Bebé no camiño? 3 Consellos para priorizar a súa relación mentres é crianza

Cando consideras como cambiará a túa vida unha vez que chegue, ben, chega , que cambios che preocupan máis? Quizais teñas medo de que simplemente desaparezan aspectos importantes da túa relación. Por que non te preocuparías por isto? Quero dicir, á xente gústalle dicirnos iso

Todo cambios!, Despídete do sexo! e Nunca volverás durmir. Sempre!

Hai unha resposta tanto/e a estas expectativas negativas. Hai formas de priorizar o teu fillo ao tempo que priorizas a túa relación.

Alternativas Excluír: pechar a porta a outra cousa

'Alternatives Exclude' é unha cita de John Gardner Grendel que adoita citar o psicoterapeuta Irvin Yalom.

Pareceume axeitado ao mirar o medo que pode xurdir cando as parellas elixen ter un bebé. É un novo capítulo emocionante, pero hai cousas que se perden. O que mantén a moitas persoas paralizadas e sen compromiso é a idea de que sempre que escollas na vida tamén estás pechando a porta a outra cousa.

Relacionado: Consellos para os pais: Novo en crianza? Reunimos algúns consellos útiles!

É como estar nunha librería e non escoller un libro para ler porque decidir ler Guerra e Paz tamén significa que estás decidindo non Ler Amada , ou O gran Gatsby , ou A breve vida marabillosa de Oscar Wao . E acabas sen ler nada.

Tes feita unha escolla. Ti e a túa parella estás traendo un fillo á túa familia. A túa familia de dúas persoas con todas as negociacións, os cambios de vida e a integración de novos familiares e amigos que tiñas que acomodar cando pasaches de 'solteiro' a 'nunha relación' agora ten que acomodar a outra persoa. E esta vida alternativa de parella con fillo que elixiches excluirá algúns aspectos da vida de eu e ti contra o mundo que puideras ter.

Estás notando que aumenta a ansiedade mentres pensas niso? Aquí tes o que debes facer a continuación:

1. Anota todas aquelas cousas que tes medo de perder

Faino o máis detallado que poidas, pero sácao todo da túa cabeza e pásao nalgún papel (ou nunha aplicación de notas ou algo dixital. Son flexible. Ninguén vai recoller isto. Gústame a concreción de facer unha lista como esta porque unha das peores ansiedades do mundo é cando só hai un medo informe que en realidade non está conectado a nada. Só unha ansiedade flotante lista para caer e darte unha patada no intestino, deixándote abraiado.

2. Pon os teus medos ao frente e ao centro

Agora mesmo pode que teñas medo o cambio sen entender realmente o que é exactamente o que che preocupa perder. Poñamos eses medos á fronte e ao centro. Estes poden ser tan xerais como 'domingos preguiceiros na cama xunto co xornal' ou tan específicos como 'ver a noite de estrea da última película de Star Wars, que farías sempre vémonos xuntos!’

Déixao todo. Se tes menos de dez cousas, non estás rematado. Levaches bastante tempo no que estiveches só os dous, así que permítete acomodarte en todos os momentos privados dos que te preocupes que se perdan. Probablemente o gran tema xeral e o medo polo relación Redúcese a: ¿Perderei a asociación que construímos? Nunca máis nos sentiremos parella?

Relacionados: Discutir e deseñar un plan de crianza

Lembra, porén, que cando comezaches a túa relación quizais che preguntaches: Perderei eu mesmo ? Con sorte, a través do traballo, os dous puxéronche na relación que puideron crear unha asociación que non signifique que vostede, como individuo, estea perdido. E esa idea é unha boa noticia. Xa fixeches isto antes. Pasaches unha crise do ciclo vital e xurdiu.

Entón, que facer coa túa lista agora?

3. Non co-pai só

Aquí está a parte difícil, xa que pode ser un novo músculo que necesitas desenvolver: envía un mensaje de texto á túa parella e fai unha cita para revisar a túa lista.

Isto é importante porque pode ser difícil facer a transición de que eu son o capitán do meu barco e o amo da miña alma ter que consultar con outra persoa para asegurarse de que o bebé estea atendido se precisa quedarse ata tarde no traballo. .

Nunhafamilia sa, haberá unha interdependencia real que entra en xogo e que pode ser asustado e incómodo se sempre te enorgulleceches da túa independencia. Pero non podes facer estes plans nin afrontar estes medos só e esperar ter éxito. Quero dicir, podes, pero non vas chegar moi lonxe e acabará sendo bastante frustrante para os dous.

Relacionados: Elimina a frustración da crianza conjunta en 4 pasos sinxelos

Entón, faga unha cita para sentarse e falar sobre as preocupacións, os medos e as preocupacións dos outros, e acompáñao con o que amades un do outro que non queredes perder . Entende e axúdaos a comprender que estes medos son realmente sobre como garantir que vostedes dous poidan seguir sendo as dúas persoas dinámicas, interesantes e especiais nas que os dous se converteron.

Decidan xuntos, antes de que chegue o bebé, como negociarán os problemas a medida que aparezan. Si, os plans mellor elaborados poden desmoronarse unha vez que o bebé estea aquí, pero unha gran parte da crianza está aprendendo a adaptarse. vivindo é iso tamén!

Facer os plans con antelación significa que polo menos estás marcando algunhas intencións. Podes lembrarte uns a outros durante os momentos estresantes da importancia que son certos aspectos da túa relación e renegociar como chegar ata alí. A crianza conjunta requirirá máis cooperación, compromiso e comunicación. Emocionante, iso significa que se o fas ben, acabarásprofundando a súa relación.

Avanzando

Ter un bebé cambiará a túa relación, pero non tes que perder os aspectos que che gustan. Sexa valente e abre coa túa parella sobre o que che gusta deles, o que tes medo de perder e atopa tranquilidade uns nos outros sabendo que afrontarás esta nova parte da túa viaxe xuntos.

Compartir: