Terapia Familiar vs. Terapia individual: cal é mellor?
Neste artigo
- Necesidade ou problema
- Recuperación e soporte a longo prazo
- Habilidades de comunicación
- Perspectiva imparcial
- Límites saudables
Terapia familiar vs terapia individual: cal é mellor?
As relacións familiares son unha das unidades máis fortes, cada vínculo ocupa un lugar especial na vida. Non obstante, de cando en vez, estas relacións poden experimentar problemas e requiren algunha guía para facer o vínculo saudable.
É entón cando a terapia familiar entra en escena onde os profesionais axudan a conseguir unha vida doméstica pacífica. Estes conselleiros ou terapeutas establecen obxectivos de terapia familiar para resolver obstáculos de longa data na familia ou na dun individuo.
En que se diferencia a terapia familiar da terapia individual?
Mentres as terapias individuais se concentran nas loitas persoais dunha persoa, o propósito de A terapia familiar é mirar fóra dun individuo e ter un enfoque holístico durante o tratamento dun problema.
Para discutir isto máis adiante, aquí tes 5 beneficios da terapia familiar para axudarche a comprender o papel deste tratamento baseado na forza.
1. Necesidade ou problema
Os problemas da túa vida céntranse nas interaccións sociais?
É vital ter un forte sistema de apoio para ter unha vida feliz?
Está vostede e o seu cónxuxe tendo problemas de comunicación ?
Hai algún historial ou patrón de condutas inadaptadas que se desenvolvan na túa familia?
Se respondese que si a algún destes, beneficiaríase directamente do asesoramento que se faga cunha perspectiva sistemática ou especialista en matrimonio e terapia familiar en lugar de centrarse só en vostede como individuo.
2. Recuperación e soporte a longo prazo
Tratamento dun problema ou problema como abuso de substancias ou a xestión da rabia como un problema sistemático (que implica a varios membros da familia e redes de apoio) en lugar de só o individuo resulta en maiores posibilidades de recuperación a longo prazo.
Ás veces, tratar ao individuo non é suficiente se a dinámica doméstica segue sendo o mesmo ambiente tóxico e a rede de apoio non está implicada no tratamento.
3. Habilidades de comunicación
Ás veces ás parellas e ás familias non lles falta amor, consideración ou empatía e, ás veces, pode que non haxa problemas de saúde mental ou problemas de abuso de sustancias que causen discordia, senón unha incapacidade para comunicarse con eficacia .
No asesoramento individual e familiar, os participantes aprenderán habilidades para desacelerar as explosións de rabia, os límites, o respecto e como entender as súas propias necesidades e comunícaos ben uns cos outros .
Debido ás barreiras emocionais e aos estresantes ambientais, esquecémonos de comunicarnos de forma sa. Por exemplo, se dúas persoas se emocionan, poden berrar, alzar a voz, usar unha linguaxe irrespetuosa ou abusiva en lugar de discutir para resolver un problema ou alcanzar un obxectivo.
As parellas e as familias aprenderán a estar orientados aos obxectivos cando discuten, saber cando tomarse un tempo e refrescarse e falar asertivamente en vez de pasiva ou agresivamente .
4. Perspectiva imparcial
Familia e pelexas conxugais pode continuar polo que parece unha eternidade; os mesmos argumentos seguen a seguir e ninguén é capaz de dar unha solución razoable ou un compromiso.
Antes de que o saiba, a familia ou a parella illaranse, desconectaranse e afastaranse uns dos outros cando máis se precise o seu apoio.
Ter un especialista en familia / matrimonio serve como unha perspectiva imparcial que permite escoitar a todos os individuos e validar os seus sentimentos e, ás veces, este é o principal problema central. Só queremos que os nosos sentimentos importen primeiro.
5. Límites saudables
Os límites son as formas de establecer un xeito de tratar a xente . Na familia, establecer eses límites é esencial para que o teu valor tamén se realice. Na terapia familiar, ensínaselle a comprender o seu valor, inculcar autoestima , aprende a afirmación.
O seguinte vídeo analiza os límites esenciais necesarios en cada relación. Comeza co consello de que dicir NON é unha frase completa. Máis información sobre estes límites a continuación:
A terapia familiar axuda a menos rabia e resentimento e proporciona unha sensación de paz e seguridade.
Compartir:
