Que facer cando o amor abandonou o matrimonio
O día que dicimos que me fago un ao outro, o amor está presente. Cando chega o primeiro aniversario, cando se compra a primeira casa, cando nace o primeiro fillo, o amor está presente.
E porque o amor está sempre presente, dámolo un pouco por feito, asumindo que sempre estará aí para nós. Deixamos que o lume se apague pero, como todo o que non se atende con regularidade, dispárase e despois fai un esforzo moito maior para volver a acenderse.
O meu home coidaba o lume na casa do lago naquel día de outono cuns amigos. Como bombeiro mesmo, podería manter as brasas quentes durante toda a tarde ou deixar que se apagasen e despois facer o esforzo de acendelas de novo para que esa noite puidésemos ter un lume quente. Un ten coidado e coidado continuos; o outro require máis esforzo.
O Bar Normal é un dos estudos de relación máis extensos xamais completados con información de máis de 70.000 persoas en todo o mundo e 1,7 millóns de puntos de datos no momento da publicación. Como o estudo analizaba as diferenzas entre parellas felices e parellas infelices, había un tema recorrente nas conclusións: a marca de 10 anos na relación é onde aparecen moitas das bandeiras de advertencia de relación: as parellas deixan de mostrar afecto, son criticadas con máis frecuencia. , menos propensos a ir a citas e atopar ás súas parellas menos atractivas.
Despois de máis dunha década xuntos sen atender, os carbóns ao lume poden estar completamente frescos a estas alturas, así que non te estrañes de que fará falta un esforzo para que o lume volva arder. Aquí tes tres formas en que podes comezar a devolver o amor á relación:
Perdoa
As feridas que infligiches un a outro non foron intencionadas. Simplemente foron as túas propias feridas xogando dentro da relación. Só as persoas que se fan dano a si mesmas prexudican a outras persoas. Cando podemos ver a ferida detrás da acción que causou a ferida, é máis fácil atopar o perdón. Perdoa á túa parella e despois perdoa a ti mesmo por como apareceron as túas propias feridas dentro do teu matrimonio.
Concéntrase intencionadamente
Hai literalmente centos de trazos que compoñen o teu cónxuxe. Por suposto, hai algunhas calidades sobre el ou ela que te frustran, pero tamén hai calidades sobre el ou ela querealmente ama e aprecias. Quizais sexa un cociñeiro incrible, un gran pai ou fai rir. Quizais sexa paciente, desinteresada ou intelixente como o inferno. Cando te enfocas nos atributos do teu cónxuxe que aprecias, deixa menos espazo mental para notar as cousas que te frustran. E xa que todo o que te concentres se expande, cando te concentres nas partes da túa parella que amas, verás e experimentarás cada vez máis diso.
Estar disposto a examinar as historias
Non podemos curar o que non estamos dispostos a mirar, polo que é importante estar aberto e disposto a ver as historias que creamos sobre os nosos cónxuxes ou sobre o matrimonio.
Por exemplo, quizais teñas unha historia de que fas todo na relación. Quizais creaches unha historia na que se el ou ela te amase máis, se comportaría de xeito diferente ou tomaría opcións diferentes. Quizais teñas unha historia de que esta é toda a relación que terá.
A maioría das historias que creamos na nosa mente levan algunha versión de nós como o mártir e os nosos socios como o culpable; despois de todo, toda boa historia necesita un vilán. Estea disposto a examinar esas historias para ver o que é realmente verdadeiro, para comprender se a historia lle serve ou non a vostede e a súa relación de forma positiva e decidir intencionadamente se quere ou non manter esa historia. Se non axuda a devolver o amor á relación, dáse permiso para deixar esa historia no seu pasado.
Como calquera cousa importante nas nosas vidas, os nosos matrimonios necesitan nutrirse e tender a manter o amor vivo. Se o amor deixou o matrimonio , podemos recuperalo acariciando suavemente o lume e mantendo a brasa ardendo a través do perdón reiterado, centrándonos nas calidades que apreciamos e desafiando as nosas propias historias.
Se estás nun lugar difícil na túa vida matrimonial e estás pensando en quedarte ou marchar, teño algo que che gustaría ler .
Compartir:
