7 xeitos de desintoxicar a súa relación co seu cónxuxe

Formas de desintoxicar a súa relación co seu cónxuxe

Neste artigo

Entramos nunha relación para gañar unha sensación de seguridade en termos dos sentimentos que a outra persoa ten cara a nós. Desexamos celebrar a vida e vivila ao máximo con esa persoa específica que nos é moi querida.

Non obstante, algunhas persoas non están interesadas en ti e as súas intencións comezan a cambiar a medida que pasa o tempo. Podemos notar un cambio visible nas súas actitudes e accións e na forma de tratar á súa parella á que antes querían moito.

Cando xorde un escenario así, os sentimentos comezan a agredirse e a maxia que unha vez os uniu comeza a desaparecer.

Isto chámase 'toxicidade'. En palabras máis sinxelas, podemos dicir que a túa relación volveuse tóxica; isto é moi pouco saudable e perigoso tanto para a mente como para o corpo.

Polo tanto, debemos intentar absternos de estar nun estado que drena a túa enerxía.

Aquí tes cinco xeitos que podes seguir como desintoxicar unha relación e prende a faísca que antes estaba alí

1. Debe expor as súas preocupacións

Quizais a outra persoa afronta algúns problemas na vida, polo que as súas actitudes están cambiando. H como limpar unha relación? Comeza deixando el / ela sabe o que lle molesta.

Onde cres que se fixo diferente? Necesitan saber disto. Isto pode ser posible que descoñezan as bruscas variacións no seu comportamento que notas.

2. Ámate a ti mesmo

Unha cousa que a maioría da xente esquece e sobre todo cando está nunha relación é que deben amarse a si mesmos.

¡Si! É importante tratarte ben. Coñece o teu valor. Non te conformes nunca con algo menos. Non fai falla comprometer porque es perfecto; podes conseguir un mellor compañeiro.

Simplemente quérete a ti mesmo e aprecia todo o que te fai diferente.

3. Inspira o cambio

Sexa o cambio que desexa ver noutros. Para inspirar á túa parella a cambiar os seus hábitos e a relación de desintoxicación, segue os seguintes pasos.

  • Fai check-in contigo mesmo con frecuencia antes de actuar para evitar unha reacción negativa: Require esforzo e práctica para deterse e pensar antes de responder. Non obstante, se o fas constantemente, sorprenderaste da rapidez co que o teu cerebro e fisioloxía reforzan a túa elección para cambiar as túas respostas.
  • Concéntrate en ser a mellor versión de ti: Concéntrate exclusivamente en ser a mellor forma de ti, independentemente de se non pensas que atopaches en ningún momento unha versión tóxica de ti. Esta metodoloxía axudarache a reducir a túa conduta velenosa e buscarás a opción máis respectable cando experimentes a toxicidade do teu compañeiro de vida.

4. Fale cos seus amigos

Lembra aquel amigo co que xa non falas despois de estar nesta relación. Chama a ese amigo para falarlle da súa vida. Coñece aos teus outros amigos.

Sexa social e coñeza a outras persoas, xa que o axudarán e o aconsellarán sobre como facelo desintoxica a túa relación.

5. Asoma en ti mesmo

Existe a posibilidade de que o problema estea en vostede e non sexa capaz de identificalo. Respire profundamente. Escribe todo nun diario se che gusta escribir.

Pide consello a alguén porque a outra persoa pode ver as túas incapacidades e contarche máis sobre os teus defectos que ti mesmo.

Se hai algunha área que require traballar, tenta acertala antes de atopar fallos na túa parella. Quizais a túa parella cambiou a súa actitude cara a ti debido ás variacións que sentiu no teu comportamento.

Iso é só un pensamento. Pensalo tamén.

6. Siga unha rutina sa

Crear hábitos e rutinas saudables é esencial e útil en diferentes aspectos da vida, pero tamén é importante participar nalgunhas novas actividades de cando en vez.

Disfruta de algo que amas; podes comezar a pintar, escribir ou esbozar o que che pareza adecuado.

Escolle un pasatempo que resalte o teu ser creativo e sentirás fresco e feliz. Practica ioga, camiña e fai exercicio durante algún tempo todos os días.

T ao seu xeito, desfarase da dor que atravesou durante esa relación tóxica e tamén limpará a súa alma.

Vexa a seguinte charla TED sobre o poder inesperado de hábitos, prácticas e rituais.

7. Obter axuda

Moita xente non ten a máis néboa idea de que facer. A nosa cultura non está informada sobre como desintoxicar as relacións.

Fixar un matrimonio tóxico ou cortar asociacións nocivas non é un simple logro. Atopar unha resposta a como desintoxicar unha relación pode ser abafador.

Entón, se está deixando unha relación tóxica ou descubrindo como desintoxicar a súa relación, o mellor enfoque é atopar axuda para que poida proporcionarlle o coñecemento do método máis competente para desintoxicar as relacións.

O asesoramento matrimonial ou o consello de relacións dun experto externo, imparcial, que pode axudarche a percibir os signos de relación tóxica, corrixir conexións indesexables establecendo algunhas regras básicas de relación e fomentando o paso dunha relación tóxica.

Obter algunha información sobre o método máis competente para desintoxicar as relacións ou incluír a un experto para axudarche a desintoxicar sería un paso extraordinario cara á recuperación da parella do matrimonio prexudicial ou cambiar a conduta nociva da túa parella.

O pensamento final

Só hai dous xeitos de traballar ou traballar a relación e resolvela, ou deixala; o primeiro é duro. Aínda así, adáptase á súa situación e se vostede e a súa parella están en serio entre si e están dispostos a continuar a relación ou non.

Non tes que obrigalo a funcionar. Se parece que as cousas non están ao teu favor, só tes que superalo e vivir a túa vida sendo a mellor versión de ti.

Compartir: