Como recoñecer unha relación abusiva emocionalmente?

Como recoñecer unha relación abusiva emocionalmente

O abuso emocional pode ser máis insidioso e esquivo que o abuso físico.

É por iso que é difícil detectar unha relación emocionalmente abusiva. Pero si existe.

E non só os homes son os maltratadores. A investigación e as estatísticas demostraron iso homes e mulleres abúsanse mutuamente a igual taxa.

Este artigo detállase sobre o características dunha relación emocionalmente abusiva e tamén expresa os signos de abuso emocional nunha relación.

Mira tamén:

Explicouse o abuso emocional

O abuso emocional implica un patrón regular de ameazas, acoso, críticas e ofensa verbal. Outras tácticas empregadas polo acosador son a intimidación, a manipulación e a vergoña.

Este tipo de o abuso úsase para dominar e controlar á outra persoa.

Con moita frecuencia, a fonte do abuso emocional débese ás inseguridades e feridas infantís do maltratador. Ás veces os propios maltratadores eran maltratados. Os maltratadores non aprenderon a manter relacións positivas e saudables.

A vítima do abuso non ve o maltrato como abusivo, ao principio. Usan a negación e a minimización como mecanismos para afrontar o estrés do abuso.

Pero negar o abuso emocional ano tras ano pode provocar ansiedade, depresión e trastorno de estrés postraumático. Estes son só algúns síntomas de abuso emocional.

28 Signos dunha relación emocionalmente abusiva

Ás veces a xente pensa que 'abuso' non é o termo adecuado para describir o maltrato causado polas súas parellas. Pensan que ten máis que ver coas dificultades ou problemas que ten a súa parella nese momento.

Por desgraza, nalgúns casos, esta é só outra forma de negación.

Se queres saber se abusas emocionalmente da túa relación, comproba os seguintes sinais.

O seu compañeiro menospreza ou ignora as súas opinións, ideas, suxestións ou necesidades, de xeito regular.
O teu compañeiro bótalle a culpa de cousas que sabes que son falsas.
A túa parella humíllate, déixate ou burla de ti diante doutras persoas.
A túa parella usa sarcasmo ou outros métodos de burla para abaterte e facerche sentir mal por ti mesmo.
A túa parella trátate coma un neno e tenta controlarte.
A túa parella dille que es demasiado sensible para botarlle a culpa polo seu abuso emocional no matrimonio.
A túa parella sempre tenta castigar ou corrixir o teu comportamento.
O seu compañeiro chámalle nomes ou dálle etiquetas desagradables.
A súa parella está afastada ou emocionalmente non dispoñible, a maioría das veces.
O seu compañeiro sinala regularmente os seus defectos ou deficiencias.
A túa parella utiliza a retirada para chamar a atención ou conseguir o que quere.
A túa parella interpreta á vítima co obxectivo de desviar a culpa.
A túa parella non che mostra empatía nin compaixón.
A túa parella parece que non lle importa nin sequera nota os teus sentimentos.
A túa parella usa o abandono ou a desvinculación para castigarte.
A túa parella vese como unha extensión de si mesmo, en lugar de velo como un individuo.
A túa parella menospreza e banaliza os teus logros e soños.
A túa parella rexeita o sexo como un xeito de controlarte e manipulalo para que fagas o que eles queren.
A túa parella nega un comportamento emocionalmente abusivo cando falas diso.
A túa parella tenta controlar como gastas o teu diñeiro.
A túa parella ten problemas para desculparse ou nunca pedir perdón.
A túa parella non pode tolerar que te rían.
A túa parella tenta facerche sentir coma se estiveses sempre equivocado e sempre ten razón.
A túa parella fai comentarios negativos ou ameazas sutís para asustarte e manterte baixo o seu control.
A túa parella é intolerante á falta de respecto.
A túa parella traspasa os teus límites unha e outra vez.
A túa parella fainos sentir que necesitas o seu permiso para tomar decisións.
A túa parella culpa a súa infelicidade ou outros problemas, en vez de asumir a súa responsabilidade persoal.

Hai moitos máis avisos signos dunha relación abusiva .

Se o comportamento da túa parella ten como obxectivo facerche sentir controlado, pequeno ou incompetente, é incorrecto e abusivo.

Se o comportamento da túa parella che fai sentir dependente e che impide ser ti mesmo, entón tamén é abuso. Entón xa non negar o que realmente está a suceder.

Xestionar o abuso emocional

Unha vez identificado o signos, está nunha relación emocionalmente abusiva; ti ten que tratar con esa relación ata que a deixes.

Un dos mellores pasos é fale con alguén sobre a súa relación abusiva. É mellor falar con alguén que está fóra desta relación.

Esa persoa pode axudarche a ver as cousas desde outra perspectiva. Isto é especialmente valioso se tendes a ver un comportamento abusivo como inocente.

Unha nova perspectiva tamén axudaría a visualizar os efectos a longo prazo de estar nun relación emocionalmente abusiva .

Só cando escoitas que non o é, podes cambiar de opinión e ver o comportamento do que realmente é. Un forasteiro pode axudarche a detectar un comportamento razoable.

Debes recoñecer que o teu a compaixón cara á túa parella non che axudará a cambialo. Ademais, non te represalias porque só permite que o maltratador te manipule e culpa.

Outro aspecto que debes considerar é ver a un conselleiro de relación. El ou ela pode axudarche a desenredar a situación e axudar a ambos de onde pode provocar o comportamento abusivo.

O conselleiro pode axudar a ambos a avanzar cara a unha relación máis sa.

Á hora de deixar unha relación abusiva, podes considerar as seguintes suxestións:

Non teñas medo de soltarte e saber cando terminar a relación.
Asegúrese de non estar baixo ningún perigo físico inminente.
Asegúrate de ter sempre o teléfono contigo para prepararte ante unha emerxencia.
Se te sentes ameazado, busca un lugar seguro onde ir.
Non contacte co seu agresor nin responda aos seus intentos de comunicación.
De novo, busque axuda profesional para afrontar os retos.

Non é aceptable ningún tipo de abuso, físico, emocional, etc., busca os signos de abuso emocional na túa relación e recoñece se a túa relación é realmente salvable ou é hora de deixar esa relación.