Tipos de métodos de planificación familiar e a súa eficacia

A planificación familiar é un tema que seguramente terá que aparecer tarde ou cedo cando esteas nunha relación seria. Como na maioría das cousas hoxe en día, o mellor método de planificación familiar, hai moitas opcións á hora de escoller un método de control da natalidade de planificación familiar. No seu día, quizais fose unha simple elección entre usar a pílula ou un preservativo, pero agora hai moitos máis métodos para adaptarse a cada preferencia, circunstancia e estilo de vida. Podes estar a se preguntar cal é o mellor método de planificación familiar sen efectos secundarios para ti. para ti. A única forma de descubrilo é informarse a fondo e despois tomar unha decisión sabia e coidadosamente considerada.

Este artigo axudarache a analizar máis de cerca algúns tipos de métodos de planificación familiar dispoñibles, así como a súa eficacia e os posibles efectos secundarios ou consecuencias.

Obxectivos da planificación familiar

Pero antes de comezar a pensar nos tipos de métodos de planificación familiar, debes ter claro os teus obxectivos de planificación familiar. Basicamente, por definición,planificación familiaré cando o marido e a muller discuten e deciden xuntos cantos fillos lles gustaría ter e cando. Queres poder darlle amor, coidado, atención e educación suficientes a cada neno, polo que podes optar por limitar o número de nenos para que coincida cos teus recursos dispoñibles. Tamén é importante cronometrar os seus embarazos dentro da xanela de quince anos de vinte a trinta e cinco anos de idade. Estes son os anos fértiles ideais para unha muller.Se debes sufrir un aborto espontáneo, cómpre facer polo menos seis meses de descanso antes de intentar quedar embarazada de novo. Así mesmo, despois dun parto, é bo darlle ao seu corpo un descanso de polo menos dous anos antes de que naza o seguinte fillo.

Unha vez que teñas establecidos os teus obxectivos, notarás que hai de feito dous aspectos importantes neste tema da planificación familiar. O primeiro é previr (ou atrasar) o embarazo e o segundo prepararse para o embarazo. Analizaremos cada un destes por turnos do seguinte xeito:

Prevención do embarazo - Algunhas opcións de métodos anticonceptivos

• Anticonceptivos orais (A pílula)
• Inxeccións
• Preservativos
• Diafragmas
• Tapóns cervicais
• DIU
• Implantes
• Anel anticonceptivo
• Parches
• Espermicidas vaxinais
• Abstinencia (coito interruptus)
• LAM - Método da amenorrea lactacional
• SDM - Método de días estándar
• Calendario ou método rítmico
• Método sintotérmico – Planificación familiar natural
• Esterilización

Preparación para o embarazo

• Comproba o teu estilo de vida e relación
• Axusta a túa dieta
• Fai algúns controis de saúde
• Coñece os teus beneficios
• Orzamento para bebé
• Tomade unhas vacacións para os dous

Prevención do embarazo

Sempre que vostede e o seu cónxuxe aínda non o esteanlisto para formar unha familia, ou xa tivo un fillo e estás tomando un descanso antes de ter un segundo, entón o teu obxectivo será previr ou atrasar un embarazo. Os seguintes dezaseis métodos daránche unha idea das túas opcións.

• Anticonceptivos orais (A pílula)

Hai dous tipos diferentes de pílulas, a saber, os COC (anticonceptivos orais combinados) e os POP (pílulas só de progestágeno, tamén coñecidas como mini-pílulas). Os AOC conteñen hormonas de progestáxenos e estróxenos. A pílula impide o embarazo porque detén a ovulación e engrosa o moco cervical que impide o paso dos espermatozoides. Débese tomar todos os días á mesma hora, e cun uso adecuado pode ser ata un 99% de efectividade. Os posibles efectos secundarios poden incluír náuseas, mareos e dores de cabeza, e non é recomendable para os fumadores ou maiores de 35 anos. O bo é que este método non interfire co sexo, e axuda a regular o ciclo menstrual e reduce os cólicos.

• Inxeccións

A inxección tamén é un anticonceptivo hormonal, pero a diferenza da pílula que se toma diariamente, coa inxección dura 3 meses. Este é un método ideal para aqueles con un estilo de vida ocupado. A inxección contén progesterona que impide a ovulación e engrosa o moco cervical para que o esperma non chegue ao óvulo. En xeral, é eficaz nun 99%. Algúns efectos secundarios poden ser sangrado irregular ou manchas, posible aumento de peso ou perda de cabelo. Despois de parar a inxección pode haber un atraso de entre seis e dezaoito meses antes de que a menstruación volva ser consistente e, polo tanto, pode haber un atraso no embarazo.

• Preservativos

Os preservativos masculinos e femininos son métodos de barreira de control da natalidade que impiden que os espermatozoides entren na vaxina. Os preservativos femininos son máis caros e están feitos de plástico de poliuretano que conduce a calor corporal, mentres que os preservativos masculinos están feitos de látex. Non se poden usar preservativos femininos e masculinos ao mesmo tempo que se tiran. O preservativo feminino pode ser máis difícil de inserir e pode irritar a vaxina. Se se usan de forma correcta e consistente, os preservativos poden ser ata un 89% efectivos.

• Diafragmas

O diafragma é unha copa de goma en forma de cúpula cun bordo flexible que cobre o cérvix e insírese na vaxina antes do coito. Utilízase xunto con crema espermicida ou marmelada. Esta forma de anticonceptivo non é adecuada para aqueles que son alérxicos ao látex ou aos espermicidas, e pode aumentar o risco de desenvolver infeccións urinarias. O diafragma debe permanecer na vaxina durante polo menos seis horas despois do amor, pero debe retirarse nun prazo de 24 horas para evitar o risco de TSS (síndrome de choque tóxico). Cun uso coherente e correcto, o diafragma pode ser entre un 80-94% de efectividade.

• Tapóns cervicais

As tapas cervicais son bastante similares aos diafragmas, agás que son moito máis pequenas e deben colocarse directamente sobre o cérvix para que sexan eficaces para bloquear a entrada dos espermatozoides. As tapas cervicais non se usan con tanta frecuencia como os diafragmas e serían principalmente útiles para as mulleres que teñen vaxinas de forma inusual que loitarían por manter un diafragma no seu lugar. Os tapóns cervicais teñen unha eficacia entre o 60 e o 90% e poden proporcionar protección anticonceptiva durante ata 48 horas, despois das cales deben ser retirados.

• Dispositivo intrauterino ( DIU)

O dispositivo intrauterino (DIU) é un pequeno dispositivo de plástico que un médico ou médico coloca no útero. Algúns tipos teñen cobre e outros conteñen progesterona sintética e impiden que os espermatozoides fecunden o óvulo. Segundo o tipo que elixas, pódense deixar durante un ano, cinco anos ou dez anos. Pode haber algúns calambres e dor no momento da inserción, e os períodos poden ser máis longos e intensos nos primeiros meses despois da inserción. Se non, normalmente non hai efectos secundarios. A eficacia deste método de planificación familiar pode ser de ata o 99%.

• Implantes

Os implantes anticonceptivos son varillas ou cápsulas pequenas e flexibles que conteñen hormona progesterona. Implántanse ou insírense baixo a pel da parte superior do brazo. A inserción e retirada dos implantes requiren unha pequena cirurxía e poden ser bastante custosas. A vantaxe é que poden permanecer ata cinco anos. A hormona é liberada gradualmente no torrente sanguíneo e fai que o moco cervical se espese e bloquee os espermatozoides, ademais de evitar a ovulación. Pode producirse sangrado vaxinal irregular e os períodos adoitan deterse uns 18 meses despois de recibir o implante. Os implantes pódense retirar en calquera momento e entón poderás quedar embarazada. A eficacia deste método anticonceptivo é do 99%.

• Anel anticonceptivo

O anel é flexible e ten uns dous polgadas de diámetro. Contén proxestina e estróxenos sintéticos, semellantes ás hormonas producidas polo corpo dunha muller. O anel colócase directamente na vaxina onde as hormonas son absorbidas e liberadas ao torrente sanguíneo. Isto evita que os ovarios produzan e liberen óvulos maduros, polo que non se produce o embarazo. O anel debe ser usado durante tres semanas e despois retirado durante unha semana. Algunhas mulleres que usan o anel poden experimentar molestias e secreción vaxinal, mentres que outras gozan dun fluxo menstrual reducido e unha diminución do acne. Cando se usa correctamente, o anel pode ser ata un 99% efectivo na prevención de embarazos.

• Parches

Os parches colócanse directamente sobre a pel e conteñen dúas hormonas sintéticas (progesterona e estróxenos). As hormonas son liberadas a través da pel ao torrente sanguíneo. Evitan a ovulación e engrosan o moco cervical para evitar o paso dos espermatozoides. O parche é máis eficaz nas mulleres que pesan menos de 198 libras (89 kg). Debe aplicarse un novo parche cada semana. Algunhas mulleres que usan un parche poden experimentar unha leve irritación da pel no lugar do parche, e xeralmente hai un fluxo menstrual reducido e uns calambres reducidos. O parche pode ser entre un 95-99% de efectividade.

• Espermicidas vaxinais

Un espermicida vaxinal é un método anticonceptivo químico que mata espermatozoides eimpide que se produza o embarazo. Os espermicidas están dispoñibles en forma de xel, escuma, crema, supositorio ou tableta. Adóitase combinar cun método de barreira como preservativos, diafragmas ou tapas cervicais. Tamén é un bo método de respaldo para aqueles que esperan comezar a tomar a pílula ou ter un DIU inserido, ou mesmo cando se esqueceu de tomar a pílula. Algunha sensibilidade ou reaccións alérxicas poden ocorrer para aqueles que son alérxicos aos ingredientes. Os espermicidas vaxinais poden ser efectivos entre un 50 e un 95% se se usan de forma correcta e consistente.

• Abstinencia (coito interruptus)

Como o seu nome indica, este método anticonceptivo consiste en que o macho retire o pene da vaxina da muller antes de que se produza a exaculación. Este é probablemente un dos métodos máis arriscados, xa que non sempre é doado xulgar o momento adecuado para retirarse e as posibilidades de quedar embarazada son altas. As vantaxes son que non custa nada e non precisa de dispositivos, produtos químicos ou hormonas. Este método tamén pode diminuír o pracer da experiencia sexual debido á interrupción da fase de excitación ou meseta que se require. Se se practica correctamente, a fase de retirada pode ser ata un 96% efectiva.

• Método de amenorrea lactacional (LAM)

Esta é unha forma de anticoncepción temporal para as novas nais cuxos períodos menstruais mensuais non comezaron de novo. Isto require de amamantar exclusivamente día e noite, sen darlle ao teu bebé nada de comer ou beber ademais do leite materno. A LAM impide a liberación de óvulos dos ovarios e pode ser eficaz nun 98% ata seis meses despois do nacemento do teu bebé. Unha vez que o teu bebé cumpre os seis meses, terás que buscar un método anticonceptivo alternativo.

• Método de días estándar (SDM)

O método dos días estándar usa unha serie de contas de cores para facer un seguimento dos días fértiles no ciclo mensual das mulleres. Isto adoita coincidir co 8 th -19 th días de cada ciclo de 26 a 32 días. Evitando o sexo vaxinal sen protección durante os días máis fértiles, pódese evitar o embarazo. Este método tamén o poden utilizar as parellas que queiran quedar embarazadas para que poidan identificar os mellores días para manter relacións sexuais. Cun uso correcto e consistente, o método de días estándar pode ser un 88-95% efectivo.

• Calendario ou método rítmico

O método do calendario ou do ritmo é semellante ao método SDM. A muller debe controlar o seu patrón de ciclo menstrual tendo en conta que a ovulación ocorre normalmente 14 días antes (e despois) do comezo da menstruación. Tamén hai que lembrar que os espermatozoides poden vivir ata tres días, e o óvulo vive 24 horas. Deste xeito, pode calcular e predecir cando se producirá a ovulación e despois determinar que días caerán na xanela fértil. Este método pode ser eficaz para unha muller que ten un ciclo moi regular. Non obstante, debido ás flutuacións normais, pode ser un método anticonceptivo pouco fiable, con taxas de eficacia tan baixas como o 75%.

• Método sintotérmico – Planificación familiar natural

O método católico de planificación familiar utiliza o natural Método sintotérmico para determinar a fertilidade. É entón cando unha muller rastrexa os seus períodos fértiles observando os signos naturais que dá o seu corpo. Obsérvanse, en particular, tres signos, a saber: a temperatura de vixilia (tamén chamada temperatura corporal basal); secrecións de moco cervical; e o cambio físico que se produce no cérvix. A maioría das mulleres consideran que o seu período fértil dura de 6 a 13 días dentro de cada ciclo mensual. Se se usa de forma dilixente e correcta, este método pode ser ata un 98% efectivo.

• Esterilización

Se chegaches ao punto no que estás moi seguro de que che gustaría que acabaran os teus días de fecundación, entón a esterilización pode ser a túa mellor opción. Para as mulleres, a esterilización implica cortar ou bloquear as trompas de Falopio para que os óvulos xa non poidan atopar os espermatozoides. A menstruación continuará como antes. Para os homes, unha vasectomía cortará ou bloqueará os tubos deferentes que transportan o esperma dos testículos. Pode haber un atraso de tres meses antes de que a vasectomía entre en vigor mentres o esperma almacenado aínda está presente. Despois do procedemento, os homes seguen tendo ereccións normais e exaculan seme pero non contén esperma. A esterilización para homes e mulleres é 99% efectiva. A esterilización é un método anticonceptivo permanente que non é facilmente reversible. Non se debe facer á lixeira e recoméndase asesoramento.

Preparación para o embarazo

Entón, agora decidiches que chegou o momento de que te embarques na aventura da paternidade e que planeas quedar embarazada nun futuro próximo. Ás veces, isto pode non ocorrer de inmediato, e terás que ter paciencia mentres esperas as boas novas. Mentres tanto, hai moitas cousas que podes facer para prepararte para o embarazo. Aquí tes algúns métodos de planificación familiar:

• Comproba o teu estilo de vida e relación

Cando un pequeno chegue á túa casa, prepárate para algúns cambios importantes! Canto máis preparado estea mellor, non só física e financeira, senón tamén mental e emocionalmente. Tenta aclarar os problemas sen resolver que puideses ter desde a túa infancia, xa que poden afectar negativamente á túa capacidade de crianza. Isto incluiría calquera trauma, perda dun pai ou calquera abuso físico ou emocional. Ao ver un conselleiro outerapeutapode ser de gran axuda. Asegúrate de que a túa relación matrimonial estea en boas condicións antes de traer un fillo entre vós. Os nenos fan amatrimonio felizaínda máis felices, pero non tenden a curar un matrimonio infeliz, así que busque axuda a tempo. Fala das túas expectativas sobre como será a vida despois de ter un fillo e como tes a intención de compartir as responsabilidades do coidado dos fillos e do fogar. Cando planeas un embarazo, intenta minimizar o estrés na túa vida e durmir o suficiente.

• Axusta a túa dieta

Comer ben prepara o teu corpo para o embarazo e tamén aumenta as túas posibilidades de concibir. Asegúrate de comer moitas froitas e verduras frescas, proteínas de boa calidade, ácidos graxos omega 3, ácidos fólicos e produtos lácteos. Abastece de froitos secos, cereais integrais e verduras de folla. Reduce o máximo posible as patacas fritas, os doces e as bebidas gaseosas. Tamén é bo limitar a inxestión de cafeína mentres intentas quedar embarazada e durante o embarazo. Tenta manter un peso saudable, xa que ter baixo peso ou sobrepeso pode reducir as túas posibilidades de quedar embarazada. Se ti ou a túa parella fumas, agora sería un bo momento para deixar de fumar, xa que fumar pode dificultar o embarazo. Fumar tamén aumenta o risco de parto prematuro, baixo peso ao nacer e aborto espontáneo. O alcohol ás veces pode dificultar a concepción e beber durante o embarazo aumenta as posibilidades de sufrir defectos de nacemento e dificultades de aprendizaxe.

• Fai algúns controis de saúde

Cando estea a planear un embarazo nun futuro próximo, é bo que visite o seu médico para unha revisión. Pregunta sobre as probas ou vacinas que poidas necesitar e obtén algunhas vitaminas prenatais. Se tes algunha condición de saúde existente, descubre a mellor forma de xestionalas ou controlalas. Asegúrate dos medicamentos que podes tomar e non durante o embarazo. Se a súa familia ten antecedentes de trastornos xenéticos, o seu médico pode recomendarlle unha proba de sangue ou saliva para ver se porta xenes da fibrose quística, a síndrome do X fráxil ou a enfermidade de células falciformes. Tamén sería conveniente unha visita ao teu dentista, xa que o embarazo aumenta as túas posibilidades de padecer enfermidades das encías. Limpar e revisar os dentes e lembrar de cepillar e usar o fío dental todos os días.

• Coñece os teus beneficios

Antes de anunciar o teu embarazo no traballo, é bo saber o que queres facer unha vez que teñas o teu bebé. Continuarás traballando ou converteráste nun pai na casa? Algunhas empresas ofrecen permiso de maternidade remunerado, mentres que outras ofrecen tempo libre non remunerado. Tamén pode querer empregar parte do seu tempo de vacacións ou días de enfermidade antes de volver ao traballo. E mentres estás a analizar estes beneficios e opcións, asegúrate do teu plan de saúde e mira que médicos e hospitais están cubertos.

• Orzamento para bebé

Os bebés necesitan moitas cousas, así que mentres esperas, comeza a facer unha lista. Teña en conta que o bebé medio pasa por uns 8000 cueiros antes de ser adestrado para ir ao baño. Despois necesitarás roupa e artigos de hixiene, un berce, un asento para o coche e un carriño. Se non pensas amamantar necesitarás biberóns e fórmula. E non esquezas ter en conta as visitas ao médico e o coidado dos nenos. Mentres tes tempo para mirar ao redor, busca os mellores prezos e considera mercar a granel. Cando se trata de gardería, quizais teñas unha familia que poida axudar.

• Tomade unhas vacacións para os dous

Durante estes días especiais, semanas ou meses antes de quedar embarazada, quizais che guste tomar unhas vacacións só para vós dous. Lembre sempre de apreciar e saborear a súa relación xuntos. Aínda que pronto teñas outra persoa pequena nas túas vidas, e ás veces pode parecer que o bebé requirirá cada gramo do teu foco e atención, nunca esquezas que tes un ao outro e que estás no mesmo equipo xuntos. Cando comeces a construír a túa familia, constrúe sobre a base do amor e da verdade, e terás a certeza de ter éxito.

Compartir: