Por que as relacións son tan difíciles e como facelas mellores?

Nos últimos seis anos ofrecendo terapia de parella fun testemuña de como a xente coa que traballo a miúdo se pregunta 'por que a miña relación é tan difícil?' Crecer coa mentalidade de 'feliz para sempre' ninguén nos dixo que a relación require un traballo duro a diario. Ninguén se molestou en mencionar que tamén incluirá argumentos, frustracións, pelexas, bágoas e dor.

En diferentes relixións, recoméndase e ás veces é obrigatorio pasar por unha ou varias clases de matrimonio antes de recibir o 'permiso' para casar. Nos Estados Unidos, recibes unha licenza de matrimonio, pero polo que sei non hai clases de licenza de matrimonio obrigatorias. Como pode ser que esteamos obrigados a estudar e aprender tantos temas diferentes na escola, pero non se nos ensina como ser un mellor compañeiro para o noso compromiso de toda a vida? ¿Podemos estar preparados para este compromiso vital que abrangue tantas etapas e cambios ao longo dos anos? Que realmente che podo ensinar hoxe sobre como ter unha mellor relación coa túa parella?

Aprender sobre o matrimonio dos Gottamans

Parte da formación que recibín foi do doutor Gottmans (o marido e a muller). Pareceume fascinante coñecer os diferentes compoñentes do que atoparon na investigación como importantes para o éxito dun matrimonio. Falan do feito de que necesitamos ter sentido compartido, agarimo e admiración e debemos saber traballar a través do conflito, a confianza, o compromiso e algúns compoñentes máis. Observalos no escenario durante o adestramento de tres días tamén foi unha experiencia de aprendizaxe. Ver as diferenzas entre eles e como interactúan foi unha experiencia moi interesante. Tamén aprendín moito sobre a miña propia relación co meu marido. Comprendín o feito de que ás veces discutamos e poida chegar a ser moi intenso, pero non implica que non sexamos compatibles entre nós. Só significa que loitamos duro porque a iso estamos afeitos e os dous somos capaces de soltarnos moi facilmente.

O matrimonio require esforzos consistentes

Ao final do día, o que quero ensinarvos hoxe é que se pensades estar nunha relación será algo sinxelo: será unha montaña rusa moi difícil para vós. Non obstante, se recoñeces que a relación é un proceso duro de traballo diario, poderás conseguila. Fariache consciente de que tes que facer un esforzo diario para crear a relación que desexas e non dala por sentada. Faríache responsable educarte e traballar constantemente na túa superación persoal para ser un mellor ser humano e, polo tanto, un mellor compañeiro.

Poderás ser un dos que non só están casados ​​senón que están felizmente casados. A través do teu duro traballo e aprendizaxe, incluso apreciarás eses momentos nos que choraches e loitaches moito porque eses momentos te farán máis forte como parella. A miña forma de velo agora é que sempre que paso os días asegurándome de que a miña parella estea feliz e fagan o mesmo por min, os dous estariamos felices. Moitas veces, a través de rutinas e responsabilidades diarias facémonos facilmente egoístas e centrámonos no que necesitamos na relación, en lugar de prestar atención ao que o noso compañeiro necesita. Non escoitamos á nosa parella e notamos cando están loitando porque nós tamén. Cando engades nenos á mestura, aínda o fai máis difícil. Hai tantas responsabilidades e cousas que facer, ademais da túa vida laboral diaria, que é fácil perderse no proceso.

Prioriza a túa relación

O meu consello é asegurarse de dar prioridade á súa relación, especialmente cando as cousas parecen demasiado difíciles. Saque un tempo para pasar uns cos outros. Atopa eses pequenos momentos de alegría para rexistrarte e lembrarche o moito que te amas. Incluso pode ser un texto rápido dun emoji de corazón durante o día que poida cambiar completamente o día dos teus socios. Aprecie eses pequenos momentos para abrazar, rir, gozar da vida e bailar como ninguén está a ver. Dá un paseo pola praia, vai ao teu restaurante favorito ou ao lugar onde estiveches na túa primeira cita. Crea unha rutina diaria de check-in e dedicándoo aos dous, aínda que só sexa por cinco minutos. Fíxate na presenza dos demais e preste atención aos sinais de pedir axuda. Lembra que cando decidiches casar con esa persoa ou dedicaches a túa vida a estar con ela, tiñas unha boa razón para facelo e nunca o esquezas.

Se estás nunha relación neste momento e non estás seguro de se queres dar o seguinte paso, fai un inventario e dite a ti mesmo: podo deixar o resto da miña vida cos valores predeterminados e o feito de que o teña a miña parella? Estou disposto a deixar algunhas das pequenas cousas polas que loitamos e recoñecer a beleza da nosa relación polo que é? Se podes deixar felizmente esas cousas que che molestan o resto da túa vida e podes traballalas aínda que sexa difícil, probablemente pague a pena.

Compartir: