Xestionar as expectativas do seu matrimonio

Se es coma min, mantivo as súas expectativas. As cousas 'deben' ser así. A vida 'debería' ser xusta, etc & hellip; O matrimonio pode ser un caldo de cultivo para as expectativas e son só outra forma de demanda. Por suposto, as expectativas son excelentes cando se cumpren. O problema de vivir a vida e o teu matrimonio segundo as expectativas é que tarde ou cedo non se cumprirán e entón terás problemas. A maioría dos matrimonios loitan moito cando se trata de fracasar o cumprimento das expectativas.

Podo escoitalo agora, 'o matrimonio non debería ser tan difícil', 'a miña parella debería coñecerme a estas alturas', 'só deben atraerse por min!'. Si, moita sorte con todo iso.

As parellas saudables aprenden a xestionar as súas expectativas

Comprendo que todos temos preferencias e valores polos que vivimos a vida e que esperamos que os nosos socios estean na mesma páxina, pero iso é moi diferente de que esas cousas sexan absolutas. A verdade é que o matrimonio é duro. É un camiño difícil para fundir a túa vida con outra persoa e enfrontarte á vida sen importar o que che traia. Os matrimonios saudables adoitan ter varias cousas en común; adoitan ter preferencias realistas pola forma en que se desenvolve o matrimonio (por exemplo, a miña parella só é humana e pode cometer erros). Adoitan ser resistentes porque poden evitar quedar atrapados en expectativas non cumpridas. Normalmente rodan cos golpes e ven a dificultade no matrimonio como un desafío a superar en lugar dun sinal de fracaso. Os matrimonios saudables adoitan xestionar as súas expectativas.

Agora, non é demasiado razoable esperar que a túa parella sexa monógama. Non obstante, só porque o esperes non significa que suceda. Cando as parellas intentan salvar o seu matrimonio despois dunha aventura, unha peza importante é aceptar que a parella enganou. Pasa a expectativa ou esixe que 'non deberían' enganar e concentra a túa enerxía no que 'desexas' que non tivesen e na saudable pena que se deriva de tal recoñecemento. O período de duelo podería ter lugar e a parella podería traballar para amañar a relación.

Como humanos, todos temos o dereito de esixir e esperar cousas e é bastante humano facelo.

O problema reside na consecuencia de manter as expectativas e logo non telas cumpridas. A disonancia pode ser bastante sacudente e normalmente leva un tempo curarse. Se abordamos os nosos matrimonios dun xeito razoable, deixando de lado as demandas ríxidas e as expectativas irreais, preparamos o escenario para o crecemento e a aceptación.

Unha alternativa ás demandas ríxidas son as demandas condicionais. As demandas condicionais son máis equilibradas e céntranse nas consecuencias. Un exemplo sería: 'SE non segues sendo monógamo, DESPOIS non me vou casar contigo'. As demandas condicionais recoñecen que o compañeiro pode escoller o que quere, pero que as consecuencias seguirán. É posible que algúns de vostedes pensen para si mesmos que isto é só unha cuestión de semántica. Tes razón!

A linguaxe é a representación simbólica do noso estado interno ou de como nos sentimos. O que nos dicimos nas nosas cabezas e o que dicimos aos demais son os nosos pensamentos. A conversa na nosa cabeza pode levarnos aos sentimentos que experimentamos e aos comportamentos que seguen. Cando traballo con parellas que teñen demandas primeiro traballo en axudalos a cambiar o seu idioma, tanto cara a si mesmos como cara á súa parella. Ao ser consciente do teu idioma e traballar para cambialo, traballas para cambiar o que sentes.

O matrimonio pode ser un desafío e aínda o pode ser máis cando lanzas expectativas / demandas irreais. Dálle un descanso a ti mesmo e á túa parella e permítete ser uns aos outros. Non teña medo de expresar o que quere e o que espera obter da relación.