Como deixar un narcisista en 8 pasos

Como deixar un narcisista en 8 pasos

Neste artigo

Deixar un narcisista é máis difícil que deixar unha relación sa que simplemente non funcionaba.

Debido á forma de traballar dos narcisistas, no momento en que estea preparado para deixar a relación pode estar cuestionando a súa cordura e autoestima. Pode que te enredes financeiramente co narcisista . E dado que os narcisistas son mestres manipuladores, pode sentirse case imposible marcharse e irse e recuperarse despois de marchar.

Sigue lendo sobre 8 cousas que debes pensar e pasos a seguir cando descubres como deixar un narcisista

1. Non lle digas ao narcisista que planeas marchar

Este é quizais o paso máis importante.

Aínda que na maioría das relacións queres ser transparente e inicial, cando esteas a descubrir como deixar un narcisista, debes manter á túa parella na escuridade.

Non dicirlle aos narcisistas os teus plans privalos dun plan para sabotalos ou activar o bombardeos amorosos e outros comportamentos manipulativos que, sen dúbida, empregarán para intentar que te quedes.

Podes dicir a un amigo ou familiar de confianza os teus plans, pero asegúrate de que estes non volverán ao teu compañeiro narcisista.

2. Fai un plan

Necesitarás un plan para deixar un narcisista, especialmente se estás casado ou vives coa túa parella narcisista .

Pase un tempo descubrindo os fundamentos:

  • Onde irás, se precisas saír dunha casa compartida?
  • Que farás sobre as finanzas compartidas?
  • A cantos cartos tes acceso?
  • Podes levar con vostede algunha mascota compartida ou garantir a súa seguridade?

Achégate a familiares e amigos que che poden axudar a xuntar recursos e desenvolver unha estratexia de saída.

Fai copias de todos os teus documentos importantes. É posible que necesites varias semanas ou incluso meses para facer este plan.

Se o teu seguridade física está en risco, con todo, non tome máis tempo do estritamente necesario para saír.

3. Reserva un diñeiro en efectivo

Reserva un diñeiro en efectivo de reposto

Isto é máis sinxelo se o seu diñeiro non se mestura co do narcisista, pero dada a tendencia dos narcisistas a controlar financeiramente os seus socios, é probable que mesture as finanzas.

As tarxetas de crédito e débito son útiles, pero se estás nunha conta compartida, o máis probable é que o narcisista che corte o acceso ás tarxetas unha vez que saias ou extrae a conta corrente a propósito para que non poidas ter acceso a cartos.

Ten a man tanto diñeiro como podes reservar.

4. Comprobe o seu rastro dixital

Asegúrate de ter pechado sesión en todos os dispositivos do teu ex narcisista.

  • Cambia os teus contrasinais.
  • Comprobe se hai dispositivos de software de seguimento e desactive o GPS no seu teléfono.
  • Limpa o historial do teu navegador en calquera ordenador ou outro dispositivo compartido.

5. Cando te vaias, só tes que marchar

Se podes saír dunha casa compartida cando o narcisista non está, é ideal. Se non compartes unha casa, é máis fácil marchar xa que non precisas xestionar a loxística do cambio de casa.

Non teñas un último argumento no que o narcisista ou abusará verbalmente de ti ou intentará culparte de que te quedes.

Non anuncies a túa marcha. Só tes que ir.

6. Vaia sen contacto e faino pavo frío

Manter o contacto co seu ex narcisista deixa a porta aberta a manipulación, culpa e iluminación.

Non te poñas en contacto no momento en que saias. Bloquea o número do teu ex, configura filtros no teu correo electrónico para enviar calquera correo electrónico deles directamente ao correo non desexado e non ser amigo e bloquealos en todas as redes sociais.

Se tes que manter algún nivel de contacto co teu ex porque tes fillos, descubre o mellor xeito de establecer límites no contacto.

7. Non os deixes volver

Parte de por que é tan difícil deixar un narcisista é que poden ser incriblemente encantadores gran parte do tempo.

É probable que o seu ex active unha prensa completa de manipulación cando saia. Se o seu ex consegue poñerse en contacto contigo, rexeite escoitar as súas viaxes de culpa, peticións de perdón ou outros intentos de manipulación.

Se o teu ex comeza a aparecer no teu traballo ou na túa casa ou a seguirte en lugares públicos, tamén fai un informe policial.

Non é preciso darlle ao seu ex máis tempo ou emoción que só lle fornecen e un desagüe para vostede.

8. Dea tempo

Estar nunha relación cun narcisista pode xogar con todo o mundo.

Despois de descubrir como deixar un narcisista, tamén terás que descubrir quen es sen esa relación. Dea tempo para curar. Ten en conta que haberá días nos que botes de menos ao teu ex e pode que teñas a tentación de contactar.

Resiste este impulso.

En vez diso, volve conectar coa familia e amigos dos que o ex pode ter illado. Practica un bo autocoidado coa túa dieta, exercicio físico ou movemento regular, práctica espiritual e calquera outra cousa que che axude a sentirte aterrado.

Compartir: