7 cousas que hai que facer ao descubrir como deixar a alguén que ama
Neste artigo
- Teña claro por que quere marchar
- Recoñece o amor
- Espera sentir pena
- Dálle un espazo a ti e á túa ex
- Sé amable contigo mesmo
- Establecer algúns obxectivos
- Déixate sentir alegría
Decidir de deixar unha relación é unha das cousas máis difíciles e desgarradoras que facemos como humanos. É aínda máis difícil cando escollemos deixar a alguén que aínda amamos.
Non obstante, ás veces decatámonos de que, por moito que amemos a alguén, non son saudables para nós. Ou quizais nos damos conta de que as nosas vidas simplemente van en direccións diferentes.
Sexa como sexa, ás veces temos que marchar incluso cando o noso corazón quere estar desesperadamente.
Sigue lendo sobre sete cousas que debes pensar ou facer mentres descubres como deixar a alguén que amas.
1. Teña claro por que quere marchar
Tómese o tempo para reflexionar sobre as razóns para marchar.
Incluso pode facer xornal sobre estes ou facer unha lista. Ter claros os motivos para abandonar non só o axudará a tomar a decisión de marchar, senón que tamén será un bo recordatorio de por que tomou esa elección se ten sentimentos de arrepentimento ou se cuestiona a súa decisión.
Non xulgues se os teus motivos son válidos ou se as cousas da relación eran 'o suficientemente malas' como para xustificar a marcha.
Se o corazón ou a cabeza che din que é hora de marchar, é importante prestarlle atención.
2. Recoñece o amor
Aínda que os medios e a sociedade dannos a impresión de que hai que deixar de amar a alguén se a relación remata, isto non é realista.
Mentres navegas por como deixar a alguén que amas, dedícate a recoñecer o amor. Honra tanto o amor que experimentaches como o amor que aínda levas ao teu ex-futuro.
Sexa sincero consigo mesmo aínda amas a esta persoa , pero que necesitas seguir adiante polo teu ben.
3. Espera sentir pena
A dor é parte de calquera perda ou ruptura, pero pode ser especialmente profunda cando vostede deixa a alguén que amas .
Honra os sentimentos de dor que xorden. Non só estás de loito pola vida que tiveches coa túa parella, senón pola vida que pensabas ter, e por todas as cousas que nunca experimentarás xuntos. Isto pode ser profundo e profundo, especialmente se sae dunha relación a longo prazo.
Ás veces dinos que, como a persoa que iniciou unha ruptura, non debemos lamentarnos. Pero unha perda é unha perda.
4. Dálle un espazo a ti e á túa ex
Unha vez que te fuches ou fixeches saber a túa intención de marchar, dáche espazo a ti e á túa ex.
Mesmo se esperas manter unha amizade co teu ex, é inxusto para ambos esperar pasar inmediatamente a termos amigables.
Tómese un tempo para respirar. Vaia sen contacto por un tempo. É posible que vostede e o seu ex acepten non poñerse en contacto entre si durante un período de tempo determinado.
Isto pode ser difícil se estás acostumado a ver, falar ou enviar mensaxes de texto a alguén todos os días. Pero dálle aos dous tempo para axustarse á realidade cambiada da súa relación.
5. Sé amable contigo mesmo
Tomaches unha decisión incriblemente difícil e experimentaches un cambio de vida significativo. Sé bo contigo mesmo.
Asegúrese de coidar o básico; alimentos nutritivos, exercicio físico, coidado do corpo e da mente. Ademais, saiba que ás veces semella ioga e tofu e ás veces semella xeado e Netflix.
Estás curando.
Intenta non ser demasiado duro contigo mesmo. Buscar asesoramento se te atopas golpeando. Pasa tempo con amigos que te levantan. Participa en prácticas espirituais que sexan significativas e alimenten a túa alma.
6. Establecer algúns obxectivos
Ten unha nova vida abríndose diante. Fíxate obxectivos e visualiza como pode ser a túa nova vida.
Pode ser útil volver á súa lista de motivos para abandonar. Se a túa relación te impedía facer cousas que che gustan ou que queres probar, agora é o momento de facelas.
Se estás desvinculado dunha relación ou matrimonio a longo prazo, tamén establece obxectivos prácticos para a independencia financeira. Pode establecer obxectivos a curto prazo, obxectivos a longo prazo ou incluso obxectivos de lista de balde.
7. Déixate sentir alegría
Cando deixamos a alguén que amamos, ás veces sentimos como se nunca nos deixasen ser felices porque facemos dano a esa persoa.
Pero tes permiso para sentir alegría. Así como te das espazo para a pena, dáte permiso para sentir a felicidade.
Aínda que é angustiante deixar a alguén que ama, non é necesario castigarse para sempre. Podes recoñecer a túa parte na relación e a ruptura, pero traballa para deixar caer calquera culpa.
Estas son as sete cousas que podes facer ao descubrir como deixar a alguén que amas.
Compartir: