Dependencia emocional vs. amor: Cal é a diferenza

Dependencia emocional vs amor Cal é a diferenza

Neste artigo

A maioría de nós sempre estamos en conflito dentro de si mesmos ao recoñecer as súas emocións reais.

A loita polo poder da dependencia emocional fronte ao amor confundiu a moitos amantes en crer que os seus sentimentos pola súa parella son amor cando, en realidade, é un caso de dependencia emocional .

O estudo di o a dependencia emocional non é máis que unha manifestación dun comportamento adictivo nas relacións interpersoais e o persoa dependente emocionalmente asumir a posición subordinada para conservar o agarimo da súa parella sentimental. Tal persoa ou persoas acaban perdendo a súa identidade persoal completamente.

Cando nos namoramos, tamén nos apegamos a esa persoa.

Agora, amor contra apego implica iso cada relación ten dous tipos de anexos - anexos saudables e pouco saudables.

Pero estes anexos saudables forman parte do proceso normal de vinculación amorosa , e despois hai anexos non saudables que indican un tipo de dependencia da persoa que non crea o mellor ambiente para que a relación amorosa prospere.

Imos examinar o que significa ser emocionalmente dependente nunha persoa, e como se ve nunha relación amorosa.

Dependencia emocional vs. amor

Agora, que significa cando falamos de apego emocional? Hai unha delgada liña de diferenza entre o apego emocional e a dependencia emocional.

¿É o amor unha emoción? Ben! O amor é unha emoción profunda e a persoa / as persoas namoradas tenden a sentir un apego emocional cara á súa parella. Estar emocionalmente apegado a alguén non significa depende deles para a súa aprobación .

A dependencia amorosa ou emocional prodúcese unha vez que comeza a confiar neles para darlle un sentido da súa propia identidade.

As relacións dependentes emocionalmente non se consideran unha forma sa de apego, porque non posúe o seu propio sentido de si mesmo ou independencia. Vólveste emocionalmente dependente coa túa parella e fará calquera cousa para manter a relación, aínda que non sexa feliz porque temes estar só.

Amor: é unha emoción?

Como se mencionou anteriormente, o amor é unha emoción. O amor inúndanos sentimentos , polo que, nese sentido, séntese a nivel emocional. Pero porque o amor orixínase no cerebro , existe unha elemento neurocientífico a iso.

Investigadores intentou comprender a ciencia detrás do amor pero non comprendeu a razón pola que amamos a unha persoa e non a outra. Pero fan a hipótese de que buscamos parellas que nos recorden algo que vivimos na primeira infancia.

Entón, se medramos nunha casa infeliz, tendemos a gravitar cara aos socios que reflectirán esa experiencia, nun intento de corrixilo como adulto.

Pola contra, se medramos nunha casa feliz, buscaremos socios que reflictan esa felicidade.

O a unidade cara ao amor emocional está motivada polo pracer , polo tanto, dese xeito, o amor é unha emoción que nos dá un gran pracer experimentar. Pero non esquezas nunca que hai produtos químicos detrás desa emoción, especialmente a dopamina e a serotonina, que inundan os nosos cerebros cando vemos ou pensamos sobre o obxecto do noso amor.

Eses os produtos químicos fannos sentir ben .

Preguntas para resolver o enigma: dependencia emocional vs. amor

Como podemos diferenciar entre amor san e apego pouco saudable ? Ás veces a liña de diferenza é borrosa. Pero se o estás a preguntar, fai as seguintes preguntas:

Q1. ¿Estás feliz cando estás xuntos?

Anos. Se o teu tempo xuntos pásase a rir , falando de proxectos futuros ou simplemente arrefriado collido da man, é amor .

Pero, se o teu tempo xuntos o pasas discutindo ou evitando uns aos outros, e estás pasando pola cabeza todo o tempo sempre que a túa parella te molesta, probablemente sexa dependencia emocional.

Q2. ¿Tamén estás feliz co teu tempo 'eu'?

Anos. Se che gusta o tempo separado da túa parella, úsao para enriquece o teu benestar persoal , ver amigos, traballar, todo pensando con agarimo na próxima vez que estarás coa túa parella, isto é amor.

Se o tempo separado che enche de medo e imaxinas que a túa parella vai atopar a outra persoa mentres estás separado, abandonándote, isto é unha dependencia emocional. Non é un lugar estupendo para estar na cabeza, non?

Q3. A idea de romper che enche de medo?

Anos. Se a idea de romper che enche de medo, angustia e medo porque simplemente non podes afrontar pasar a vida só, esta é unha dependencia emocional.

Se ves unha posible ruptura como o correcto porque a relación xa non se cumpre, a pesar de que traballas nela, isto significa que estás a operar desde un lugar de amor.

Q4. O teu mundo fíxose máis grande: ¿é este amor?

O teu mundo fíxose máis grande: ¿é este amor?

Anos. Se o teu o mundo fíxose máis grande grazas á túa relación , isto é amor.

Se, por outra banda, o teu mundo volveuse máis pequeno (só fas cousas coa túa parella, illándote de contactar con amigos ou intereses alleos), es emocionalmente dependente.

O teu relación dálle un excedente de paz , felicidade e felicidade o que significa que é amor. En contraste, a túa relación provoca estrés, celos e dúbida de si mesmo, entón só significa que es emocionalmente dependente.

Identificaste como dependente emocionalmente. Agora como o fas independizarse emocionalmente ?

Como ser emocionalmente independente?

Aquí tes algúns pasos para independizarte emocionalmente e converterte nun máis saudable.

1. Examina a ti mesmo

Toma unha honesta mira as túas relacións pasadas e presentes e anota os comportamentos.

Todos apuntan cara á dependencia emocional? Pregúntate por que buscas a aprobación doutros, por que tes tanto medo a estar só? ¿Recorda isto algo da túa infancia?

2. Crea a túa propia felicidade

Comezar facendo cousas fóra da túa relación e non lle pidas permiso á túa parella.

Non importa se aproba o teu proxecto ou non; o importante é que comeces a engadir actividades á túa vida que te fagan sentir ben e melloren o teu benestar. Non é preciso comezar en grande; tenta engadir un pequeno paseo fóra cada día. Por ti mesmo.

3. Esculca o tempo só

As persoas dependentes do amor teñen dificultades para estar soas.

Entón dedica un tempo só cada día , momento no que só estás sentado na autoconciencia. Podes aproveitar este tempo para meditar ou simplemente escoitar o teu mundo & hellip; se podes facelo fóra, moito mellor.

Se comeza a ter medo, presta atención á túa respiración para intentar relaxarse. O obxectivo é darse conta de que estar só non é un lugar asustado.

4. Autofalada afirmativa

Faga uns mantras novos para contalo cada día. 'Son feroz'. 'Son ouro'. 'Son capaz e forte' 'Mérito un bo amor'.

Estas auto-mensaxes serán útiles para evitar que confíes noutra persoa para a túa propia felicidade e que confíes en ti mesmo.

Compartir: