6 xeitos de mellorar a túa relación a longa distancia
Neste artigo
- Usa as plataformas de redes sociais para estar conectado
- Manter unha conversa significativa
- Sexa vulnerable. Conéctanos
- Divírtete un pouco
- Fai un libro para a túa parella
- Planifica unha viaxe futura
Ten dificultades para facer que unha relación a distancia funcione ou está a buscar formas de mellorar unha relación a distancia
Tanto se levas saíndo a distancia durante meses como se casaches durante anos, aquí tes algunhas cousas creativas que podes facer nunha relación a longa distancia, cousas para facilitar as relacións a longa distancia e cousas para asegurarte de que a ausencia faga que o teu corazón creza máis cariño. .
Sorprendentemente, só facendo Virtual contacto visual a través das redes sociais pode activar oxitocina , a hormona do benestar e da unión que axuda ás parellas a manter unha relación a longa distancia e a sentirse próximas.
Dacordo con Paul Zak , profesor da Claremont Graduate University en California, as videoconferencias son un 80% efectivas na produción de oxitocina.
E, Profesora Shelley Taylor dos estados de UCLA, O contacto social previsto como unha chamada FaceTime, pode producir explosións da hormona. As plataformas de vídeo son máis poderosas do que sabemos.
2. Manter unha conversación significativa
Aínda que é importante estar ao día dos últimos acontecementos actuais e familiares, non o esquezas fai saber á túa parella como te sentes sobre el/ela/eles.
Dílle á túa parella o que máis botas de menos deles, como o que se sente ao durmir sen eles ou almorzar só. Quizais tamén poidas compartir a soidade, o illamento ou a fatiga que estás experimentando.
3. Sexa vulnerable. Conéctanos
Traballei con moitas parellas ao longo dos meus trinta anos na práctica,
Falando dende o corazón sobre os nosos medos, a nosa vergoña, o noso amor ou a alegría conéctanos.
Asumindo que estás cunha parella coa que te sintas seguro, compartir con el os teus sentimentos máis profundos axúdalle a empatizar e comprenderte mellor. E, con frecuencia, cando comezas a compartir, a túa parella tamén pode comezar a abrirse.
4. Divírtete un pouco
Xogando xogos en liña non é só unha actividade que te conecta; pode axudar a aliviar o estrés nunha relación a longa distancia.
Xogar a xogos como: Words With Friends, You Don’t Know Jack, Uno, Cards Against Humanity e Skribbl están unidos aínda que esteas separados.
Só anticipar o próximo movemento da túa parella axudarache a sentirte máis preto. Incluso podes cear xuntos virtualmente mentres xogas.
Mira tamén: Ideas para citas a longa distancia.
5. Fai un libro para a túa parella
Non hai nada como recibir un libro sobre ti da túa parella a través de FaceTime ou Zoom.
Só tes que coller algunhas fichas, facer buracos no lado esquerdo e colocar ataduras nos buratos para encadealo. Titulala: Por que es o máis grande ou O que máis extraño de ti .
Pega imaxes ou palabras de revistas en cada tarxeta. Cando remates, mantén cada páxina ata a cámara. O teu compañeiro será tocado e ata pode decidir escribir un para ti.
6. Planifica unha viaxe futura
Decide onde serán as túas próximas vacacións. Os dous podedes investigar e comparar notas. Se non tes os fondos agora mesmo, planifica unhas vacacións imaxinarias nunha terra exótica que represente as aves e as flores endémicas dese lugar.
Ser creativos xuntos únete a ti, e ver imaxes fermosas alivia o estrés . Planificar unha viaxe encantadora nunha relación de longa distancia dáche algo para soñar xuntos.
Compartir:
