20 consellos útiles para reparar unha relación infeliz

Consellos útiles para reparar unha relación infeliz

Neste artigo

Sábese que os seres humanos non poden prosperar na soidade da mente, do corpo e do espírito. Polo tanto, participar relacións saudables é unha parte importante dunha vida satisfactoria.

Estar en relacións é unha parte necesaria para unha vida sa e exitosa. As relacións enriquecen as nosas vidas e aumentan o noso pracer de estar vivo, pero todos sabemos que ningunha relación é perfecta.

Se buscas consellos para reparar unha relación, estás no lugar axeitado.

Unha relación é coma todos os seres vivos da vida, precisa coidado, amor e atención. Moitas parellas pasan por alto isto e despois terminan nunha relación infeliz. Descubra como arranxar unha relación infeliz e darlle a volta ás cousas para mellor.

Abaixo amósanse 20 consellos para arranxar unha relación ou reparar un matrimonio infeliz.

1. Tenta construír unha estrutura de comunicación eficaz

A comunicación é a clave máis importante que mantén as relacións sans . As boas parellas fan tempo para rexistrarse regularmente.

É esencial falar de cousas que consideras oportunas para discutir. Tenta pasar uns minutos cada día discutindo temas máis profundos ou máis persoais para estar conectado coa túa parella a longo prazo.

No caso de que a túa parella non estea ao teu redor, mantente sempre en contacto con el ou ela. Isto pode ser mediante o uso de redes sociais como Whatsapp, Facebook, Twitter, etc. e outros medios electrónicos como faxes e correos electrónicos.

2. Aprende a deixar o pasado no pasado

Todos somos seres humanos e todos cometemos erros, incluso as persoas máis perfectas cometen erros.

Se queres sabelo como reparar unha relación e ten un exitoso e saudable, os dous deben aprender a perdoar os erros do outro.

Cando os perdoas, non os volvas a criar , especialmente evita isto cando discutas. Para defenderse de non estar satisfeito cunha relación, deixe de traer erros pasados ​​a conversas ou conflitos actuais.

3. Estar máis comprometido coa relación

Estar máis comprometido coa relación

Aumentando o seu nivel de compromiso nunha relación é un paso importante na reparación dunha relación infeliz. Participa moito máis na relación que antes. Apoia os obxectivos e as ambicións individuais do teu compañeiro.

Isto non significa organizar unha cerimonia ou renovar a votos fixeches pero significa reducir e deter os comportamentos que diminúen o noso sentido do compromiso cunha relación.

Por exemplo, mostras de amor non verbais: o tipo de sorriso que che fai engurrar os teus ollos de deleite e felicidade; xesticulando ou inclinándose un cara ao outro: reforza o amor e o compromiso nunha relación.

4. Recoñece as túas diferenzas

Coñecer e comprender as calidades ou as características da túa parella que o diferencian da túa personalidade vai moito para reparar unha relación.

Falar das túas diferenzas nun espírito de reconciliación axudarache a cada un de ti a resolver moitos problemas pendentes da relación.

Non mires as túas diferenzas entre ti e a túa parella como unha carga, senón que o mires como algo que cada un de ti podes empregar entendernos mellor.

5. Aprende a confiar uns nos outros

A confianza é esencial e vital nunha relación xa que é a base ou roca base sobre a que se basean todas as relacións. Unha relación que non implica confianza é falsa e en balde.

Cando podes confiar en alguén, tes esa forte sensación de que sempre che dirán a verdade. Sabes que lles importan e sabes que sempre estarán aí para ti.

Non terás que preocuparte pola manipulación, a infidelidade, o engano ou a traizón. En definitiva, podes relaxarte cando podes confiar e confiar na túa parella.

6. Tenta ver o mundo tamén cos seus ollos

Para evitar estar insatisfeito cunha relación, cómpre esforzarse por non xulgar á súa parella.

É preciso que teñas moita coraxe, ousadía, integridade e forza para que o teu compañeiro confese algo que cre que pode ser malo ou ferinte.

Cando xulgas á túa parella polos seus erros, empeora a túa parella e tamén podes afectalos psicolóxica e mentalmente.

Para mellorar unha relación infeliz, póñase na pel da súa parella e intente ver ao mundo como a ven. Isto axudarache a comprender mellor a súa perspectiva e as súas opcións e xulgalas menos.

7. Perdoa a miúdo

Que facer cando non estás feliz nunha relación?

Un pouco de perdón porque as pequenas molestias, erros, inaccións e actos de omisión que ensucian a nosa vida diaria, contribúen moito a aumentar a nosa satisfacción nunha relación.

Se o teu compañeiro fixo algo desagradable, fala co teu compañeiro sen acusalos, berralos ou maldicilos. Axude á súa parella a comprender o que sente sobre o mal que fixo.

Por último, a non ser que se repita un erro imperdonable varias veces, aprende a perdoar e esquece facilmente.

8. Coñéceos todos os días

Como solucionar unha relación infeliz?

Faga un esforzo consciente para comprender a personalidade, as afeccións da súa parella e, sobre todo, comprender o seu comportamento.

Ao comprender os pensamentos, as accións e os comportamentos dos outros, pode cambiar e converterse en mellores individuos e nunha mellor parella.

9. Comprende o seu mapa de amor

Hai moitas formas de amosar amor. Cada persoa goza recibindo agarimo de xeito diferente.

Saber o que fai que o teu ser querido se sinta apreciado e querido axúdache a ofrecer máis cousas.

Fixar unha relación pode significar explorar xuntos os mapas de amor dos outros e traballar en proporcionar máis agarimo na forma que o necesiten.

10. Amosa aprecio diario

Mostrar agradecemento diario

Un dos elementos clave dunha relación feliz é sentirse apreciado. Cando unha persoa sente que se dá por sentado, a súa satisfacción coas relacións cae.

Cales son as cousas que fai a túa parella con frecuencia? Como pode amosar que valora o seu esforzo hoxe?

Comeza pequeno para que poidas ser constante. A infelicidade nunha relación pódese mitigar cando traballa activamente e diariamente na súa relación.

11. Programar check-in

Que facer cando desgraciado nunha relación? Que farías se dirixes unha empresa á que queres que teña éxito?

Tenta tratar a túa relación coma se foses o conselleiro delegado dela. As parellas felices fan un esforzo para rexistrarse entre si.

Do mesmo xeito que non deixarías que a túa empresa funcionase por si mesma e esperas o mellor, non debes pensar que a túa relación funcionará por si mesma. Se queres velo triunfar e converter unha relación infeliz nunha feliz, asegúrate de dedicar tempo e enerxía a ela.

Unha das formas de facelo é facer check-ins semanais coa parella para comentar o que vai ben e o que hai que mellorar. Cando fagas isto, recorda compartir suavemente e aceptar comentarios.

12. Escoita activamente

Se te preguntas como solucionar as relacións infelices, proba a mellorar as túas habilidades de escoita. Sentirse escoitado é un dos camiños principais para sentirse apreciado e satisfeito cunha relación.

Cando a túa parella comparte algo importante, fai un esforzo por concentrarte e ten curiosidade.

Fai preguntas, aclara, reflexiona como escoitaches o que compartiron e móstrache que che importa a historia que comparten contigo. Se cres que non podes facelo, invítalos a falar diso cando poidas estar concentrado.

13. Amosarche como se senten

Para solucionar unha relación pouco saudable, debes amosar o moito que che importa a túa parella e a propia relación. Isto pode ser un desafío se non estás feliz nunha relación e pensas que simplemente convives xuntos.

Polo tanto, pode que queiras comezar pequeno. Pregúntelles como foi o seu día, houbo algo que os molestase ou algo interesante que viviron hoxe?

Ten curiosidade por como son e por que están pasando. Isto seguro que os fará sentir coma se lle importase e eles corresponderán.

14. Ter novas experiencias xuntos

Como arranxar un matrimonio sen amor?

Comeza recordando por que te xuntaches e intenta notar eses trazos da túa parella que unha vez te fixeron namorar deles.

Ademais de volver ao que te atraeu a eles e facer actividades xuntas que fixeches xuntos, organiza outras novas. Explorar novas aventuras axuda aos socios a verse nunha nova luz e a reavivar as chamas.

Gozar do tempo que pasades xuntos fará que estea máis conectado e atraído uns polos outros.

15. Ten tempo separado

Amañar relacións non consiste só en facer cousas xuntas. Trátase de cousas que tamén separas. Como reparar a túa relación? Ten tempo de calidade xuntos e tempo de separación. Remendar a relación contigo mesmo axuda a mellorar a todos os demais.

16. Obxectivo de proporcionar e aceptar comentarios constructivos

A infelicidade nunha relación pode vir de moitos lugares, entre outras demasiadas críticas.

Investigación mostra que a crítica hostil asociouse negativamente co funcionamento da relación, en comparación coas críticas non hostís ou útiles que estaban positivamente relacionadas co funcionamento da relación.

Teña en conta a forma en que ofrece comentarios e se a acepta.

17. Aprende a loitar mellor

Se se pregunta como arranxar as relacións, considere este consello sobre relacións infelices canto antes. O conflito é unha parte integral das relacións e está asociado á satisfacción das relacións.

Estudos demostran que para as mulleres son máis importantes o número e a resolución percibida de conflitos, mentres que para os homes ese é o número e a estabilidade do conflito.

Canto conflito tes e como o resolves pode cambiar a cara da túa infeliz relación.

Loita máis intelixente discutindo só asuntos importantes cando cres que tes a capacidade para facelo e centrándote no comportamento, non nos cambios de personalidade. Loita contra o problema, non uns cos outros.

18. Traballar a vida sexual

Traballa a vida sexual

Ser infeliz nunha relación tamén pode ser o resultado dunha vida sexual.

A boa vida sexual nonnecesariamentefacer unha relación boa, pero a mala vida sexual pode compensar a mala. Quizais o bo sexo sexa a resposta a por que os rapaces manteñen relacións infelices.

A enerxía sexual é enerxía vital, polo que é importante traballar na mellora da intimidade sexual e manter vivas as chamas.

Lembra que o sexo comeza coas cousas que fas fóra do dormitorio como coquetear, burlarse, pasar un tempo de calidade xuntos, amosar aprecio e apoio.

19. Pasa tempo con parellas felices

Este consello de relación infeliz lembra o vello dito: en quen pasas máis tempo é en quen te converterás.

Cando somos persoas positivas que traballamos nos seus desafíos dun xeito respectuoso inspirámonos a facer o mesmo. Pode ser útil ter unha parella á que mirar cando se intenta arranxar unha relación miserable.

20. Considere a terapia ou un curso

Ter un conselleiro profesional que che axude a reparar unha relación infeliz pode acelerar o proceso. Se non estás preparado para visitar o despacho dun psicólogo, podes probar un curso de matrimonio .

Mellorar a comunicación e a resolución de conflitos terá enormes beneficios na súa perspectiva de calidade da relación.

Ademais, se pensas que sempre estás infeliz nas relacións, quizais queiras considerar a terapia para descubrir por que é así.

A terapia de parella e a terapia individual van ben xuntas, xa que algúns temas son mellor abordados cando estás xuntos, mentres que outros traballan nun só compañeiro.

Ver tamén:

Sigue coidando e sigue intentándoo

Se te atopas nunha relación infeliz, non desesperes. Hai cousas que podes tratar de reparar e mellorar a calidade das relacións sen amor.

Os consellos para rehabilitar unha relación infeliz lembran cousas como a importancia da comunicación, a resolución de conflitos respectuosa, a retroalimentación e a crítica construtivas e o esforzo constante para mellorala.

Se tratas a túa relación como a túa empresa, non esperarás que se arranxe e investirás en que funcione.

Se te comprometes a preocuparte máis, facer máis preguntas, ter curiosidade pola túa parella e a súa perspectiva e escoitar atentamente, os resultados seguirán.

A desgraciada relación foi unha vez feliz e pode volver a telo se os dous dedican constantemente tempo e enerxía a revitalizala.

Compartir: