Como recuperarse da infidelidade: 5 pasos clave para sobrevivir á infidelidade

Como recuperarse da infidelidade

Neste artigo



Infidelidade. Nunca pensaches que pasaría no teu matrimonio, pero aquí está. Cres que te deixas cos teus propios dispositivos para recuperarte da infidelidade?



A maioría dos expertos coinciden en que, aínda que os asuntos conxugais poden non ter unha longa vida útil, pero deixan un rastro de danos, dor e angustia.

Recuperarse da infidelidade, curarse despois de facer trampas e restablecer a confianza nunha relación leva tempo e axuda de diferentes fontes.




actividade romántica

Antes de profundar nos pasos necesarios para recuperarnos da infidelidade, a gran pregunta é: como sucedeu isto? Como caeu o seu matrimonio tan lonxe que un de vós se desviaría?

A infidelidade pode adoptar moitas formas, desde a natureza emocional á íntima.

Pero o importante que pasou é unha violación da confianza.



Cando ocorre a infidelidade, significa que un dos cónxuxes incumpriu o voto matrimonial de ter só ollos para o seu cónxuxe. Vós dous construíchedes unha vida xuntos, pero agora parece que se está desmoronando.

Unha vez que aceptes que a infidelidade aconteceu, as túas seguintes preguntas serán estas: ¿Podemos conseguilo? ¿Pode durar o noso matrimonio despois deste último acto de traizón? ¿Podemos recuperarnos da infidelidade? Como recuperarse da infidelidade?

Superar un asunto dependerá de moitos factores, pero é posible superalo e quizais incluso converterse nunha parella máis forte que nunca.

Cronoloxía de recuperación da infidelidade

Cronoloxía de recuperación da infidelidade

Pódense tomar medidas útiles que facilitan a curación, pero aínda leva tempo.

Non hai ningún atallo para recuperarse da infidelidade. Algunhas parellas establecen un calendario dun ano para a recuperación posterior ao caso, para outras, son dous.

O máis importante é que ambas as parellas deben comprometerse a reparar o dano, reconstruír a confianza e curar o seu matrimonio. Entón, canto antes reciba axuda, mellor.

O trauma despois dunha aventura está a deteriorar o cónxuxe enganado. O compañeiro traizoado adoita preguntarse: 'canto tempo se recuperará da infidelidade?'.

É un longo proceso antes de experimentar a recuperación dunha aventura emocional ou física nun matrimonio.

Etapas de recuperación da infidelidade

Antes de analizar consellos sobre como recuperarse da infidelidade, é fundamental comprender as fases da recuperación da infidelidade.

Aínda que non hai unha fórmula única para todas as etapas de curación despois da infidelidade, xa que cada parella ten a súa situación única, é recomendable examinar os principios xeneralizados das etapas de recuperación do caso.

  • A fase de trauma é a etapa máis difícil cando se divulga ou descobre un asunto. A revelación rompe a túa confianza e fainos sentir que o teu mundo enteiro está a caer. É recomendable non tomar decisións sobre o curso futuro da súa relación durante esta fase de dor, xa que se sente solitario, enfadado e confuso.
  • A chegada aos termos ou a fase de comprensión acontece cando comezaches a superar a túa negación inicial e a rabia e a confusión. Nesta fase, pode ser esperanzador de futuro se decide querer estar xuntos. Estarás disposto a comprender como sucedeu o asunto e como se encontra a túa contribución no colapso da túa relación e no asunto que seguiu.
  • Desenvolvendo a nova etapa de relación anuncia a decisión máis crucial sobre estar xuntos como parella ou deixarse ​​ir e seguir adiante. Se decides reconstruír un futuro xunto coa axuda dunha intervención profesional experta, poderás atopar formas de facer que o matrimonio funcione para ti cunha nova comprensión, flexibilidade e forza na túa parella matrimonial.

Aquí tes algúns consellos sobre como superar unha aventura e como recuperarte da infidelidade.

Recuperándose dunha aventura 101

1. Chegar ao punto de divulgación completa

Despois da infidelidade, o cónxuxe que foi traizoado sentirase completamente desamparado; non teñen información e preguntaranse continuamente que pasou.

De feito, poden obsesionarse co paso dos acontecementos. A imaxinación tende a volverse salvaxe cando só depende da especulación.

Despois de rematar o choque inicial da noticia, acepta reunirse e falar de como sucederon as cousas. Asegúrese de estar preparados os dous porque será unha conversa intensa.

Pero hai que facelo.

É hora de chegar ao momento da divulgación completa. O cónxuxe traizoado merece saber o que pasou da persoa que o fixo e os culpables teñen que ter a oportunidade de poñer o record.

O importante é que os dous sexades completamente honestos; tamén é importante para todos medir a súa preparación e pedir unha reunión adicional máis adiante para poder dixerir a información co paso do tempo.

Para curar despois da infidelidade, manteña as liñas de comunicación abertas e escoite con calma. Isto é só un intercambio de información, non un momento para acusar.

2. Ofrecer empatía uns polos outros

Cada festa vaise sentir mal por un tempo. Entón, como superar un asunto?


xoguetes para a miña muller

Evidentemente o cónxuxe que foi enganado sentirase traizoado e incluso menosprezado; pero o cónxuxe que enganou probablemente tamén teña un remuíño de sentimentos, incluíndo culpa e pena polos delitos cometidos. E os dous cónxuxes estarán de loito sobre cal era a súa relación.

Ofrece empatía uns polos outros

A recuperación desta infidelidade require que ambos cónxuxes ofrezan empatía polo outro. Tamén esixe que cada un deles non se revolva na súa propia autocompasión. Si, ambos senten terribles o que lles pasou. Pero considere os sentimentos da outra persoa.

Canto máis se poidan centrar os dous en como se sente a outra persoa, máis fácil será recuperarse dos seus sentimentos problemáticos.


bandeiras vermellas financeiras nunha relación

3. Desculpe e asuma a súa responsabilidade

Por difícil que sexan as palabras, cada persoa implicada necesita saber que a outra está arrepentida.

Obviamente, a persoa que enganou debería pedir desculpas por enganar de tal xeito que o outro cónxuxe saiba dunha garantía que realmente lamenta.

Pero os dous cónxuxes tamén necesitan falar e dicir que lamentan o que levou ao matrimonio a acabar nesta situación.

Despois, cada un debe aceptar as desculpas do outro, aínda que tarde algún tempo en chegar a ese punto, para que poidan seguir adiante. E entón os dous cónxuxes deben asumir a responsabilidade de calquera fechoría relacionada coa infidelidade.

Mira tamén:

4. Decide se seguir xuntos

Decide se seguir xuntos

¿Aínda vos queredes? Esta pregunta está realmente no corazón de onde irán as cousas desde aquí. Aínda que só haxa unha onza de amor, é suficiente.

Podedes decidir xuntos seguir adiante. Por suposto, non podes obrigar ao outro cónxuxe a quedar; só podes controlar as túas propias decisións. Entón fala diso.

Se quedases xuntos, como serían as túas vidas? Se quedases xuntos, poderías establecer un vínculo aínda máis forte. Asegúrate de manter a conversa para que saibas cara a onde irán as cousas.

5. Reconstruír a confianza no seu matrimonio

Unha vez que volvas ao primeiro lugar, é hora de comezar a reconstruír.

Acepta que as cousas van ser diferentes e mantente o compromiso de facelo funcionar.

Se queres recuperarte da infidelidade, por desgraza, tes que comezar de novo desde o principio. Pero non o mires como unha tarefa: mírao como unha oportunidade. Número un, é hora de poñerse en contacto cun terapeuta matrimonial.

Necesitas un terceiro para axudar a mediar as emocións e tamén falar dos temas importantes que xurdirán. Reconstruír a confianza non é para os débiles; obrigará a enfrontarse ás partes máis vulnerables de si mesmo.

Comprométete a vernos a través dela, da man, e poderás recuperarte xuntos.