10 xeitos de evitar ser compracente nunha relación

Neste artigo

• Que causa a compracencia nas relacións?
• 10 signos de ser compracente nunha relación
• O perigo de ser compracente nunha relación
• 10 xeitos de superar a compracencia

Sentes que a paixón retrocede na túa relación? Púxose demasiado cómodo coa túa parella?

A túa relación pode estar experimentando un mergullo compracente.

Ser compracente nunha relación é algo que testemuñan moitas parellas, especialmente nas relacións a longo prazo.

Se a compracencia se meteu na túa relación ou matrimonio, aquí tes todo o que necesitas saber como buscala e como evitala ou superala.

Que causa a compracencia nas relacións?

Todos podemos ser vítimas da compracencia nunha relación porque o máis sinxelo é non facer nada.

Comezamos intentando mostrar a mellor versión de nós mesmos mentres saímos. Non obstante, co paso do tempo podemos reducir o esforzo que estamos a poñer na relación. En esencia, comezamos a darnos por feitos, máis ou menos.

Xa sabes como se ve:

• Falar de listas de tarefas en lugar de soños e obxectivos.
• Disfrazarse para saír cos amigos, pero non uns para os outros.
• Falta de mostrar recoñecemento e aprecio mutuo.

A compracencia pode cambiar moitas cousas na relación para o peor. Se te preocupas, podes ser compracente no amor, mira os sinais de compracencia nas relacións.

10 signos de ser compracente nunha relación

1. Falta de preocupación polo aseo persoal

Ser compracente nunha relación é unha arma de dobre fío. Por unha banda, axúdache sentirse amado incondicionalmente e aceptado tal e como es, mesmo no peor momento. Por outra banda, un comportamento demasiado compracente pode danar a relación.

Estar cómodo e ser compracente nunha relación teñen unha fina liña entre eles que se cruza facilmente.

Polo tanto, se notas que estás baixando os teus estándares de aparencia física mentres estás coa túa parella, fíxao. Se queres que te vexan atractivo, tes que esforzarte.

2. Quérote dise habitualmente

Podes lembrar o primeiro que vos amo? Lembra, con canta emoción e coidado pronuncias esas palabras?

Se estás dicindo estas tres palabras máxicas sen mirarte aos ollos ou mentres te pasas, quizais queiras cambialas antes de que perdan o significado que antes tiñan.

3. A noite da cita é parte do pasado

As citas son o que che axudou a converterte na parella que eres hoxe. Se xa non tómese o tempo para saír ou seducir uns a outros, pode que caera na compracencia na relación.

Se non pasas tempo de calidade entre eles, podes esquecer por que te reuniches en primeiro lugar. A partir de aí, é doado darse por feito.

4. Perda do desexo sexual

Xa escoitaches o dito: o bo sexo non necesariamente se traduce nunha boa relación, pero o mal sexo tradúcese nunha mala?

Un dos signos de compracencia na relación é a diminución do desexo sexual. Normalmente, cando deixamos de participar en cousas novas fóra do dormitorio, tamén nos compracemos coas sabas.

Satisfacción sexual e de relación están intrincadamente entrelazados, e os estudos tamén suxeriron estratexias para mitigar a discrepancia do desexo sexual nas relacións.

Así, presta atención aos cambios de intimidade física xa que poden indicar a existencia doutros problemas na relación.

5. Sen desexo de compartir as súas experiencias

Unha relación compracente non consiste só en esquecerse de poñerse colonia; tamén podes volverte emocionalmente indiferente.

Ao comezo da relación falar era bastante sinxelo, e podías estar toda a noite charlando, con todas as feromonas.

Non tes que confiar un no outro para todo, pero se non estás a consultar cousas grandes ou pequenas, podes estar caendo nun comportamento compracente.

6. Sodes o voso peor eu un ao redor do outro (moito)

Unha parte da verdadeira intimidade é poder estar no peor momento e aínda sentirnos aceptados. Non obstante, se notas que estás así sempre e exclusivamente coa túa parella, existe a posibilidade de que te atopes demasiado cómodo.

Preste atención se estás sacando cousas uns cos outros ou se estás perpetuamente curto un co outro. Esta é unha pendente esvaradía de estar cómodos uns arredor dos outros a estar cómodos devaluándose.

7. Sentirse afastado

Como resultado de non tomarse o tempo para falar uns cos outros e resolver en vez de mellorando a súa intimidade , podes volverte afastado e reservado.

O comportamento compracente leva a diminuír o esforzo que poñemos na relación e, polo tanto, nos afastamos uns dos outros.

8. Sentirse aburrido e asentarse

Que fas para divertirte en parella? Como se compara iso con cando comezaches a saír? Se cre que prefire pasar tempo con amigos ou só que co seu cónxuxe, algo debe cambiar.

O aburrimento é o asasino silencioso dos matrimonios. Impide que vexas todas as partes marabillosas e interesantes da personalidade da túa parella que te atraeron a elas en primeiro lugar.

9. Non falar das cousas

Os conflitos tamén ocorren nas relacións saudables. Cando ocorren, cónxuxes que valoran a relación traballar na resolución do conflito . É unha resposta natural ao intento de preservar a relación. Mentres esteas traballando para resolver o problema, hai esperanza para o éxito dunha relación.

Os cónxuxes que sexan compracentes nunha relación non farán moito esforzo para comunicarse sobre o problema. Cando xa non che importa estar comprometido na resolución da discusión, estás optando por ser compracente nunha relación e poñendo en perigo o futuro xuntos.

10. Falta de atención

Con tantas cousas que facer diariamente, faise fácil esquecerse de engadirse como unha prioridade entre as nosas listas de tarefas. Prestamos máis atención á lista do supermercado, aos nenos e ás súas necesidades e a outros problemas que aparecen en lugar de á nosa parella.

Pregúntalles como están, segues unha historia que che contaron, deixas o teléfono cando falan contigo? Como saben que che importa se non estás atento? Isto pode ser prexudicial para a relación e, se notas este sinal, é hora de corrixir.

O perigo de ser compracente nunha relación

Ser compracente nunha relación por un período curto pode ser unha transición pola que estás atravesando. Pode que non sexa unha bandeira vermella sempre que non dure demasiado (o que sexa demasiado longo diferirá segundo as preferencias de cada parella).

Non obstante, ser compracente nunha relación é perigoso porque pode provocar apatía e pasividade. O maior perigo reside no seu carácter desmotivador. Ningunha relación pode sobrevivir a menos que os socios teñan o impulso para seguir traballando e mellorando.

Ademais, ningunha relación pode perdurar se permanece igual que ao principio. Por que? Porque as circunstancias da vida e os retos son diferentes, e a parella ten que axustarse e adaptarse a eles. Porén, a compracencia leva ao contrario: ao asentamento e ao letargo.

O desinterese nunha relación leva á perda do desexo de comunicarse, á falta de esforzo na resolución de conflitos, á adopción de papeis pasivos na vida do outro e á desconsideración das melloras persoais.

A compracencia proporciona a satisfacción de estar na zona de confort pero desconectanos do noso cónxuxe. Polo tanto, podemos dicir que ser compracente nunha relación NON contribúe á satisfacción e á lonxevidade das relacións.

10 xeitos de superar a compracencia

Non tes que ser vítima nin que a túa relación sufra algo evitable. Se te preguntas como deixar de ser compracente, hai cousas que podes comezar a facer hoxe:

1. Cambia a túa mentalidade

Cada vez que intentas cambiar algo, queres comezar pequeno para manterte constante. Adopta unha mentalidade que che permita centrarte nas cousas que podes agora mesmo. Co paso do tempo esa zona de acción aumentará.

Pregúntase todos os días: ¿Que é unha pequena cousa que podo facer hoxe para comprometerme máis e apreciar a miña relación?

Ao final, pequenos esforzos suman algo grande.

2. Fíxate e complementámonos

Presta máis atención ás pequenas cousas que fai a túa parella. Quizais cambien algo da súa aparencia ou axuden na casa.

Complétaos, para que sintan que o seu esforzo é recoñecido e valorado. Cando a xente se sente apreciada, valora máis a relación e é probable que a cambio estea máis atento.

3. Deixa un pouco de tempo só

Para deixar de ser compracente nunha relación, debes atopar motivación para ser máis activo; un recordatorio das cousas que che gustan de ti como parella pode servir para ese propósito.

Para recordar esas cousas, necesitas un pouco de tempo só con frecuencia. Mentres estás só, quizais poidas buscar fotos antigas e recordos favoritos. Eses poden motivarte a xerar novas aventuras xuntos.

4. Axita a rutina

A sensación de aventura pode facer que a relación pareza máis emocionante e afastar o aburrimento. Podes comezar pouco a pouco, como escoller un lugar diferente para a noite de cita en lugar de ir a un restaurante familiar que sabes que serve boa comida.

Pásate polo seu traballo para xantar xuntos cos teléfonos nos petos, para poñerte ao día. As sorpresas fan marabillas ao crear unha sensación de emoción na relación.

5. Sexa honesto contigo mesmo

Imaxina se estás saíndo contigo mesmo. Que cousas te queixarías de ti mesmo? Fai unha lista e escolle a máis pequena que teña máis impacto.

Non é fácil recoñecer que estás satisfeito coa relación, e ese cambio debe comezar contigo. Non obstante, será gratificante cando vexas a súa reacción á túa transformación.

Ademais, o teu sentido de confianza e autoestima pode aumentar como resultado do teu progreso.

6. Adopta unha mentalidade de curiosidade sobre a túa parella

Na maioría das veces, pode asumir o que o seu compañeiro elixirá para comer ou dicir. Non obstante, non asumas que os coñeces por completo. Aínda hai cousas que poden compartir que poden sorprenderte.

Aínda que é un pouco asustado pensar iso, tamén é emocionante saber que aínda tes cousas que aprender sobre eles. A túa aventura non rematou, así que non trates á túa parella coma se soubeses todo o que hai que saber.

7. Imaxina a túa vida sen eles

Este é un experimento de pensamento que pode asustarche aínda que non che deixa de ser compracente nunha relación.

Unha vez que imaxinas como sería vivir unha vida sen eles, aparecerá un novo sentido de aprecio por todas as pequenas cousas que podes dar por sentado agora.

8. Sexa agradecido todos os días

A gratitude fai marabillas para as relacións. Axuda ao teu compañeiro a sentirse visto e reforza os esforzos que fixo.

Investigación descubriu que expresar gratitude está asociado a unha maior felicidade, satisfacción coa vida e desexo social. Ademais, datos mostra que a gratitude está ligada a unha visión positiva da parella e a maiores posibilidades de expresar as nosas preocupacións.

Cando nos sentimos libres de compartir o que nos molesta, temos a oportunidade de resolvelo.

Mira tamén: Como afecta a gratitude ás relacións románticas?

9. Construír a intimidade física

O sexo non é só unha necesidade física; tamén te achega emocionalmente á túa parella. Reserva un tempo para actualizar o outro mapa de amor e reconectar. Fóra de pensar que o sexo só ocorre; cómpre construír a atmosfera fóra do cuarto primeiro.

10. Establecer obxectivos de relación

Cando queres lograr algo relacionado co traballo, estableces obxectivos e fitos. Podes facer o mesmo na túa relación. Para deixar de ser compracente nunha relación, responsabilizase mutuamente dos obxectivos que establezades xuntos.

Cando algo está claramente definido, é máis fácil comprobar se se está a traballar e cantos avances se están a producir.

Paga a pena superar a compracencia

Unha cousa é segura, ser compracente nunha relación pode pasarlle a calquera. Non ten en conta o seu aspecto físico, mostra menos atención e gratitude que antes, séntese afastado da súa parella e experimenta unha diminución do desexo sexual ?

É importante notar os sinais a tempo para descubrir como evitar a compracencia.

É evitable e tamén restaurable. O principal é que ambos os socios estean dispostos e motivados a facer algúns cambios.

Se non estás seguro de como comezar a superar a compracencia, fai pequenos pasos. Non asumas que sabes todo sobre a túa parella e teñas curiosidade. Mostra gratitude e aprecio polas pequenas cousas e segue sacudindo a rutina.

A intimidade é un obxectivo en movemento. Debes tentar continuamente conseguilo. Se buscas atopar novas aventuras e mellorar a túa intimidade, a túa relación será máis emocionante e satisfactoria.

Compartir: