Validación: o segredo para unha conexión máis profunda

Validación O segredo para unha conexión máis profunda As relacións son cousas divertidas. Desde unha perspectiva externa, pode parecer unha cousa estraña comprometerse co benestar doutra persoa por mor dunha conexión indefinible chamada Amor. Aínda así o facemos. Fracasamos, e intentamos de novo; ás veces repetidamente, buscando a asociación que faga aflorar sentimentos de amor e pertenza. E aínda así, o amor non é un elemento permanente. Pode murchar e explotar sen coidados axeitados. Afortunadamente, hai algo de ciencia que amar; e hai unha forma real de asegurarse de que non só permanece na súa relación, senón que crece: a validación.

Neste artigo

Que é a validación?

Cando me preguntan polas cousas máis importantes aa parella pode facer para manterse conectado, Eu adoito dar 3 respostas: Posuír as túas cousas, empatizar e validar. Aínda que os dous primeiros poderían ter os seus propios artigos, quero centrarme no terceiro porque moitas veces é a fonte dos outros.

Que é a validación? É a vontade de recoñecer a perspectiva doutra persoa (específicamente da túa parella neste caso) como subxectivamente verdadeira e obxectivamente válida. Non está de acordo con eles, nin está dicindo que sexan correctos. É simplemente recoñecer a súa perspectiva e seguir a súa lóxica interna.

A validación alimenta o amor

A razón pola que creo que poder validar é unha habilidade tan esencial para afondar a túa conexión coa túa parella é bastante sinxela. Para validar de verdade a alguén,hai que estar disposto a entendelos; e canto máis busques a comprensión, máis segura será a túa parella compartindo o seu mundo contigo. Canto máis seguros se sintan, máis fácil será profundar o amor na relación.

Non obstante, é unha rúa de dous sentidos. Se un compañeiro está facendo toda a validación e o outro non se esforza, entón pode ser o momento de traballar. Requírese que os dous sexades vulnerables, o que non sempre é doado!

A validación non é para os débiles de corazón

A validación é unha desas habilidades que soa moi ben, e coa práctica pode levar o amor na túa relación a outro nivel; pero non sempre é unha tarefa fácil. Fai falla unha relación moi forte e resistente para poder nadar ata o fondo e experimentar o que realmente pensa de ti a túa parella sen poñerte á defensiva.

Como valido?

Se che vou dicir o importante que é validar a túa parella, probablemente teño que seguir adiante e dicirche como facelo, non? Pois aquí está:

  1. Asegúrate de entender o que están dicindo. Se non sabes exactamente de que falan, pide aclaracións. Asegúrate de dicirlle ao teu compañeiro que pezas che faltan. Ás vecesmala comunicacióné tan sinxelo como non escoitar unha palabra con claridade ou non saber o que significa.
  2. Segue o interno lóxica da súa afirmación. Non ten que ter sentido obxectivo para ser importante. A xente ten medo aos erros aínda que a maioría deles non asustan obxectivamente. Se podes conectar a súa interpretación do que está a suceder cos seus sentimentos, estarás no teu camiño para validalos.
  3. Lembra que non se trata de ti. Isto é especialmente certo cando ti es o problema. Algo que dixeches, fixeches ou non fixeches enviou unha mensaxe á túa parella e este respondeu a esa mensaxe. Tendo isto en conta, protexerache contra poñerte á defensiva e invalidar a súa experiencia.
  4. Expresa a túa comprensión. Executar un fío do que experimentou a túa parella, a través da súa interpretación e das súas emocións. Isto indicaralles que entendes de onde veñen.

A validación faise máis fácil coa práctica

Como na maioría das cousas, poder validar a perspectiva da túa parella é unha habilidade que require práctica. Canto máis dispostos a practicalo, máis fácil será. E canto máis te valides ti e a túa parella, máis profunda será a túa relación.

Poderíase dicir moito máis sobre a importancia de validar a túa parella, pero aquí é onde o vou deixando hoxe. Cales son algunhas das formas en que te sentiches validada na túa relación?

Compartir: