Pasan as 3 etapas das parellas de amor

Neste artigo

• Etapa 1: namorarse / limerencia
• Fase 2: construír confianza
• Etapa 3: Construír compromiso e lealdade
• Etapas do amor polos homes
• Amar polas distintas etapas do amor

O doutor John Gottman, un famoso psicólogo que estudou a dinámica do matrimonio, escribiu un libro titulado Principia Amoris: a nova ciencia do amor no que explicaba que hai diferentes etapas do amor.

Estas etapas dunha relación sentimental non só implican namorarse 'a primeira vista' senón enamorarse moitas veces polas distintas etapas do amor.

Entón, cales son as diferentes etapas do amor? E como se pode namorar tantas veces en cada etapa?

As etapas do amor segundo o doutor John Gottman

Miramos o amor e moitas veces pensamos que probablemente só hai dúas etapas: namorarse e permanecer namorado.

Non obstante, segundo un experto en amor e relacións, o doutor John Gottman, hai tres etapas de estar namorado e estas son as seguintes:

Etapa 1: namorarse / limerencia

Nesta primeira etapa do amor, introdúcenos no termo limerencia.

Dorothy Tennov primeira limerencia acuñada en 1979.

Este termo defínese como o estado de ánimo no que unha persoa está namorada, que se manifesta nos seguintes síntomas físicos: cara enrojecida, aumento da frecuencia cardíaca, falta de aire e síntomas psicolóxicos, que son: pensamentos e fantasías obsesivos, emoción por formar un vínculo co amado, desexos sexuais e tamén temores de rexeitamento.

Ademais destas manifestacións psicolóxicas / emocionais e físicas, os nosos corpos traballan ata o nivel químico / molecular cando estamos namorados.

O namoramento constitúe tamén hormonas e feromonas que nos fan atraer aínda máis pola nosa próxima parella.

Segundo o Alquimia do amor e da luxuria pola doutora Theresa Crenshaw, entre as hormonas máis importantes que xogan un papel nesta primeira das tres etapas das relacións amorosas están as seguintes:

A feniletilamina (PEA) ou a 'molécula do amor' é unha forma de anfetamina (si, a droga), que se forma naturalmente nos nosos corpos.

A oxitocina, máis coñecida popularmente como a 'hormona do abrazo' é o que nos fai achegarnos á nosa amada. Cando esteamos preto, os nosos corpos producirán máis del. Deste xeito, facéndonos achegar aínda máis.

Estes factores desta etapa de namoramento do amor fannos cegos ante calquera bandeira vermella.

Dános unha sensación cega de confianza cara a amar a esta persoa pola que nos atrae.

Estas bandeiras vermellas enfróntanse finalmente durante a segunda etapa do amor que é, construíndo confianza.

Fase 2: construír confianza

Nesta etapa do amor, hai moitas máis preguntas ás que se enfrontan os amantes.

Construír confianza fai que os amantes respondan á pregunta máis profunda e inicial do amor: ¿Podo confiar en ti?

O doutor John Gottman continuou compartindo que esta pregunta convértese na base de por que as parellas loitan durante as súas terapias e estudos. Concluíu que para que o amor florecese, as parellas deben saber loitar.

Tamén descubriu a relación máxica que podería ser o predictor máis significativo de axudar ás parellas a estar xuntas durante as diferentes etapas do amor romántico.

Unha proporción de 5: 1 entre positivo e negativo é o probable predictor de éxito.

Nesta segunda etapa do amor, construír confianza consiste en ter en conta os mellores intereses da túa parella. Trátase de escoitar á túa parella. Cando se senten mal ou cando comunican as súas dores e as súas dores, paramos o noso mundo para atopalos nesta loita.

Mira tamén:

Etapa 3: Construír compromiso e lealdade

A nutrición que comezou na segunda etapa do amor continúa na terceira etapa do amor, onde as parellas seguen aprendendo a comprometerse e a ser fieis.

Fomentar o amor ou alimentar o resentimento e os malos sentimentos que unha ou ambas as parellas teñen entre si ou pola relación. Nesta fase, as parellas poderían profundar no amor ou na traizón.

Unha das cousas que o doutor John Gottman observa nesta terceira etapa do amor é a distribución de poder na relación.

Os socios poden ter dificultades para construír compromiso e lealdade se consideran que o equilibrio de poder da relación está sesgado cara ao outro.

Etapas do amor polos homes

Para as mulleres, lendo este artigo, tamén sería fascinante mergullarse nas etapas dun home que se namora.

Etapa 1: Durante esta etapa, os homes prestan máis atención ao aspecto físico dun compañeiro potencial.

Etapa 2: a medida que os homes entran nesta etapa, os homes buscan formas de agradar ou atraer a unha muller.

Etapa 3. Nesta fase, os homes entran na fase vulnerable de atracción, onde o rexeitamento pode afectalos profundamente.

Etapa 4. Nesta etapa, intensifícase o foco en facer que a rapaza corresponda a sensación de atracción. Nivela os seus esforzos para conquistar o corazón da moza.

Etapa 5. Nesta fase, o mozo cuestiona o seu nivel de atracción e química e se queren máis a relación que o seu status quo , profundará a conexión máis alá do exercicio habitual de datas e agasallos.

Etapa 6. Isto é unha etapa de reafirmación. Agora que a rapaza tamén está sobre a cara, pode dar un paso atrás para avaliar a situación, recuperar o seu poder, obxectividade e perspectiva.

Normalmente supón unha enorme sorpresa para a muller, xa que falta unha comunicación aberta sobre como avanzar.

Etapa 7. Se decidiu continuar coa relación, entón xa non ten medo de cometer. Mantense decididamente leal e cre que o potencial compañeiro é o axuste perfecto para el.

Amar polas distintas etapas do amor

As alarmantes taxas de divorcio nos Estados Unidos parecen suxerir que moitas parellas comezan a ter problemas para navegar pola segunda etapa do amor.

Despois de todo, é un desafío xerar confianza.

Hai tantas formas de que podemos seguir amando a través das diferentes etapas do amor. Como o despregue os seguintes mecanismos para que o amor siga florecendo en cada etapa, en todas as fases das relacións amorosas.

O doutor John Gottman suxeriu sintonizar co noso compañeiro, o que podemos facelo mediante:

• Ter conciencia das loitas e dores do noso compañeiro.
• Entender que sempre hai dúas formas de mirar as emocións negativas.
• Xirar cara, en vez de afastarse das necesidades do noso compañeiro.
• Ofrecer unha comprensión completa do seu compañeiro
• Escoitar ao noso compañeiro, sen defensa. Ofrecer un oído que escoita co corazón aberto e a mente aberta.
• E por último, pero non menos importante, é practicar empatía.

Estas etapas do matrimonio ou as fases dunha relación expóñennos á verdade de que hai moitos máis factores que os nosos corpos e emocións deben cumprir para estar namorado dunha persoa e aínda máis factores para seguir namorado. unha persoa.

Namorarse non só constitúe a sensación, xa que agora sabemos que as hormonas e as feromonas tamén o predicen; e estar namorado non é só dicir aos nosos socios 'quérote' todos os días ou cada hora.

O amor, como aprendemos do doutor John Gottman, tamén está loitando con equidade, mantendo a relación entre positivo e negativo coa relación de 5: 1 e tendo empatía polos nosos socios.

Tamén sería interesante comprobar este poemario que che atravesa as delicias, fraxilidades, dramas e desastres que é o ciclo do amor.

Poder xuntos nas distintas etapas do amor é ter sempre presente o mellor interese do noso compañeiro mentres tamén seguimos crecendo como persoa propia durante todas as fases de relación.

Compartir: