5 grandes libros de fitness sobre matrimonio para ler

Libros de fitness de matrimonioProbablemente oíches dicir a alguén que o coñecemento é poder. Parece que esa afirmación é moi certa. Unha das formas máis fiables de acceder a información útil (consellos e ferramentas que poden mellorar a túa calidade de vida) é a lectura de libros.

Entón, se vostede e / ou o seu cónxuxe estiveron pensando en estar máis en forma, é posible que se estea a preguntar se existe no mercado un libro de aptitude para o matrimonio que poida axudarlle. Ben, hai un libro titulado Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love de Mort Fertel. Tamén hai aptitude emocional para parellas: 10 minutos ao día para unha mellor relación por Barton Goldsmith, doutor. Non obstante, o primeiro é un libro de fitness sobre o matrimonio sobre como mellorar o seu matrimonio desde unha perspectiva holística e o outro é unha lectura emocional sobre fitness. Ningún dos dous trata específicamente co corpo.

Isto non quere dicir que non haxa outros libros de fitness no mercado dos que vostede e o seu cónxuxe poidan gañar moita sabedoría. A continuación, incluímos unha lista de cinco que consideramos que cada parella debe engadir á súa biblioteca persoal de aptitude física.

1) Es o teu propio ximnasio: a Biblia dos exercicios de peso corporal para homes e mulleres (Mark Lauren). O incrible deste libro en particular é que che mostra como facer exercicios eficaces sen gastar unha tonelada de diñeiro nunha pertenza ao ximnasio. Ademais, hai consellos aplicables tanto para homes como para mulleres. A mensaxe clave deEs o teu propio ximnasioé facer cousas sinxelas de forma consistente para conseguir o máximo de resultados.

2) 8 pasos para unha espalda sen dor: solucións de postura natural para a dor nas costas, pescozo, ombreiro, cadeira, xeonllo e pé (Esther Gokhale). ¿Sabías que aproximadamente o 90 por cento dos estadounidenses loita contra algún tipo de dor nas costas? E cando as costas non se senten ben, é difícil facer exercicio, gozar da intimidade ou entrar nunha condición física de primeiro nivel. Por iso8 pasos para unha espalda sen dortamén está na nosa lista. Cando as costas (e a columna vertebral) están en bo estado, estás no bo camiño para que o resto do corpo estea á altura.

3) Mellor cada día: 365 consellos expertos para un máis saudable e máis feliz (Jessica Cassity). Sen dúbida, podemos comprender se o horario de vostede e do seu cónxuxe é tan axitado que non hai moito tempo para ler. Se ese é o caso,Mellor cada díaé basicamente como un devocional para o fitness no sentido de que obterás consellos útiles para a mente, o corpo e o espírito para cada día do ano. Podes lelo mentres te lavas os dentes ou almorzas pola mañá; iso fai que poñerse en forma sexa moito máis doado de facer.

4) Foodist: Usar alimentos reais e ciencias reais para adelgazar sen facer dieta (Darya Pino Rose). Se vostede e o seu cónxuxe están a perder algúns quilos pero está tan farto do mundo da dieta,Foodistsó podería axudar. Guíache como comer san e, finalmente, adelgazar sen abandonar ningunha categoría de alimentos. Tamén ofrece algúns consellos sobre como incorporar efectivamente a comida e o exercicio físico no seu programa xeral de adelgazamento.

5) A festa do bosque: receitas vexetarianas sinxelas da miña cabana no bosque (Erin Gleeson). Se vostede e a súa parella son vexetarianos, quere facer unha limpeza natural do corpo ou simplemente quere engadir un libro de cociña á súa colección de libros de fitness de matrimonio,A festa do bosqueé un complemento perfecto. Isto é porque está cheo de todo tipo de receitas únicas e saborosas desde ensalada de mozzarella de sandía ata tartas de espárragos. Ademais, tamén hai imaxes e técnicas de preparación. En definitiva, este libro é un delicioso xeito de emocionarse con comer ben e poñerse en condicións físicas máximas.

Compartir: