Cales son os beneficios para a saúde dun matrimonio feliz

O matrimonio axuda a saúde

Neste artigo

Como conselleiro matrimonial e adestrador amoroso de centos de parellas, vin a dor que pode causar unha relación infeliz. Tamén vin como as habilidades amorosas, a boa comunicación e as prácticas conscientes poden mellorar a mesma relación.

Hai numerososestudosincluíndo o estudo Grant de 90 anos, xunto co recente TED Talk de Susan Pinker, que subliña que canto maior sexa a nosa rede social, máis felices seremos e máis tempo viviremos.

Agora, hai aínda máis boas novas!

Máis feliz é o matrimonio, máis longa é a vida

Novas investigacións indican que a boa saúde é un beneficio adicional dun matrimonio saudable e feliz.InsuranceQuotes.com, utilizando un estudo de dez anos da Oficina de Estatísticas Laborais de decenas de miles de entrevistados. (A enquisa BLS recibe unha taxa de participación diferente cada ano. Ten unha media de entre 13.000 e 15.000 entrevistados para cada enquisa anual) .

O estudo determinou que non só un matrimonio feliz beneficia a nosa saúde, senón que canto máis feliz é o matrimonio, máis longa é a vida.

Aquí están algúns dos achados:

1. Vidas satisfactorias

A satisfacción das persoas casadas nunca descendeu por debaixo da dos divorciados ou nunca casados

A satisfacción das persoas casadas nunca descendeu por debaixo da dos divorciados ou nunca casados.

O que isto significa é que as persoas en relacións comprometidas tiveron vidas máis satisfactorias. As persoas máis infelices eran persoas divorciadas de 54 anos, mentres que as máis satisfeitas eran parellas casadas de 60 anos.

En xeral, os solteiros informaron de menos benestar que os que estaban amorosamente apareados.

2. As persoas casadas tiñan o IMC máis baixo

O IMC, unha medida da graxa corporal utilizada para predecir outras complicacións, viuse afectada polo estado da relación. As persoas casadas tiñan o IMC máis baixo, de 27,6, fronte ao 28,5 das persoas solteiras e 28 das divorciadas.

Aínda que unha pequena diferenza é consistente con outra información sobre a saúde, e a división non foi moi significativa, as persoas solteiras presentaban un rango de IMC máis amplo que os seus homólogos casados.

3. Mellor saúde xeral

De media, as parellas casadas informaron dunha mellor saúde xeral ao longo da súa vida. Por suposto, a boa saúde diminúe coas idades, independentemente do estado civil, pero aínda co fluxo e refluxo do envellecemento, a liña que representaba aos casados ​​estaba por riba dos outros dous grupos, especialmente na idade media.

En liña co estudo da industria dos seguros, un estudo da Universidade Carnegie Mellon descubriu que as persoas casadas teñen niveis máis baixos de cortisol que as persoas solteiras ou divorciadas.

Isto suxire que o matrimonio pode mellorar a saúde axudándonos a defendernos do estrés psicolóxico que aumenta esta hormona.

Os niveis altos de cortisol poden provocar enfermidades cardíacas, depresión, aumento da inflamación e unha serie de enfermidades autoinmunes.

En canto á saúde cardíaca, un estudo recente de 25.000 persoas no Reino Unido descubriu que o matrimonio tamén é bo para a recuperación do ataque cardíaco.

Despois dun ataque cardíaco, as persoas casadas tiñan un 14 por cento máis de probabilidades de sobrevivir e puideron saír do hospital dous días antes que os solteiros.

O punto de partida?

As persoas nunha relación feliz e comprometida teñen unha función inmune máis forte que as que non o son.

Máis Felicidade

Resulta que emparejarse cun compañeiro de toda a vida ten as súas vantaxes

Nunha escala do 1 ao 10, os entrevistados casados ​​eran case un punto máis felices que os seus homólogos solteiros ou divorciados.

Resulta que emparejarse cun compañeiro de toda a vida ten as súas vantaxes, que inclúen, entre outras, unha menor probabilidade de depresión, unha vida máis longa e unha maior probabilidade de sobrevivir a unha enfermidade grave ou a unha cirurxía importante.

Segundo a enquisa de seguros, as persoas felizmente casadas tamén poden esperar unha maior taxa de satisfacción coa vida xeral.

As persoas divorciadas tocaron fondo aos 54 anos e eran máis felices aos 70 anos ou máis, mentres que as que nunca casaron foron máis felices na súa mocidade e vellez.

As persoas que están casadas poden ter estilos de vida máis saudables

A conclusión do estudo de InsuranceQuotes.com é que as persoas casadas son un pouco máis felices, máis delgadas e máis saudables.

Ningún dos estudos afirma saber por que isto ocorre, pero as persoas que están casadas poden ter estilos de vida máis saudables, comer mellor, correr menos riscos e ter unha saúde mental máis forte debido a un sistema de apoio integrado.

É importante lembrar que estas estatísticas refírense a persoas en matrimonio que son na súa maioría felices. (Digo sobre todo, xa que nada é perfecto).

As persoas con matrimonios infelices teñen certamente peor estrés

As persoas con matrimonios infelices, abusivos e solitarios certamente teñen peor estrés

As persoas con matrimonios infelices, abusivos e solitarios certamente teñen peor estrés.

O mellor é ter unha boa relación; é peor estar nunha mala. Tamén é importante ter en conta que estar solteiro pode ser unha forma de vida moi gratificante con grandes beneficios, incluíndo saúde e un sistema de apoio completo e rico.

Aínda que as estatísticas poden apuntar a certos estilos de vida e decisións que inflúen no noso benestar, o traballo individual que fai unha persoa no seu corpo, mente e espírito é o verdadeiro indicador que determina o corazón e a saúde das nosas relacións e das nosas vidas.

Pensamentos finais

Eu uso o termo matrimonio aquí, pero os resultados poden aplicarse a calquera asociación saudable a longo prazo e relación comprometida. Teña en conta tamén que este non é un matrimonio calquera, senón que é saudable e maiormente feliz.

Compartir: