Como prepararse para o divorcio emocionalmente e aforrarse algo de desamor
Neste artigo
Despois de meses de ida e volta sobre se debería ou non, finalmente chegou á dolorosa decisión: vostede e o seu cónxuxe van poñer fin ao seu matrimonio. Se este é o resultado final de anos de estar nunha relación que non satisfacía as túas necesidades ou a consecuencia da infidelidade ou calquera das múltiples razóns polas que as parellas se dirixen ao xulgado do divorcio, os sentimentos que rodean este transcendental evento vital son complexo.
É bastante difícil xestionar a loxística que implica o divorcio, pero hai outro lado que tamén precisa da túa atención: as túas emocións. Como se pode preparar o divorcio emocionalmente?
O camiño cara ao divorcio non é suave e as túas emocións sentirán cada golpe no camiño. Pode haber días nos que poñas en dúbida a túa decisión e as túas emocións serán tiradas deste xeito e doutro xeito. Pode haber días nos que te convenzas de que as cousas non están tan mal e empeces a volver considerar a túa decisión de separarte.
Pero o día que decidas que o divorcio é o único resultado viable para o que estás vivindo ti e a túa parella, é probable que sintas alivio emocional.
Os días de sentirse atascados remataron. Por fin chegou a unha decisión.
Algúns dos sentimentos que experimentará cando se prepara para o divorcio emocional poden incluír:
1. Medo
Deixar o confort do teu matrimonio, por turbulento que fose, é probable que che faga sentir medo. Ao cabo, o futuro descoñécese. Como isto vai configurar a túa vida, a vida dos teus fillos aínda está por ver.
Hai medo niso, porque te sentes impotente cando te enfrontas á incógnita que é o teu futuro.
2. Alivio
Hai certo alivio emocional unha vez que tomaches a decisión definitiva de seguir os teus camiños. Se o divorcio se debe á infidelidade, pode que se alivie de non vivir con un tramposo.
Se o divorcio se debe a problemas adictivos da túa parella, sentirás un alivio ao deixar de xestionar o inmanejable.
Calquera cousa que estea detrás do divorcio, pode aliviarse ao pechar este capítulo da súa vida despois de meses ou anos dunha situación estresante.
Vexa tamén: 7 razóns máis comúns para o divorcio
3. Estar desbordado
Aínda que sexas a persoa máis organizada do mundo, os detalles e as decisións que implica un divorcio poden facerche sentir desbordado. Hai citas ás que acudir, trámites para completar, debates, avogados que consultar, estados financeiros para preparar, mentres se ocupan das outras responsabilidades do día a día da vida.
Cando te sentes abrumado con todo, é útil tirar atrás, facer algunhas listas, respirar profundamente e dicirche a ti mesmo que non estás só.
Outros xa percorreron este camiño e saíron ao outro lado. Ti tamén o farás.
4. Culpa
Se es pais, é probable que teñas un sentimento de culpa polo divorcio. Séntese culpable de que vostede e a súa parella fracasaron no matrimonio. Séntese culpable de privar aos seus fillos dunha casa biparental, de estabilidade, de amosarlles un modelo perfecto para o amor.
É mellor para o benestar dos nenos medrar nun fogar tranquilo e sen conflitos, que amosarlles un modelo parental onde os pais loitan, denigran entre si ou viven vidas separadas.
Si, os teus fillos estarán molestos por un tempo e isto alimentará os teus sentimentos de culpa. Para prepararte para o divorcio emocionalmente debes prepararte neste período incómodo.
Pero imaxina como será a vida dentro dun ano ou dous, onde os nenos están nun fogar libre de rabia e resentimento, e os seus pais son máis felices.
5. Dolor
Mentres te preparas para o divorcio emocionalmente, sabes que sentirás unha pena. A túa historia de amor que comezou tan feliz agora morreu. Isto estaba lonxe do que imaxinabades o día que vos dixestes 'fago'.
Hai unha gran tristeza cando te das conta de que a túa relación acabou e non podes facer nada para revivila. Déixate pesar.
É normal e móstrache que si, o que tiñas era fermoso. O único remedio para esta emoción é o tempo. Cando tes días nos que pensas que non poderás saír debaixo desta triste emoción, cando as cousas parecen escuras e sen esperanza, lémbrate que cada día que pasa te move cara a un futuro mellor.
Consulte a un terapeuta se sente a necesidade, se os seus sentimentos de tristeza parecen aumentar en vez de diminuír a medida que pasa o tempo e non pode prepararse individualmente para o divorcio.
6. Emocións non lineais
A túa curva de recuperación non será a liña recta cara arriba. É máis probable que haxa dous pasos adiante, un paso atrás. Non te batas cando tes eses días grises de depresión e tristeza. 'Sentíame moito mellor, e logo topei cun par de calcetíns que deixou a miña ex. Isto volveume a sumir nunha nostalxia melancólica e fíxome dubidar da decisión de divorciarme ', relata Kristina, de 54 anos e recentemente fóra do seu matrimonio.
Sabe que vai ter momentos coma este e que debe prepararse para o divorcio emocionalmente, e é parte natural do cronograma de recuperación. Eventos emblemáticos como o aniversario da túa voda ou o seu aniversario poden facerche retroceder. Dálle un momento para lembrar os bos momentos e logo ter en conta o brillante futuro que tes diante. Mentres te preparas para o divorcio emocionalmente, mantén este pensamento na túa mente: Encantarache de novo.
Compartir:
