Imos descubrir como arranxar un corazón roto?

Imos descubrir como arranxar un corazón roto

Neste artigo

O amor, a alegría, a felicidade, a emoción, a paz, a serenidade son esas emocións que todos queren vivir na súa vida. A xente esforzarase activamente por atopar e manter esas emocións.

Por outra banda, emocións como a dor, a dor, a tristeza, a ferida e todos eses sentimentos negativos son as que se evitan activamente.

Porén, por moito que un quixese, estas emocións non se poden ignorar. Son parte da vida.

Moitas veces, estas situacións se anulan entre si en casos sensibles. Por exemplo, cando alguén pasa por unha angustia. Comezas a cuestionarte- Algunha vez podes deixar de querer a alguén?

Ben, o único que podemos facer é atopar unha forma saudable de afrontar o desamor.

Entón, como curar un corazón roto? Imos descubrir formas de reparar un corazón roto.

Fala con alguén

Agora este alguén non necesita ser un amigo, unha familia ou alguén que coñeces. Pode ser un estraño!

Para superar un corazón roto, podes falar con persoas de forma anónima en Internet. Ten que haber unha comunidade en liña que pasa polo mesmo que ti. Ninguén pode entender a dor do desamor que alguén que a experimentou tamén.

Podes atopar facilmente persoas que te poidan relacionar e apoiar. E se non es unha persoa de xente, tamén está ben. Só escribe! En tempos coma este, o papel e o bolígrafo poden ser o teu mellor amigo!

Expón os teus pensamentos e sacaos da túa cabeza. Xa sabes, como a limpeza de primavera!

Ocúpate

Non se sente ocioso.

Supoña que está a sufrir un corazón roto, está ocupado con algo que lle gusta ou algo que tiña pensado facer durante un tempo. Limpa e reorganiza o teu cuarto. Canto máis te quedes no mesmo escenario, máis recordos aparecerán na túa cabeza.

Para superar a angustia, intenta facer fotografía. Agora isto de ningún xeito implica que comeces a fotografía profesional. Só usa o teu teléfono. Presta atención a todas as outras cousas bonitas que te rodean.

Tamén podes dedicarte ao autocoidado. Dale un capricho, vai ao balneario. Se odias estar só, leva aos teus amigos e, se queres pasar un pouco de tempo só, vete a unha cita contigo mesmo. Preste atención ás súas necesidades.

Pensa as cousas de forma racional

Fala con alguén

Entón, como superar a angustia cando todo parece sombrío?

Moitas veces, cando as persoas teñen o corazón roto, senten coma se o mundo deixara de virar. Este é outro erro vital.

Para superar a angustia, acepta a túa angustia ao teu ritmo. Pensa na túa relación. Foi tan bo como parecía? Foi unha relación saudable? Estou mellor pola miña conta? Faite estas preguntas.

De novo, non hai que apresurar as cousas. É racional que te sintas como o fas. Non obstante, non te quedes nas túas emocións durante tanto tempo que comecen a obstaculizar a túa vida e a pasarte factura. Ás veces a vida funciona de formas estrañas.

Quizais se alguén que pensabas perfecto te abandonase, podería significar que alguén aínda mellor podería estar esperando por ti.

Déixao saír

Mentres tratas cun corazón roto, non queres cometer o erro de manter as túas emocións.

Se o fas, seguirán crecendo dentro de ti e algún día causarán máis dano do que podes soportar. Se tes ganas de chorar, adiante!

Choraros teus ollos fóra! Fai que o teu corazón se sinta máis lixeiro. Chorar é unha forma fantástica de catarse e actúa como un remedio para un corazón roto.

No seguinte vídeo, Krystal Aranyani fala sobre as cordas enerxéticas invisibles que te unen aos demais. Ao primeiro tomar conciencia destes cordóns, podemos comezar a rompelos e avanzar ao máximo do noso potencial. Esta meditación axudaralle a deixalos ir.

Volve a xuntar peza por peza

Arreglar un corazón roto é moito máis fácil dicir que facelo. A confusión emocional que experimentas cando che doe o corazón é a confirmación de canto investiches nunha relación.

Polo tanto, non se apresure as cousas . Accepta o feito de que o que tiñas rematou . Non obstante, non te obligues a estar ben. Iso non é nada saudable.

Tómate o teu tempo. Vai paso a paso e tenta ver oo lado máis brillante das cousas.

Exercicio

Para os síntomas de abstinencia despois da ruptura, o exercicio pode ser unha boa forma de recuperar a túa confianza. Seguro que a pinta de xeado pode axudarche durante un tempo, pero ao final, debes facerte cargo da túa vida.

Facer exercicio é unha excelente ferramenta paraamor propio. Ademais, reduce o estrés. Tanto se estás a correr na cinta como se estás practicando o teu deporte favorito, botar un pouco de suor é un excelente mecanismo para afrontar o desamor.

Eliminar comportamentos pouco saudables

Evite d comportamentos pouco saudables como interiorizar a ruptura, culparse, enviar mensaxes de texto ao seu ex, etc. Isto só fará que vaia en espiral e non poderá progresar.

Ademais, non debes pensar demasiado na situación, as causas, os efectos e o futuro. Só vive un momento á vez, e seguirán tempos felices.

Presta máis atención a ti mesmo e non rexeites o amor. O amor é unha emoción poderosa e un ingrediente esencial para unir de novo un corazón roto.

Compartir: