Como resolver conflitos conxugais repetitivos

Neste artigo

• Estreite os temas de argumentos recorrentes
• Traballa en equipo
• Comprende os seus disparadores
• Sexa empático
• Toma iniciativa
• Compromiso e resolución

Unha e outra vez dixeches á túa parella que che molesta cando fan X e como desexas que fagan máis de Y. Xa te repitiches tantas veces, incluso estás farto de escoitalo.

Que debes facer cando as disputas inocentes se converten en conflitos conxugais repetitivos? A xente comunícase e escoita de diferentes xeitos, e ás veces en absoluto. Isto pode facer que intentar resolver o conflito matrimonial pareza máis un campo de batalla que un esforzo de comunicación co seu cónxuxe.

Non perda o tempo tendo o mesmo argumento unha e outra vez. Identificando argumentos recorrentes, manténdose centrado na cuestión que nos ocupa e amosándose respecto e comprensión, vostede e o seu cónxuxe poden lograr moito.

Aquí tes os mellores consellos para deixar de loitar polos mesmos temas antigos co teu cónxuxe.

Estreite os temas de argumentos recorrentes

Para resolver conflitos conxugais repetitivos, terás que identificar que temas parecen estar levantando a súa fea cabeza con máis frecuencia. Hai 6 temas principais sobre os que as parellas a longo prazo tenden a loitar con máis frecuencia. Estes temas son:

• Falta de novela: As parellas que non pasan o suficiente tempo xuntos ou que carecen de intimidade emocional ou sexual poden discutir con frecuencia pola falta de novela na súa relación.
• Mascotas e malos hábitos: El non lava os pratos, ela asubia na ducha, el deixa o asento do inodoro, ela deixa un café vello na cafeteira. Pode ser o xeito no que o teu marido lle bate os beizos cando come ou o patrón de fala da túa muller: sexa o que sexa, ás parellas encántalles loitar polas pequenas cousas.
• Sexo: Cando unha parella sente que sempre está a ser molesta ou culpable por sexo, ou se a outra sente que non hai sexo suficiente e sente falta de intimidade emocional e sexual co seu cónxuxe, seguirán os problemas. A diferenza no desexo sexual, a incapacidade para o orgasmo ou o desempeño, a diferente preferencia pola frecuencia sexual, os problemas e o uso da protección son temas desencadeantes para as parellas.
• Non hai tempo xuntos: As parellas que non fan do tempo xuntos unha prioridade diríxense ao desastre. É probable que este tema apareza unha e outra vez.
• Finanzas: Argumentos sobre o diñeiro , aínda que xeralmente non é explosivo no comportamento de parella, é a miúdo un dos temas máis recurrentes entre as parellas casadas. O gasto excesivo, a falta de cartos, as diferenzas de opinión sobre como presupostar son preocupacións moi comúns para as parellas.
• Celos: Coqueteo en liña, adicción ao porno, gastar demasiado tempo co xénero preferido; estes son temas que quedan baixo o paraugas dos celos. Este é un dos máis argumentados sobre conflitos conxugais recorrentes e temas candentes aos que se enfrontarán as parellas.

Unha vez que reduzas os temas que dificultan a felicidade na túa relación, poderás centrarche no problema real.

Traballa en equipo

É fácil facerse un seguimento lateral cando as emocións son altas, pero é importante manterse no tema cando se produce un argumento recorrente. Recoñece por que estás molesto e evita xuntar o tema en cuestión con outros problemas que estás a ter na relación.

O teu cónxuxe non é alguén que teña que discutir na túa vida. Non uses a túa discusión como escusa para atacar á túa parella ou deixar que saian á luz asuntos pasados ​​ou o resentimento. Se realmente queres deixar de loitar polos mesmos temas, debes aprender a traballar en equipo.

Comprende os seus disparadores

Unha das claves para esmagar os conflitos conxugais repetitivos é comprender cada un dos seus desencadeantes emocionais. Por exemplo, un marido celoso non agradecerá que pase tempo con outros homes nin unha muller insegura agradecerá que comente o seu corpo.

Os argumentos teñen que ver coa reacción. Quere sentirse seguro, aceptado e apreciado na súa relación, polo que cando a súa parella fai algo que perturba estes sentimentos reacciona con forza. Unha vez que entendes o que te impide a cada un, máis fácil pode ser evitar estes temas ou traballalos arredor dun xeito máis suave.

Sexa empático

Non podes alcanzar un compromiso a non ser que comprendas por que te atopas no medio. Por exemplo, unha muller pode estar molesta porque o seu marido non queira que saia coas súas amigas. O que non lle está dicindo é que sente que non recibe un tempo de calidade con ela ultimamente e que se sente apartado.

Se esta parella se comunicase abertamente, poderían amosar empatía e resolver o problema evitando o conflito matrimonial por completo.

Para deixar de discutir, cómpre ser empático. É probable que se vostede e o seu cónxuxe estean a discutir sobre os mesmos temas, un ou os dous non se senten comprendidos polo seu cónxuxe. Ambos deberían esforzarse por comprender por que o outro pensa e sente como o fan e por poñerse na posición do outro.

Mira tamén: Que é un conflito de relación?

Toma iniciativa

Facer o primeiro paso cara á resolución de conflitos non sempre é doado. Implícase humillarse e amosarse disposto a comunicarse e resolver os seus problemas. Isto significa deixar de lado o resentimento, os sentimentos feridos e esforzarse por perseguir a paz co seu cónxuxe. Tamén significa ser aberto e honesto coa túa parella sobre o que realmente che molesta.

Compromiso e resolución

Segundo o doutor Gary Chapman, hai 'Cinco idiomas de amor' que cada parella fala. Estas cinco linguas inclúen actos de servizo / devoción, tacto físico, tempo de calidade, palabras de afirmación e recepción de agasallos.

Para atopar un compromiso e acabar definitivamente cos teus repetidos conflitos conxugais, debes atopar unha solución que beneficie ás dúas linguas amorosas. Por exemplo, se molesta á túa parella que non sexas afectuoso fisicamente, esforza por profundar na túa conexión emocional e física.

Pregúntate cando estás buscando unha resolución. Cal é a túa motivación para as túas preguntas ou declaracións: para axudar ou ferir á túa parella? Non uses unha actitude de confrontación, escoita á túa parella, únete a un problema á vez e esforzate por resolver o problema dunha vez por todas.

A ningunha parella lle gusta discutir, especialmente cando as suxestións simples saltan e se converten en conflitos conxugais repetitivos. Esforzarse por comunicarse xuntos e tratar ao seu cónxuxe coma a súa parella, non como o seu inimigo. Estes pasos axudarán a vostede e ao seu cónxuxe a superar incómodos conflitos marciais e resolver os seus problemas.

Compartir: