Como o teu teléfono móbil está a destruír o teu matrimonio e as túas relacións

Neste artigo

• Como os teléfonos móbiles destruíron as relacións
• Asina que vostede ou a súa parella teñen un problema
• Estratexias para desconectar
• Apaga o teléfono e garda a túa relación

Que é o primeiro que fas cando espertas pola mañá? Rodas e abrazas á túa parella? Ou colles o teléfono e comezas a desprazarte polas redes sociais ou a revisar correos electrónicos?

Algunha vez te preguntaches como afecta o teléfono móbil ás relacións? Ou como o teu teléfono intelixente está arruinando a túa relación?

O teu teléfono móbil manterte conectado co traballo, cos amigos e coa familia onde queiras que esteas, pero un uso excesivo ou inadecuado pode danar as túas relacións máis próximas. Moita xente ignora a xente coa que está para asistir ao mundo virtual.

Este hábito crea consecuencias na vida real, incluíndo diferentes xeitos en que o teu teléfono pode destruír o teu matrimonio.

Como os teléfonos móbiles destruíron as relacións

Como calquera ferramenta, os teléfonos móbiles son útiles. Permítenche localizar información rapidamente. Lembras os días de ter que imprimir un mapa de Google para navegar? Xa non. O seu teléfono axuda a xestionar a súa lista de tarefas pendentes, a controlar a súa saúde e incluso a rexistrar os seus impostos.

Non obstante, cando pasas demasiado tempo no teu teléfono, illas á xente que te rodea. Por moito que penses que podes facer varias tarefas, a investigación cerebral indica a túa mente non é eficaz para cambiar entre estímulos.

En resumo, cada minuto que pasas pegado ao teléfono quita a atención da túa parella; non está ben cando estás tendo unha conversa incómoda ou gozas dunha comida romántica.

Adicción ao teléfono pode provocar problemas de sexo. Aínda que non te fagas adicto á pornografía en liña, se a túa parella o fai, poden desenvolver expectativas irreais de interaccións sexuais regulares. Pero non só a pornografía resulta problemática.

O problema máis profundo é a sensación de desconectar vostede ou a súa parella cando se perde no seu teléfono. De verdade non escoitas nin fas contacto visual, facendo que o teu cónxuxe se sinta ignorado.

Podes pensar: 'Ben, estamos na mesma habitación. Polo tanto, estamos a pasar tempo xuntos '. Pero as relacións non funcionan así.

Para experimentar a riqueza e o cumprimento, cómpre deixarse ​​perder nos ollos da súa parella. Debe centrarse en como o fai sentir. Non podes facelo cando estás ocupado en recoller gústame.

É posible que a actividade do teu teléfono móbil non sexa tan privada como pensas. Se a túa relación empeora ata o divorcio, os rexistros de teléfonos móbiles poden verificar a infidelidade ou abuso de cónxuxe. Se estás a levar unha aventura a través das redes sociais, o avogado da túa parella pode citar eses rexistros durante o proceso.

Asina que vostede ou a súa parella teñen un problema

O coñecemento é poder. Recoñecendo as bandeiras vermellas da adicción ao teléfono móbil pode axudarche a modificar o teu comportamento. Coidado cos seguintes hábitos negativos.

1. O teléfono é o primeiro que tes na man cada mañá: os primeiros minutos do día marcan o ton para o que vén despois. Se a túa primeira actividade chega ao teléfono para consultar o correo electrónico e as redes sociais, comezas o día sentíndote estresado e abrumado.
2. Usas o teléfono na mesa da cea: esforzate por facer da comida familiar ou parella unha zona libre de dispositivos. Facelo permite a todos conectarse na vida real e compartir o seu día.
3. Usas o teléfono na cama: cando te preparas para durmir, les ou te abrasas tranquilamente coa túa parella? Quedar freaky entre as sabas? Ou desprázate polas redes sociais? A luz azul dos teléfonos móbiles interrompe os ciclos de sono regulares e o uso antes de durmir diminúe a intimidade.
4. Pánico cando perde ou rompe o teléfono: para a maioría da xente, un teléfono móbil roto é un inconveniente. Se atopas o teu corazón acelerado ou a túa mente pánico cando non podes acceder a el un ou dous días, este é un claro sinal de que tes unha adicción.
5. Ocultas o teu uso: escápaste ao baño varias veces ao día no traballo para usar o seu teléfono? Mentes ao teu xefe ou familia sobre a cantidade de tempo que pasas en liña?
6. Usas o teléfono como muleta: poucos de nós gozan do tipo de conversa 'necesitamos falar'. Pero chegar ao teu teléfono cando as túas emocións resultan incómodas xera distancia entre ti e a túa parella. Tamén lles fai sentir que non che importa.

Estratexias para desconectar

Afortunadamente, tes o poder de superar a túa adicción ao teléfono móbil. Probe as seguintes ideas para romper o agarre o teléfono móbil sobre vostede e a súa relación.

1. Desenchúfalo 30 minutos antes de durmir: fai a última media hora antes de pasar un tempo libre de dispositivos. Investir nun espertador axeitado para que poida manter o teléfono móbil fóra do cuarto. Crea unha estación de carga elegante na sala de estar ou na cociña e crea un ritual de conectar todos os dispositivos e deixalos alí ao final do día.
2. Silencialo: incluso cando pon o teléfono en vibración, o distintivo chamamento chama a atención da súa parella. Cando esteas xuntos, pon o teléfono en silencio e déixao no bolso ou no peto. Agora tes a man libre para agarrar á túa parella.
3. Facelo un xogo: saír coa familia ou un grupo de amigos? Que todos poñan os seus teléfonos móbiles no medio da mesa. A primeira persoa que busca o seu teléfono compra a todos os demais unha sobremesa ou unha bebida.
4. Fai un descanso: a menos que esteas de garda no servizo de urxencias local, elixe un día á semana para apagalo. Se absolutamente debes consultar os correos electrónicos para traballar, dedícate 30 minutos, unha pola mañá e outra pola tarde, para facelo. Se non, convérteo nun xogo mental para manter o teléfono apagado. ¿Estás intimidado por ir un día enteiro? Comeza apagando o teléfono durante unha hora e acumula gradualmente o tempo que o deixas.

Apaga o teléfono e garda a túa relación

Os teléfonos móbiles arruínan os matrimonios son máis comúns do que damos conta ás veces, tratámonos como unha excepción e deixamos aos nosos vicios o mellor de nós.

Debes comprender que o teu teléfono te mantén conectado co traballo e con amigos e familiares distantes, pero pode illarte do que máis amas. Ao aprender a apagar e sintonizar coa túa parella, experimentarás unha relación máis forte e duradeira.

Non se converta nun conto de advertencia 'Como o uso do teléfono móbil pode desconectar a túa relación 'E aprende algo de moderación e goza da compañía dos teus seres queridos.

Compartir: