Consellos clave para tratar a falta de intimidade emocional nun matrimonio

Neste artigo

• O teu matrimonio está mancado de falta de intimidade emocional?
• Que é a intimidade emocional?
• Non hai intimidade no matrimonio?
• Reflexiona sobre o tempo feliz xuntos
• Toma nota das cousas que fixeches xuntos felices
• Pasar tempo de calidade pode marcar a diferenza

O teu matrimonio está mancado de falta de intimidade emocional?

A intimidade emocional pode significar moitas cousas e o termo non ten ningunha definición.

Pola contra, a intimidade emocional refírese á forma en que nos relacionamos cos nosos compañeiros, o nivel de respecto e confianza mutua, os sentimentos de parentesco e proximidade física, o xeito de comunicarnos, como manexamos o conflito emocional, o control emocional e a intelixencia e, por suposto, , novela e amor.

Non obstante, a falta de intimidade emocional ou a falta de conexión emocional na relación entre parellas deletrea no matrimonio.

Este artigo céntrase na vinculación e no romance como elementos que son sinónimos de intimidade emocional no matrimonio e responde á pregunta sobre como construír intimidade emocional no matrimonio.

Que é a intimidade emocional?

Se observamos a definición de intimidade emocional no sentido máis estrito, significa unha proximidade entre parellas onde poden compartir abertamente sentimentos, expectativas persoais, xunto cunha demostración de coidado, comprensión, afirmación e vulnerabilidade.

As parellas casadas adoitan desesperarse cando, co tempo, senten como se perderon o contacto entre si, que o matrimonio se tornou aburrido ou aburrido ou que non teñen a proximidade, o agarimo ou o romance que consideran que deberían. teñen cos seus cónxuxes. Isto pode denominarse falta de intimidade no matrimonio.

Os terapeutas conxugais abordan o tema da falta de intimidade emocional todos os días; e normalmente tranquiliza ás parellas que o sentido descrito anteriormente é absolutamente normal.

Moitos cren que o amor debe ser coma un conto de fadas; que 'aquel' co que casamos está destinado a ser e que os nosos sentimentos de apego e adoración durarán para sempre se teñen razón.

Este tipo de pensamento é unha das características do pensamento erróneo na nosa cultura. Incluso os que sentimos que 'sabemos mellor' poden ter algo que agocha no fondo do noso subconsciente, dicíndonos que, se casamos co noso verdadeiro amor, nunca deberiamos sentirnos así.

Non hai intimidade no matrimonio?

Cal é o primeiro paso para superar a falta de intimidade na relación?

O primeiro que debes facer para solucionar a falta de intimidade é erradicar estereotipos coma este de inmediato e comezar a adoptar un enfoque práctico do problema.

Ler máis: Que facer cando non sente conexión emocional co seu marido

Aínda que poida que non o pareza, traballaches máis por amor mentres cortejabas á túa parella do que nunca.

O teu aspecto era mellor, puxeches máis enerxía na cita perfecta, na cea perfecta, na torta de aniversario perfecta; pasou o que pasara durante ese tempo e gastaches gran cantidade de enerxía. Desde entón, estivo casado e as cousas ían ben. Entón estabas a pasar por un tempo. Quizais non tiveses relacións sexuais con tanta frecuencia.

Ou, se cadra, non levaches tanto tempo preparándose. Quizais agora estea sentado no sofá comendo bon-bons e vendo a Oprah. Non obstante, en serio, terás que traballar duro de novo, como fixeches no cortexo, para devolver a intimidade emocional.

Agora que sabes que a falta de intimidade emocional non é a fin do mundo, podes comezar o proceso de introdución ou reintrodución das ferramentas que fan medrar o amor.

Reflexiona sobre o tempo feliz xuntos

Non hai agarimo no matrimonio? Se estás a buscar unha resposta definitiva á pregunta, como devolver a intimidade nun matrimonio, entón tes que facer da superación dos problemas de intimidade emocional o teu punto focal, en vez de deixar que a falta de intimidade emocional no matrimonio asole a túa felicidade matrimonial.

Comprender o seu linguaxe amorosa do compañeiro e afirmacións amorosas para parellas pode ser útil se desexa resolver a falta de intimidade emocional no seu matrimonio.

Algúns profesionais da terapia conxugal recomendan facelo diariamente para remediar a falta de intimidade emocional; manténdoo en positivo, repetindo afirmacións e simplemente meditando na idea de que estás producindo a enerxía que reiniciará o romance.

Comprobouse que o que realmente cremos e ao que poñemos enerxía pode manifestarse. O mesmo vale para solucionar a falta de intimidade emocional.

Toma nota das cousas que fixeches xuntos felices

Para superar a falta de intimidade emocional, revisa vellos e felices recordos.

Que fixo por ti que che fixo sorrir? Que fixeches por el? Durante que momentos te sentiches o máis feliz, máis conectado ou máis romántico? En que momentos cres que ambos sentiches moita paixón?

Anota cantos se che ocorra. Considera o que fixo que estes momentos sexan especiais; que che deu os sentimentos cálidos e borrosos?

Pasar tempo de calidade pode marcar a diferenza

Non hai intimidade emocional no matrimonio? É difícil sobrevivir a un matrimonio sen intimidade emocional. Para transformar a falta de intimidade emocional, asigna unha franxa horaria dedicada a un tempo de calidade xuntos.

Para facer fronte á falta de intimidade no matrimonio, o lugar máis evidente para comezar co seu cónxuxe será asignar un tempo dedicado xuntos.

Se queres devolver a paixón, debes pasar tempo xuntos, como antes.

Para afrontar a falta de agarimo no matrimonio, descubre con antelación como o farás especial. Que farás para devolver a diversión coma os vellos tempos? Que debedes facer os dous primeiro?

Tanto se saír ao cine, como para recordar fotografías antigas xuntas, coma para cear á luz das velas ou incluso para lavarse as costas esta noite, comezará a engadir intimidade emocional polo proceso de re-conexión.

Compartir: