Como entender mellor o teu compañeiro: 15 xeitos
Cantas veces chamamos a nosa atención aos patróns e accións de pensamento automático cando nos comunicamos ou respondemos a aqueles cos que temos unha relación? Todos desexamos saber como entender a súa parella para que a nosa relación poida enriquecerse e mellorarse aínda máis.
Cando os malentendidos son o principal motivo do conflitos e estrés entre parellas , faise esencial que todas as parellas aprendan a comprenderse máis entre si.
Neste artigo analizaremos o que significa entender á túa parella e como podemos tomar medidas para comprender mellor a nosa parella.
Significado de entender o teu compañeiro
Ser comprensivo coa túa parella significa saber o que quere dicir e cales son as súas intencións sen preguntarlle por iso. É un coñecemento subconsciente que un desenvolve sobre os patróns de comportamento e pensamentos da súa parella.
Hai menos posibilidades de malentendidos e malas comunicacións se aprendeches a entender á túa parella. Poderás obter o que queren dicir, aínda que non sexan capaces de dicirche exactamente.
Un xesto, unha expresión ou unha palabra da túa parella revelaráche as súas intencións e resposta se tomaches o tempo para coñecerte mellor.
Por que é importante entender a túa parella
Un matrimonio pode seguir sendo saudable e feliz se hai un entendemento beneficioso entre a parella sobre o outro e sobre as expectativas que teñen un do outro.
Se unha parella carece de comprensión interpersoal, está obrigado a entrar en conflitos debido a malentendidos e suposicións erróneas sobre o outro. Menos conflitos, xunto cunha mellor comprensión entre si farían a matrimonio máis saudable e feliz .
Investigación na dinámica das parellas mostra que comprender a parella é parte integrante dunha relación forte entre dúas persoas. Inclúe ter conciencia dos seus antecedentes persoais, diferentes expectativas do matrimonio e experiencias traumáticas pasadas.
Os socios necesitan sentirse comprendidos uns polos outros para sentirse unidos entre si. Séntense valorados, escoitados e vistos pola súa parella. E iso á súa vez mellora a felicidade xeral que experimentan ambos os dous socios no matrimonio.
15 pasos para entender a túa parella
Moitas veces entender a túa parella está ligado a romance e química inexplicable. Non obstante, a comprensión é algo que podes desenvolver co paso do tempo. Se es un compañeiro disposto e aberto, poderás comprender facilmente a perspectiva da túa parella.
Aprender a entender a túa parella require un pouco de esforzo e unha coidadosa consideración. Proba os pasos que se mencionan a continuación e observa que a túa relación se transforma moi ben:
1. Primeiro, entende a ti mesmo
É imperativo que primeiro teñas unha comprensión adecuada das túas propias emocións, intencións e prexuízos. Estes únense para influír na túa comprensión de todo e de todos os que te rodean.
Unha vez que te coñezas, poderás medir mellor o comportamento e os sentimentos da túa parella despois de separar o teu prexuízo da situación. Tamén axudarache a establecer paralelismos entre o comportamento da túa parella e o teu e así ser máis comprensivo con eles.
|_+_|2. Usa declaracións 'I'
Unha ferramenta e un hábito útiles que poden ensinarche a entender á túa parella son as afirmacións 'I'. As frases que comezan coa palabra que estás dirixidas a acusar á túa parella, como, es mala'.
'Declaracións I' ou frases que comezan coa palabra i transmiten a túa experiencia e emocións sen utilizar unha linguaxe de culpa e acusacións. Estas declaracións non farán que o teu compañeiro se sinta arrinconado e, polo tanto, á defensiva.
Investigación mostra que as declaracións I son ferramentas valiosas resolución de conflitos e axudar ás persoas a permanecer abertas a comprender máis facilmente as perspectivas dos outros.
3. Faino unha prioridade
Comprender o teu cónxuxe ou parella non é unha situación de todo ou nada ou algo que posúes de forma innata. Podes desenvolver esta habilidade ao longo do tempo se tes a mentalidade adecuada.
Fai que entender a túa parella sexa unha prioridade para ti, xa que esta é a única forma de aprender a entender a túa parella con certeza. Debes traballar conscientemente para desenvolver unha comprensión da túa parella e non esperar a que a maxia suceda por si mesma.
|_+_|4. Observa as indicacións da linguaxe corporal
Viches ese encoller de ombreiros? Viches esa mueca? Viches que respiraban fondo? Estas indicacións poden ser clave para aprender a comprender mellor a túa parella.
Linguaxe corporal e as indicacións físicas revelan moito sobre como se sente unha persoa en resposta a determinadas situacións, accións ou palabras. Se comezas a ler a linguaxe corporal da túa parella, desenvolverás unha comprensión subconsciente das súas respostas e pensamentos.
Podes notar un patrón no seu comportamento ou recoñecer os seus verdadeiros sentimentos con respecto a certas cousas. Estas observacións axudarán a ensinarche a comprender mellor o teu compañeiro cada día.
5. Facer preguntas sobre a súa infancia
A nosa infancia inflúe moito na nosa personalidade. Dá forma á propia personalidade e informa a súa comprensión do seu entorno.
Aprender a entender a túa parella require coñecer o pasado da túa parella, xa que pode revelar información clave sobre as cousas formativas da súa infancia que levan consigo agora.
Facendo preguntas ou lembrando cousas que mencionaron sobre o seu pasado, podes comprender mellor as súas motivacións e respostas. Podes dicir se a experiencia traumática desde a súa infancia é o motivo do seu arrebato ou illamento.
Para saber máis sobre como unha mala infancia pode afectar a alguén na súa idade adulta:
6. Mostra o teu aprecio
Aprender a comprender á túa parella será máis fácil se a túa parella ten a garda baixa ao teu redor para que poidas comprender os seus verdadeiros sentimentos, motivacións e impulsos.
Investigación mostra que expresar a súa gratitude leva a mellorar satisfacción da relación . E unha vez que as persoas son máis felices nas súas relacións, séntense máis cómodas baixando a garda.
Se mostras o teu aprecio e amor pola túa parella, é máis probable que se abran a ti sobre si mesmos e non intenten ocultar os seus sentimentos ao teu redor. Os eloxios poden mostrarlles que os valoras, facendo que se sintan aceptados e cómodos para abrirse.
7. Coñecer o seu estilo de comunicación
Cada un ten un diferente estilo de comunicación en función da súa cultura, personalidade e experiencias. Algunhas persoas comunícanse usando palabras directamente dicindo exactamente como se senten, e outras fano mediante a comunicación indirecta.
Algunhas persoas séntense incómodas ao falar de si mesmas, polo que poden usar as súas accións ou xestos para transmitir o que senten. Toma nota da combinación única de métodos de comunicación que utiliza a túa parella para mellorar a comprensión do teu marido e muller.
8. Afaste
Pelexar non é comunicar.
É normal que todas as parellas teñan desacordos e pelexas ; non obstante, estes poden ser contraproducentes se non tes o enfoque correcto. Ás veces, afastarse dunha pelexa axúdache a comprender mellor a perspectiva da túa parella.
En lugar de lanzar acusacións uns aos outros, respira e alájate. Dáse a oportunidade de reflexionar sobre as palabras e accións da túa parella. Reflexionar sobre as cousas pode axudarche a entenderse mellor.
9. Acepta tolemias e erros
A única forma de entender a túa parella é selo abertos e honestos entre si. Unha gran parte disto é aceptar os teus erros e responsabilizarte das túas accións, xa que afectará o comportamento da túa parella cara a ti.
A túa vulnerabilidade e responsabilidade permitirán que o teu compañeiro se sinta seguro na túa presenza. Sentiranse menos xulgados e, polo tanto, abriranse máis facilmente. Aprender a entender a túa parella require darlle a oportunidade de entenderte a ti tamén.
10. Coñece aos seus seres queridos
Os seres queridos xogan un papel importante non só na formación dunha persoa, senón tamén na información das súas respostas. Son unha fiestra de quen é a túa parella, así que coñéceos.
Permite que se creza a confianza entre ti e os seres queridos da túa parella. Poden compartir detalles sobre a túa parella que quizais non teñas notado, ou poden simplemente actuar como encarnación do tipo de persoas que valora a túa parella.
|_+_|11. Pregúntalles polas súas necesidades e desexos
As adiviñas poden ser divertidos, pero tamén poden ser frustrantes. Entón, en vez de tentar adiviñar o que o teu compañeiro necesita , vai adiante e pregúntalles.
As necesidades e desexos das persoas infórmanse de quen son e do que valoran. Polo tanto, podes aprender a comprender a túa parella preguntándolle directamente sobre as súas necesidades. Faralles saber que che importa e ao mesmo tempo dáche unha imaxe clara de quen é a túa parella.
12. Sexa o apoio
Os tempos difíciles revelan aspectos clave da personalidade dunha persoa e os mecanismos de afrontamento. Entón, cando o teu compañeiro atravesa un momento difícil, tómao tempo para estenderlle o teu amable apoio.
O apoio pode garantir que a túa parella poida confiar en ti, e durante os momentos difíciles estará cómodo revelando como se sente e por que. Isto axudarache a descubrir como entender mellor a túa parella.
|_+_|13. Respecta os seus límites
Só se a túa parella está aberta ao teu redor poderás entendelos. Unha gran parte que podes xogar para garantir que isto ocorra é respectar os seus límites persoais.
Se violas os límites da túa parella, é moito máis probable que se volvan hostís ou fríos contigo. Poden ter levantado as súas defensas ao teu redor como unha forma de protexer o seu espazo, o que pode dificultar moito entendelos.
Tentar respecta os límites da túa parella e espazo persoal. Facendo isto, podes facer que a túa parella confíe en ti e así abrirse a ti ao seu propio ritmo.
14. Estar presente
Ocupado co traballo? Perdido nos teus pensamentos?
Estea presente cando estea ao redor da súa parella, xa que isto dará a oportunidade de notar cousas sobre a súa parella. Podes perderte como se senten ou un cambio neles se non tardas un momento en notar neles.
Ao estar presente, podes aprender a chegar coñece mellor á túa parella , xa que isto tamén lles fará saber que es importante para eles. Abriranse máis facilmente e daránche a oportunidade de entendelos mellor.
15. Consulta a un especialista
Ás veces, calquera traballo faise mellor coa axuda dun especialista.
Se che resulta difícil entender á túa parella, podes facelo consultar a un terapeuta . Poden darche ferramentas útiles para atender o teu problema específico e facilitar a comprensión entre a túa parella e ti mesmo.
Pensamentos finais
Aínda que pode ser necesario un traballo adicional comprender os sentimentos, as accións e as reaccións da nosa parella, incorporar os pasos mencionados anteriormente pode mellorar a conexión entre ti e a túa.
Ten que crear un ambiente de apertura e facer un esforzo consciente para aprender máis sobre a súa parella. En lugar de esperar a que se desenvolva unha comprensión intuitiva, toma o asunto nas túas propias mans.
Para aprender a entender a súa parella, tómese o tempo para seguir aprendendo sobre a súa parella para facilitar a cura e o crecemento da súa relación.
Compartir:
