Como dicirlle ao seu cónxuxe que quere unha separación
Se estás discutindo a separación co teu cónxuxe, probablemente teñas medo máis alá das palabras.
Á fin e ao cabo está a un paso do temido divorcio, non? Non obstante, non ten por que ser. Pola contra, un período de separación pode incluso axudar á parella a renovar o seu matrimonio e a volver xuntarse dun xeito moito máis saudable.
Entón, como sacar o máximo proveito desta decisión e que facer se aínda non funciona? Este artigo axudarache a navegar polo proceso.
Separación: como chegou alí en primeiro lugar
O primeiro no que debes centrar a túa atención neste momento do teu matrimonio é a lección que se debe aprender desta situación.
E é por iso que estás niso en primeiro lugar. Si, probablemente esteas a pasar todo o tempo pensando en todo, pero o que debes facer agora é deconstruír a túa relación e observala desde o punto de vista analítico.
Noutras palabras, agora debes soltar o pasado, as disputas e argumentos interminables, o resentimento ou a dor. Porque iso é o que te levou aquí.
Debe recalibrar completamente a súa visión e aprender a abordar os vellos problemas cunha mente nova. Isto é esencial se pretende sacar o mellor proveito da separación.
Pero, aínda que as cousas non che funcionen, chegar a unha opinión imparcial sobre o teu matrimonio será crucial para a túa vida futura.
O que conseguirá con este desapego do resentimento pasado é achegarse á atención na súa relación.
En vez de estar atrapado no pasado ou ter medo ao futuro, aprenderás a apreciar a túa parella e a túa relación no momento presente, sen criterio.
E investigación mostra que a atención plena está asociada coa satisfacción matrimonial máis que moitos outros factores, incluída a similitude entre os cónxuxes.
Ademais de aprender a estar na túa relación cun corazón aberto e unha mente fresca, independentemente de como se desenvolva no futuro, a separación tamén pode axudar a enfatizar o que ti mesmo tes que cambiar.
Os cónxuxes que se separan adoitan estar convencidos de que é culpa do outro. Pero, despois dalgún tempo de separación, cando ninguén o mira, pode que recoñeza honestamente as súas propias debilidades. Este é un elemento vital do teu propio desenvolvemento e un crecemento de ti como parella.
De que serve (e como) a separación?
Entón, vimos que debías facerche moitas preguntas difíciles, reavaliarte a ti mesmo e ao teu matrimonio, deixar tamén o resentimento e as expectativas e aprender a vivir o momento presente.
Moito que facer.
Pero este é só o primeiro paso. A condición necesaria para o funcionamento da propia separación. Agora cómpre abrirse por todo o ben que a separación pode traer para vostede e para a súa relación e seguir co fluxo.
A separación pódese usar e adoita empregarse como método terapéutico para unha parella que se adentrou demasiado nos seus problemas para non superalos sós. Pero hai que facelo ben para permitir que dea froitos.
Primeiro de todo, se hai moita tensión entre os dous, non dubide en conseguir un forasteiro imparcial que o axude (a mellor opción sería un terapeuta ou un clero).
Ademais, debes ter claras as túas expectativas e o teu obxectivo final.
É posible que non esteas de acordo neste momento. Fala diso de forma asertiva, expresa se queres manter un contacto regular e como se permite e que non, e non deixalo só ao azar. Ademais, se esperas conciliar, dígoo en voz alta. Os malentendidos poden causar máis problemas que bos.
E se aínda non funciona?
Por suposto, tamén existe esta opción. Algúns matrimonios están realmente sen reparar. Se resulta que a separación non fixo marabillas para a túa relación, só tes que ser honesto e aceptaa. O respecto é o compoñente principal dunha relación sa, xa sexa co seu cónxuxe ou co seu futuro ex.
En vez de facer outros intentos inútiles, usa as ideas que gañaches durante a separación para mellorar a túa propia vida e a túa nova relación.
Xa non serás marido e muller, pero iso non significa que non teñas ningún vínculo, especialmente se hai nenos implicados. Entón, toma o que aprendiches sobre ti e o teu matrimonio e transfórmao nunha relación respectuosa e amable co teu ex-cónxuxe.
Compartir:
