5 razóns polas que dicir grazas mellorarán a felicidade da túa relación

Neste artigo

• Dicir 'grazas' cambia as nosas perspectivas
• Dicir 'grazas' pode axudar aos nosos socios a curarse
• Dicir 'grazas' pode facernos mellores comunicadores
• Dicir 'grazas' reforza novos patróns
• Dicir 'grazas' empodéranos

As parellas acoden á terapia por varias razóns: problemas de comunicación, desigualdade na relación, problemas financeiros, diferenzas de estilo de crianza, entre moitos outros. O que descubrín e o que recoñecen moitos outros terapeutas é que os problemas coa roupa rara vez se relacionan coa roupa, cos pratos ou cos ultramarinos. Ás veces, 'fixeches a roupa mal' é código para algo moito máis profundo. Moitas veces é un sinal que apunta cara a unha necesidade non cuberta na relación. Como terapeuta, moitas veces animo ás parellas coas que traballo a cultivar a habilidade de 'xenerosa reinterpretación'. É dicir, escoitar o que podería dicir o compañeiro máis alá e debaixo das palabras que acaban de saír da súa boca.

Ata que os socios aprendan a comunicar de xeito explícito o que precisan ou o que senten exactamente, é útil ter en conta que unha crítica sobre a roupa plegada inadecuada en moitos casos pode ser sobre algo completamente diferente.

Usar as dúas palabras 'grazas' pode elevar a proximidade das parellas

Do mesmo xeito, traballar con parellas inclúe axudar aos socios a cultivar momentos de 'pausa' antes de que respondan, paciencia, identificar os seus patróns de comunicación e practicar novos, entrar nas experiencias emocionais dos outros (tamén coñecida como empatía), así como respectar as opcións das súas parellas incluso é difícil de entender. O máis importante, sen embargo, é adoptar e usar as dúas palabras (e todo o que está incluído no seu significado) que poden elevar o vínculo, a intimidade e a proximidade das parellas, é dicir, 'grazas'.

Demostrouse que a gratitude mellora a saúde psicolóxica, a saúde física, reduce a agresión e aumenta a forza mental. Eu diría que o uso de 'grazas' (e significándoo) de forma regular e consistente ten a capacidade de mellorar a intimidade de xeito significativo.

5 razóns polas que dicir grazas aumenta a intimidade

1. Dicir 'grazas' cambia as nosas perspectivas

En lugar de centrarnos no que percibimos como as calidades negativas ou menos que perfectas dos nosos socios, unha postura agradecida, xunto coa expresión de gratitude mediante o uso das palabras 'grazas', traslada a nosa perspectiva ás calidades positivas e atractivas. posúen os nosos socios. Quizais a incapacidade do seu compañeiro para dobrar a roupa correctamente tamén se pode ver como a disposición do seu compañeiro a aprender e participar nunha tarefa que non se practica desde hai anos. 'Grazas', entón, pode ser un medio para recoñecer os agasallos, esforzos e desexos dos nosos socios. En vez de fixarse ​​no que non se está facendo ben, un simple 'grazas por todo o que fas para que a nosa casa estea cómoda' pode percorrer un longo camiño.

2. Dicir 'grazas' pode axudar aos nosos socios a curarse

Moita xente queda atrapada en ciclos de vergoña cando é criticada. Como forma de enfatizar o valor, a dignidade e a adecuación dos nosos socios, dicir 'grazas' reflicte a verdadeira natureza adorable dos nosos socios. Noutras palabras, temos a capacidade de reflectir o que os nosos socios adoitan botar de menos sobre si mesmos. Un comentario como: “grazas por compartir a túa vida comigo. Síntome como a persoa máis afortunada que estea en vivir durante esta viaxe ', pode ser inestimable. Incluso e especialmente nos momentos de gratitude aparentemente máis pequenos podemos atopar curación. De feito, son os xestos frecuentes e consistentes os que marcan a maior diferenza.

3. Dicir 'grazas' pode facernos mellores comunicadores

Dicir 'grazas' empúxanos a examinar o que realmente agradecemos e, posteriormente, como o comunicamos aos nosos socios. Por exemplo, agradecer á súa parella que vaia á compra, aínda que pareza trivial, tamén pode revelar agradecemento por moitas outras cousas debaixo e fóra das compras. Noutras palabras, cando somos capaces de reflexionar sobre o significado dos esforzos dos nosos socios, tamén podemos ver o desexo dos nosos socios de investir no desenvolvemento dunha relación compartida. Os ultramarinos, do mesmo xeito que ocorre coa roupa, raramente trata sobre os ultramarinos. Neste caso, as comestibles teñen a capacidade de reflectir unha conexión máis significativa e o desexo mutuo de servirse mutuamente. Cando somos capaces de ver e apreciar de verdade os esforzos dos nosos socios, especialmente cando miramos consciente e reflexivamente, facémonos mellores comunicándonos e, así, conectándonos.

4. Dicir 'grazas' reforza novos patróns

Romper vellos patróns de comunicación pode ser un desafío para moitas parellas. Tamén pode practicar outros novos. Cando un compañeiro intenta cambiar e ten éxito, escoitar as palabras 'grazas' pode ser un poderoso motivador para o cambio continuo. A próxima vez que o teu compañeiro escoite a túa experiencia en lugar de reaccionar, proba: 'grazas por escoitar. Sentinme oído e comprendido e estou agradecido de poder compartir contigo os meus sentimentos '. Este 'grazas' pode ser un poderoso motivador para que a túa parella continúe no novo patrón. Máis importante aínda, os dous poden ver os fortes beneficios do cambio de comunicación, o que pode reforzar a confianza de que un novo patrón pode ser efectivo e acercarlle.

Mira tamén: Como atopar a felicidade no seu matrimonio

5. Dicir 'grazas' empodéranos

Cultivar unha actitude de gratitude, como di o tópico, pode ser potenciador. A medida que fomenta a capacidade de ver os agasallos que ten á súa disposición, especialmente na súa asociación, faise máis doado ver o que é posible. En vez dun enfoque inxenuo de Pollyanna, agradecemento e, posteriormente, dicir 'grazas' polo que ves son os agasallos da túa vida. Estes poden empoderar a vostede e á súa parella para conseguir máis conexión, intimidade e proximidade, dentro e fóra da relación. Mentres descoñecidos e amigos por igual pronuncian as palabras 'grazas' con frecuencia, a expresión intencionada e consciente de gratitude dentro das dúas palabras eleva a súa importancia. Noutras palabras, dicir 'grazas' axúdanos, non só aos nosos socios, a atopar alegría no que temos e na viaxe, en lugar de onde podemos sentirnos atrapados e desesperados.

Cando comece a dar a súa parella por sentada, se complace na relación ou descubra que perdeu o sentimento de gratitude pola súa parella, comece por ter unha postura agradecida. Dicir 'grazas' pode ser un xeito poderoso de ver a túa parella de xeito diferente e, en consecuencia, a roupa.

Compartir: