Como atopar tempo para ti despois do matrimonio?

Cando escoito as parellas novas e tolas de namorados dicir as cousas máis románticas como; Quero pasar toda a miña vida contigo, quero compartir contigo cada momento da miña vida, etc. Non podo resistirme a sorrir coa ironía destas palabras, ao representar á mesma parella uns anos de matrimonio, facendo malabarismos coas súas responsabilidades laborais. , tarefas domésticas, necesidades dos nenos esixentes e as súas actividades extraescolares, amigos, compañeiros e lista segue. Non é necesario máis explicacións nesta fase. Asegúroche que non é un sorriso encantador, senón un de sincera compaixón e comprensión.

Cando se presente a situación antes mencionada, definitivamente necesitarás un tempo só para reagruparte, manter a túa individualidade e a túa cordura. As moitas esixencias e responsabilidades do noso mundo externo adoitan abrumarnos. Este engullimento ocorre tan sutilmente durante un período de tempo que moitas veces non nos damos conta antes de que sexa demasiado tarde. Estou totalmente de acordo en que certas responsabilidades son inevitables e importantes para unha vida óptima. Non obstante, cando o equilibrio entre as responsabilidades e o benestar psicolóxico, social e espiritual de ti mesmo e do teu ser querido pasa de harmónico a terrible e desastroso, é hora de facer algúns axustes serios.

Sinais de que a súa vida necesita unha calibración da balanza:

• O teu corpo é incapaz de loitar contra as enfermidades comúns, debido a un sistema inmunitario debilitado, que pode ser a causa de períodos prolongados de estrés, ansiedade e/ou falta de sono.
• Acostumas a ter menos paciencia, especialmente cos teus seres queridos, e irritarte e frustrarte facilmente con cousas que nunca antes parecían molestarte. Como resultado, está facilmente enfadado e de mal genio, o que provoca un aumento dos malos entendidos e dos conflitos entre vostede e o seu cónxuxe e fillos.
• Os teus niveis de enerxía son baixos, loitas contra a fatiga e os sentimentos de inutilidade, xa que a túa vida carece continuamente de sentido, propósito, alegría e felicidade.

Cando recoñeces algún destes signos, cómpre deixar de facer o que estás facendo e como o estás facendo e comezar a recuperar o equilibrio harmónico da túa vida, comezando co tempo de eu. Durante unha sesión, adoita ser neste momento, onde os clientes me miran con total confusión. Ti es o experto da túa vida e só ti podes cambiar efectivamente a túa vida e a túa relación para acadar o propósito, a felicidade e o significado.

O cambio comeza contigo

Para converterse nun catalizador de cambio e mellorar o seu benestar e o dos seus seres queridos, cómpre tomar conciencia das posibilidades de tempo escondidas, que é imposible de recoñecer no medio dunha mentalidade ocupada. Polo tanto, necesitas tempo. O dicionario de Oxford define o meu tempo como:

O tempo dedicado a relaxarse ​​por conta propia en lugar de traballar ou facer cousas por outros, visto como unha oportunidade para reducir o estrés ou recuperar enerxía.

Me-time debe ser unha prioridade para ti e para a túa parella, polos seus beneficios físicos e psicolóxicos. Ti e a túa parella deberías chegar a un consenso sobre a implementación do tempo de beneficio mutuo. Sexa consciente e solidario neste proceso e recoñece o feito de que o tempo para min é esencial e non un mero luxo. Os dous precisan poder gozar do tempo comigo, libres de sentimentos de culpa ou ansiedade. Cando dedicas o tempo a cousas que che resultan agradables, reabasteces as túas reservas de enerxía e o teu entusiasmo por vivir. As cousas que prefires facer durante o meu tempo deben ser de natureza construtiva e proporcionar propósito, satisfacción e significado á túa vida. O tempo é precioso. Gástao con sabedoría.

As opcións construtivas de tempo para min inclúen:

• Pasatempos saudables, que se refiren a calquera actividade que estimule áreas do teu cerebro fenomenal e é diferente das tarefas que realizas normalmente.
• Asumir proxectos que estimulan a túa creatividade e che ofrecen formas divertidas de pensar fóra da caixa. Ao meu home, por exemplo, encántalle deseñar e construír armarios, o que resulta nunha muller agradecida e feliz cunha cociña fermosa, funcional e personalizada.
• Regálate un pouco de Ecoterapia, pasando tempo na natureza. Isto inclúe calquera tipo de actividades ao aire libre como xardinería, correr, pescar, acampar, pasear polo parque, etc.
• Si, tamén está ben usar o tempo para pasar a pantalla, como xogar ao teu xogo favorito, poñerte ao día nas redes sociais, ver películas ou series ou incluso facer unha desas chamadas telefónicas dunha hora de duración. Aplique unha cantidade decente de moderación nesta área, xa que un pouco de máis pode afectar negativamente o seu benestar e derrotar o propósito inicial.
• Tamén é necesario meditar, reflexionar sobre sentimentos ou acontecementos e simplemente non facer nada, sentarse literalmente e mirar para nada, notando conscientemente os pensamentos que aparecen na túa cabeza, mentres os recoñeces, pero optas por non entreter ningún deles.

En conclusión, gustaríame deixarvos unha última reflexión. Case todos os exemplos mencionados anteriormente poden deixarche un tempo para nós incriblemente satisfactorio e significativo, especialmente cando os teus fillos son pequenos. Redescubrir o mundo a través dos seus ollos fai que aprecies a beleza e o poder agochados nas cousas que consideramos pequenas e comúns. As nosas noites de fogueira, observación de estrelas e caza de vagalumes seguirán sendo a miña forma favorita de tempo.

Compartir: