
  • Se tes unha carga de traballo máis da que podes soportar, e seguramente está a afectar o teu estado de ánimo, desvía a túa mente a outras cousas e a técnicas de eliminación do estrés cando esteas na casa.
  • Achégate a cousas positivas na túa relación que che fagan esquecer o estrés laboral, temporalmente.

A intimidade física escasea e o estrés relacional aumenta

O estrés desaparece nun nanosegundo cando o sexo e a intimidade son moi frecuentes.

Intimidade física é da máxima importancia cando se trata de desfacerse do estrés relacional. Fai o traballo máis rápido que calquera outra cousa. Pero tratar cun compañeiro estresado case pode anular os teus movementos e esforzos.

Aprender a relaxarse ​​nunha relación pode ser un camiño longo e difícil ao tratar o estrés da relación . Algunhas das ideas de desestres para resolver os problemas de tales noivos ou mozas son:

  • Asegúrate de ter sexo unha vez por semana.
  • Atender ás necesidades do teu marido ou muller estresados ​​sempre que esteas na cama ou nun espazo privado.
  • Proba novos movementos para garantir a intimidade.

A crise financeira pode provocar estrés nas relacións

Pode ser moi estresante xestionar as crises financeiras. Ninguén se sente en paz cando hai tal fase na vida. Manter a tranquilidade é o verdadeiro reto nesta duración.

Entón, como xestionar o estrés nunha relación relacionada coa situación financeira? A planificación oportuna de antemán e traballar co orzamento axudarache a alcanzar os teus obxectivos financeiros.

  • Evitar ir de compras xuntos ou negarse á túa parella a cear a un restaurante caro pode ser moi horrible, aínda que aquí tes que comportarte con sensatez e non emocionalmente.
  • Evita os bufés extravagantes nos hoteis e cena na casa con velas sinxelas e románticas.
  • Non busques formas diferentes de gañar cartos. Xogar de azar, comprar lotería pode ser camiños arriscados.

As pequenas diferenzas non resoltas poden provocar estrés nas relacións

As pequenas diferenzas non resoltas poden provocar estrés nas relacións

Se a túa parella se esqueceu de chamarte ou non respondeu á túa mensaxe, non sigas espumando na boca.

Sexa descoido ou cuestión de preferencia; o teu compañeiro merece ser perdoado por estes pequenos erros. Se non asume esa responsabilidade, pode provocar toxicidade. Entón, algunhas das formas de desestresar o teu mozo ou moza son:

  • Non sigas insistindo en algo tan pouco. Evite levar todo a corazón
  • Proba actividades relaxantes para parellas
  • Fala co teu compañeiro sobre iso dunha forma informal e casual, se che molesta.

O choque do ego garante unha relación estresada. Os conflitos e desacordos están absolutamente xustificados para que existan entre dúas persoas. Permitir argumentos , nunca permita pelexas feas . Nunca tomes nada persoalmente cando a túa parella estea dicindo algo desesperadamente. Entender o escenario no seu lugar.

Nunca asumas ningunha situación conflitiva como ti contra a túa parella.

As diferentes preferencias levan ao estrés relacional

É moi posible que os dous teñades diferentes afeccións, diferentes actividades de tempo libre.

Non obstante, non debedes desconectarvos uns dos outros para dedicarvos ás vosas afeccións. Esta distancia pode crear estrés entre vostede e a súa parella. como xestionar o estrés relacional? Para eliminar este estrés relacional innecesario, non é necesario perder o tempo con diferentes prioridades.

  • Tenta complacerte coas cousas favoritas do outro. Facer cousas xuntos.
  • Para minimizar o estrés nunha relación, colabora coa túa parella mentres realizas as túas afeccións.
  • Participa das afeccións da túa parella con intensidade.

Unha relación pode sufrir sen comunicación construtiva

Se algunha vez pensas que a túa parella non é accesible para ti, é unha preocupación seria que debes resolver. Evitar unha interacción eficaz indica estrés relacional.

Como estar libre de estrés nunha relación? Podes reducir o estrés de parella a través da comunicación. A comunicación é o corazón da construción dunha relación forte.

  • Sexa accesible para o teu compañeiro todo o tempo.
  • Trae temas e ideas que lles encanta intercambiar as súas opinións.
  • Cambia as túas opinións sobre cada pequena cousa que pasa na vida.
  • Tamén podes comunicarte mediante un texto compasivo ou comprensivo para un marido ou unha muller estresados ​​no medio dun día caótico. Deixa que isto sexa un recordatorio do teu amor.

No seguinte vídeo, Mike Potter explica que a comunicación é a esencia de calquera relación. A interacción coas palabras fai que a relación sexa significativa. Comparte 6 niveis de comunicación que abrirán as portas da satisfacción matrimonial.

O estrés da relación é un mal non desexado na relación. Aparece cando a parella non ten en conta o traballo no vínculo. Non obstante, co enfoque correcto, é fácil manexar calquera tipo de estrés relacional.

Compartir: