Resolve o conflito no matrimonio e mellora a lonxevidade da felicidade conxugal

Resolver problemas de conflitos conxugais para unha relación sa co seu cónxuxe

Neste artigo

Os matrimonios están cheos de conflitos. Dubidas?

Evitar conflitos nun matrimonio é un obxectivo descabellado. Crer que os matrimonios felices operan nun piloto automático menos calquera conflito ou desacordo matrimonial é unha proposta de risa.

Un matrimonio non é unha unión onde un compañeiro clona facilmente o conxunto de atributos que ten o outro. Os conflitos comúns nun matrimonio son abundantes porque reúne ás parellas co seu conxunto de idiosincrasias, sistema de valores, hábitos profundos, antecedentes diversos, prioridades e preferencias.

Pero é imprescindible que estes conflitos conxugais se resolvan canto antes, xa que os estudos suxiren que os conflitos no matrimonio teñen un efecto debilitante sobre a saúde , en xeral, e incluso levan a casos graves de depresión e trastornos alimentarios.

John Mordecai Gottman, o célebre investigador e clínico psicolóxico estadounidense que fixo un extenso traballo durante catro décadas sobre a predición do divorcio e a estabilidade matrimonial suxire que un enfoque construtivo ou destrutivo para a resolución de conflitos no matrimonio marca a diferenza .

A graza salvadora é iso feira de loita e a comunicación matrimonial son habilidades que podes cultivar e resolver problemas de conflitos conxugais para unha boa relación co teu cónxuxe.

Conflitos comúns no matrimonio: colle o touro polos cornos

O conflito no matrimonio non é o culpable.

Considera o conflito como unha oportunidade para illar as cuestións acuciantes que afectan á harmonía do teu matrimonio. Xestione estes desacordos en equipo e traballar para evolucionar como parellas casadas. Non esperes que unha resolución de conflitos matrimoniais suceda por si mesma. Tratalo. Non é recomendable parar e a autocorrección non é unha opción dispoñible.

Se entrou no vínculo do matrimonio recentemente e aínda está por descubrir as decepcións posteriores á lúa de mel, pode evitar os posibles conflitos futuros e a magnitude dos danos.

Ou se vostede e a súa parella estiveron loitando por respirar felicidade e paz nun matrimonio cheo de conflitos, agora é o mellor momento para arranxar o matrimonio roto e xira unha nova folla na túa emocionante viaxe do vínculo matrimonial.

Causas dos conflitos comúns no matrimonio: non perdas estas bandeiras vermellas, resólveas

1. Expectativas non cumpridas: expectativas pouco razoables

Expectativas - Os dous non satisfeitos e, ás veces, razoables, a miúdo orixinan conflitos importantes nun matrimonio.

Un compañeiro asume que o outro é un lector de mente e que comparte as mesmas expectativas. A frustración cólase furtivamente cando as cousas e os acontecementos non van como esperabamos que se desenrolaran.

Os socios arremeten contra os seus cónxuxes por unha disputa sobre as opcións de estilo de vida, a estancia contra as vacacións, o orzamento contra a vivencia, a preocupación pola falta de aprecio, as expectativas familiares, o traballo compartido no fogar ou incluso sobre o non apoio ás súas opcións de carreira de formas imaxinadas cónxuxe molesto.

  • Chegar a un termo medio, un consenso común non é algo que chegue orgánicamente a unha parella. É preciso a práctica e un esforzo consciente para que non queimes as pontes coa túa parella, especialmente nun matrimonio. Pero quererías facelo e aforrarche unha grave azia e unha amargura persistente e debilitante no matrimonio.

As expectativas, non satisfeitas e ás veces pouco razoables, adoitan dar lugar a conflitos importantes nun matrimonio.

2. Puntos de vista conflitivos sobre o tema dos nenos

Os nenos son un complemento encantador para a familia. Pero os mesmos nenos, que son considerados como unha extensión de si mesmo, poden ser o punto de escalada dalgún grave conflito matrimonial. Un cónxuxe pode experimentar unha forte necesidade de ampliar a familia, mentres que o outro pode querer paralizala por un tempo en que sente que ten unha estabilidade financeira máis forte.

A crianza ten a súa parte de desafíos , e podería haber puntos de vista conflitivos sobre a escolarización, aforrar para a educación futura, trazar unha liña entre o que é un gasto fértil necesario e non negociable sobre o superfluo.

  • Aínda que ambos pais desexan o mellor para o neno, hai que ter en conta outras responsabilidades do fogar, o interese superior do neno, os fondos de continxencia, un marxe para aumentar a renda familiar.

Ademais, axuda unha pequena amabilidade coa que observas as intencións do teu cónxuxe de proporcionar o mellor ao teu fillo. É máis fácil dicir que facer, na calor da discusión, dis? Pero definitivamente paga a pena unha felicidade matrimonial e un ambiente propicio para o seu fillo.

A crianza ten a súa cota de desafíos e pode haber puntos de vista conflitivos

3. Incapacidade para xestionar as finanzas do matrimonio

Cuestións centradas nas finanzas do matrimonio , se non se resolve pode sacudir a base dos matrimonios máis estables.

Un matrimonio pode descarrilar por problemas de cartos e levar ao divorcio. Segundo un estudo, corrobórase que o 22% dos divorcios atribúense ás finanzas do matrimonio , preto dos talóns de razóns como a infidelidade e a incompatibilidade.

Non facer unha divulgación completa á súa parella sobre a súa situación financeira, superar a celebración do día da voda, a pensión alimenticia ou unha situación de manutención dun matrimonio anterior son os principais responsables de poñerlle a presión ao seu matrimonio.

Unha diferenza de temperamento con respecto a que unha parella é frugal ou outra que gasta moito, un cambio importante nas prioridades e preferencias financeiras e un fervoroso sentimento de resentimento dun cónxuxe traballador cara ao cónxuxe non traballador, non contributivo e dependente financeiro. tamén leva a conflitos no matrimonio.

  • Se sente que vostede e a súa parella teñen un conxunto de obxectivos financeiros dispares ou hai serias discrepancias nos seus hábitos de gasto, entón a mellor saída é manter un diario de orzamentos a man. E por regra xeral, non gardes segredos. Como todos os bos hábitos difíciles de cultivar pero fáciles de manter, estes dous hábitos producirán beneficios a longo prazo no seu matrimonio e axudarán a resolver conflitos no matrimonio.

As cuestións centradas nas finanzas do matrimonio, se non están resoltas, poden sacudir a base dos matrimonios máis estables

4. Asignación de tempo ao matrimonio e á procura persoal

Tras o extravagancia do día da voda e felicidade para a lúa de mel, chega a impactante realidade da vida matrimonial.

Tes as mesmas 24 horas que tiñas cando estabas solta ou solteira, pero como asignas agora o tempo a ti mesmo, a carreira, os pasatempos persoais, os amigos, a familia e o último complemento da túa vida: o teu cónxuxe. E xa que se prescindiu dos consellos non solicitados pero útiles dos teus amigos e familiares: o matrimonio necesita traballo, tamén tes a tarefa desafiante de nutrir o teu matrimonio coa túa parella do mellor xeito posible.

Esgotando moito, dixeches?

  • O matrimonio vén coas súas áreas clave de responsabilidade. Pero non o fagas un traballo pesado na túa cabeza.

Tome a respectiva propiedade da súa parte do traballo doméstico, persegue os teus intereses individuais e anima ao teu cónxuxe a facer o mesmo , elaborando os beneficios de manter afeccións construtivas. Crea unha ecuación co teu cónxuxe da forma máis devota, pasando tempo exclusivo coa túa parella, a pesar da duración.

Non necesitas guindar o pescozo todo o día pegado ao teléfono nin pasar todo o día falceando uns a outros como un boletín. Mantéñase a distancia o teléfono e outras formas de distracción. Escoita ao teu cónxuxe con atención, comparte anécdotas interesantes e mantén unha comunicación intermitente e razoable ao longo dun día.

Persegue os teus intereses individuais e anima ao teu cónxuxe a facer o mesmo

5 . Falta de compatibilidade sexual

Desalineado pulsións sexuais , onde experimentas un forte desexo de facelo manter relacións sexuais con máis frecuencia , ao contrario que o teu cónxuxe menos inclinado, pode lanzar unha cuña entre ti e a túa parella.

O estrés no traballo, as responsabilidades domésticas, a mala confianza corporal, as inhibicións da intimidade e a falta de comunicación sexual honesta son algúns problemas graves e urxentes que levan a conflitos no matrimonio. Cando rascas a superficie, ves iso construíndo unha intimidade emocional co seu cónxuxe e abrazar outras formas de intimidade son primordiais para gozar de proximidade sexual e vínculos coa túa parella.

  • Non se pode subliñar o suficiente a importancia de programar relacións sexuais e ir a noites de citas semanais. Compartir un diálogo aberto co teu cónxuxe realmente axuda. Abrazarse coa parella e repasar os teus desexos sexuais, fantasías e vocalizar os teus sinceros intentos de saciar as necesidades sexuais da túa parella constrúe o paso previo para establecer unha compatibilidade sexual co teu cónxuxe.

Vocalizar os seus intentos sinceros de saciar as necesidades sexuais da súa parella axuda a establecer unha compatibilidade sexual

6. Desglose da comunicación

¿Atópaste dicindo cousas das que lamentas máis tarde e que desexas mellor evitar? E se non es o tipo de enfrontamento e cres en deixar que as cousas sexan, atoparás esta fervorosa e lenta agresión pasiva que te atopa coma un inimigo. Estoupará no teu rostro en forma de feo enfrontamento coa túa parella.

Nos dous xeitos de configurarte para un desastre de relación.

O tratamento silencioso, a resistencia ao punto de vista e ás opcións do seu cónxuxe, o comportamento pasivo-agresivo, a selección dun momento e lugar inadecuados para manter a conversa e un sentimento de ameaza na súa voz, todo contribúe ao conflito no matrimonio.

  • Como resolve un conflito no matrimonio cando hai tantos impedimentos para unha comunicación fluída no matrimonio? Aproximación comunicación no matrimonio cunha actitude de resolución de problemas. Non intentes levar a casa un punto defensivo. Recoñece e recoñece a túa parte no conflito. Busque aclaracións só despois de escoitar atentamente ao seu cónxuxe. A configuración das expectativas é unha boa forma de evitar malentendidos.

Non recorrer ao apagado ou apagado. Como moito, faga un pequeno descanso para recoller e procesar a serie de eventos e os seus pensamentos. Comunicacións non verbais as pistas axudan moito a consolidar o vínculo co cónxuxe. Un guiño aprobador e unha postura relaxada do corpo demostran a súa disposición a un diálogo aberto e propicio para a relación.

Finalmente, é importante poñer en discusión o absoluto non negociable. Determine os puntos que son decisivos para a felicidade conxugal.

Non recorrer ao apagado ou apagado

7. Dinámica non coincidente e xogo de poder desequilibrado nas personalidades

Nun matrimonio, ambos os cónxuxes son homólogos iguais. Pero moitas veces, esta noción queda relegada a ser un concepto utópico. As parellas adoitan ter radicalmente dinámica non coincidente , onde un dos socios podería ser un cónxuxe dominante e o outro compañeiro sometido a tal ecuación, invariablemente acaba colusionando como conserxe co seu cónxuxe. Posteriormente, isto leva a unha acumulación resentida e a un xogo inxusto e pouco saudable, facendo que un matrimonio se desfaga.

Nunha ecuación de cónxuxe tan desigual, hai unha necesidade imperiosa de asesoramento matrimonial . Un conselleiro matrimonial pode axudar a poñer as cousas en perspectiva para as dúas partes implicadas. A terapeuta matrimonial pode facer que o compañeiro servil comprenda a importancia de ser asertivo e respectuoso con si mesmo.

Ademais, iluminarán o dano, coñecido ou non, que o manipulador ou un compañeiro abusivo trae á súa parella acosada. Ao decatarse, o asesoramento pode avanzar cara ás medidas correctoras para resolver conflitos no matrimonio e resucitar a relación.

Nun matrimonio, unha parella pode ser manipuladora mentres que outra é un coidador sometido

Outros tipos de conflitos conxugais

Os problemas xurdidos debido á situación de 'vivir separados pero xuntos' no matrimonio, a incompatibilidade, as diferenzas irreconciliables percibidas e o amor perdido entre as parellas que se separaron ao longo do tempo - dan conta das razóns que se atribúen ao conflito nos matrimonios.

Non obstante, se a parella sente un forte sentido de disposición e exhibe un esforzo igualmente forte para estar xuntos, entón é unha viaxe máis fácil de percorrer cara á resolución de conflitos no matrimonio.

O matrimonio en conflito non ten por que ser a túa realidade

Un exemplo tan brillante é o do príncipe Guillermo e Catherine Elizabeth Middleton, duquesa de Cambridge, que se coñeceron como estudantes na Universidade St. Andrews de Escocia e fixeron pública a súa relación en 2004. En marzo de 2007, a parella tomou un descanso antes dos seus exames finais. en St.Andrews. A presión dos medios de comunicación e o estrés por ter un bo desempeño nos seus académicos causaron un impacto temporal na súa relación e decidiron separarse. Volveron xuntos catro meses despois e, en abril de 2011, a parella real intercambiara votos de matrimonio. A súa relación é un exemplo glorioso para tomar unha folla, para as parellas ao comezar o matrimonio. O conflito na súa relación non se converteu nun preludio dun matrimonio en conflito.

Mira tamén: Que é un conflito de relación?

Continúa a procura de manter feliz o teu matrimonio

A investigación do doutor Gottman suxire que o 69% dos conflitos nun matrimonio se poden xestionar con éxito, aínda que acadar unha resolución de conflito ao 100% soa como un obxectivo elevado. Tratar á súa parella como un compañeiro de igualdade é un longo camiño na aceptación das diferenzas mutuas, diminuíndo o dano, salvando a relación e axudando ás parellas a xirar a cabeza aceptando estar en desacordo.

Cando as fichas caen nun matrimonio, non te rindas, porque é demasiado traballo duro. Xuntácheste en primeiro lugar para construír un espazo feliz para ti e para a túa parella. Tropezas, pero levántaste xuntos, da man: esa é a quintaesencia dun matrimonio feliz. E, non entras nun matrimonio feliz, traballas para que o teu matrimonio sexa feliz.

O matrimonio é un comezo, mantendo xuntos un progreso e traballando continuamente un éxito.

Cando as cousas non son soleadas no teu matrimonio e buscas unha inspiración e un impulso para salvar o teu matrimonio, ler nas citas do matrimonio co seu cónxuxe ao lado, para construír un matrimonio feliz xuntos.

Compartir: