Arteterapia

Hermosa muller loura artista pinta un cadro colorido

Neste artigo

A arteterapia é unha práctica en crecemento no campo da saúde mental que demostrou axudar a comprender as mensaxes e/ou símbolos non verbais que se poden descubrir coas formas de arte que se están a producir. Isto axuda aos individuos a comprender e descubrir mellor os seus sentimentos e comportamentos e axúdalles a traballar para resolver os problemas cos que estiveron loitando.

Que é a arteterapia?

Esta terapia está deseñada para axudar ás persoas a expresarse artísticamente. Isto faise usando varias técnicas creativas para examinar a súa arte en busca de matices psicolóxicos e emocionais.

As técnicas de arteterapia poden incluír debuxo, pintura, colaxe, cor ou escultura.

Para quen está destinado: individuos, familias e comunidades

Esta terapia é feita por un terapeuta acreditado de nivel de máster coas credenciais de ATR - terapeuta de arte rexistrado. Isto é despois de que recibiron unha cantidade adecuada de formación e fosen certificados pola Xunta de Credenciais de Arteterapia da ATCB.

Tipos de arteterapia

Hai moitos tipos diferentes que se poden usar nas sesións. Os terapeutas artísticos desenvolverán unha actividade ou un plan de tratamento baseado nas necesidades do cliente e utilizarán unha variedade de técnicas. Estes inclúen:

  • Pintura
  • Pintura de dedos
  • Garabatos
  • Garabato
  • Escultura
  • Debuxo
  • Usando arxila de moldeo
  • Talla
  • Elaboración de cerámica
  • Facendo tarxetas
  • Usando téxtiles
  • Realización de collages
  • Elaboración de máscaras faciais
  • Creación de axudas sensoriais como fidgets e caixas sensoriais

Hai moitas opcións para diferentestipos de esta terapiaque se pode escoller. Os clientes poden inclinarse por unha modalidade de terapia específica baseada en experiencias previas. O debuxo e a pintura son as técnicas máis familiares, pero un terapeuta artístico pode ampliar os horizontes e provocar a creatividade individual expoñéndoos ás diferentes formas de terapia dispoñibles fóra da pintura e do debuxo.

Oterapeutanon establecerá límites nos tipos a usar durante unha sesión xa que restrinxirá o crecemento do cliente. En cambio, ofrecerán unha variedade de opcións para axudar ao cliente a traballar cara ao éxito coa terapia.

Ao mesmo tempo, o terapeuta debe ser consciente dos medios que poden afectar negativamente aos clientes. Deben ter unha boa comprensión das propiedades dos diferentes tipos de arte multimedia.

É importante que o terapeuta e o cliente teñan unha comunicación aberta e saudable sobre as opcións e opcións.

Por exemplo, un cliente con trastorno obsesivo-compulsivo pode frustrarse se o terapeuta traballa con medios desordenados e menos controlables.

Este é un bo exemplo de por que o terapeuta debería facer con frecuencia un control de emocións durante unha actividade para ver se está a axudar ou prexudicar durante ese momento e despois cambiar a unha saída creativa diferente que sería máis beneficiosa e xeraría resultados positivos.

Como funciona a arteterapia

Como funciona a arteterapia? Funciona a través da autoexpresión e da creatividade. Hai un valor terapéutico para aqueles que o necesitan e buscan respostas ou unha comprensión e conexión máis profundas co seu interior. Pode levar a comprender as personalidades dun individuo e os seus motivos e razóns de como e por que ven as cousas e/ou se comportan.

Segundo oAsociación Americana de Arteterapia, un terapeuta artístico está o suficientemente adestrado para comprender que cores, texturas e varios medios artísticos específicos poden xogar no proceso terapéutico. Están adestrados para comprender como estas cousas poden axudar a revelar os pensamentos, sentimentos e crenzas dunha persoa. A terapia pódese combinar con psicoterapia e diferentes tipos de modalidades terapéuticas.

Por exemplo, esta terapia combínase con frecuencia coa terapia de xogo, xa que aos nenos lles encanta crear e facer cousas e esta tamén é unha forma de xogo para eles. Mentres xogan e crean isto axuda ao terapeuta a entendelos mellor e á súa vez axúdalle a crear resultados positivos co uso da terapia.

A terapia está a ser cada vez máis acostumadatratar pacientes anciáns con demencia. Por exemplo, as actividades de arteterapia como a pintura demostraron ser eficaces para mellorar as capacidades viso-espaciais e retrasar o deterioro causado pola enfermidade.

Usos da arteterapia

Hai moitos usos diferentes e non hai límite de idade. Demostrouse que axuda a tratar unha serie de problemas de saúde mental diferentes, por exemplo:

  • Ansiedade
  • Depresión
  • Abuso de substancias
  • Estrés
  • TDAH
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Envellecemento e problemas xeriátricos
  • Cancro
  • Anorexia
  • Bulimia
  • Fatiga compasiva
  • Enfermidade do corazón
  • Deficiencias cognitivas
  • Problemas familiares e/ou de relación
  • Traumatismo

Variosestudosao longo dos anos demostraron a eficacia deste tipo de terapia coa diminución observada do estrés e o aumento da autoconciencia, a autoaceptación e a sensación de apertura. Tamén se atopou unha relación entre a creación de obras de arte tridimensionais e o crecemento de autorrealización.

Preocupacións e limitacións da arteterapia

Como con toda terapia, hai problemas e limitacións a considerar. A eficacia do enfoque e a eficacia é unha das cousas que xorde como unha preocupación. Hai escépticos que non ven o beneficio e dubidan da súa eficacia.

  • Os nenos adoitan gozar con el e están ansiosos para a próxima sesión, pero algúns adultos non cooperan tanto co proceso e mesmo rexeitan o seu uso. Algunhas persoas dubidan do proceso creativo e da súa capacidade para ter éxito. Poden manter a noción de que non son o suficientemente bo, non son o suficientemente creativo para que isto funcione.

Non obstante, o obxectivo é expresar os propios pensamentos e emocións, non facer unha obra mestra impresionante. Pode ser difícil confiar no proceso se non se explica ou se demostra correctamente. A falta de evidencia empírica que apoie a eficacia da terapia tamén pode ser unha razón pola que se critica.

  • Outra limitación é a cantidade de sesións que un individuo pode ter que comprometerse tamén para ver o progreso. Isto pode disuadir a un individuo de comezar a terapia. Finalmente, unha das maiores preocupacións para un terapeuta é o custo dos materiais e o uso de ferramentas e medios que se necesitan. Os materiais poden ser caros polo que é importante telo en conta.

Que esperar da arteterapia?

  • Durante a primeira sesión, espera falar moito co terapeuta sobre os problemas que se presentan, cal é a terapia e por que terapéuticamente este enfoque sería beneficioso para a súa situación.
  • Conxuntamente, discutiranse obxectivos e un plan de tratamento e formas de incorporar a terapia ao proceso terapéutico para avanzar.
  • Espere moitas actividades creativas prácticas que se mencionaron anteriormente e, a continuación, espere falar sobre a obra de arte xunto co seu terapeuta mentres ambos analizan o traballo. Moitas preguntas e respostas ao longo das sesións.
  • Se crean discusións sobre pensamentos e sentimentos antes e despois da arte, así como preguntas sobre o proceso emocional ao longo do curso.

A arteterapia pode ser unha experiencia moi gratificante e divertida que pode sorprenderte e deixarte emocionado para a próxima sesión se abordas este tipo de terapia coa mente aberta e o corazón aberto que quere traballar polo progreso e o cambio na súa vida.

Compartir: