Plan de 5 pasos para seguir despois do divorcio

Plan de 5 pasos para seguir despois do divorcio

Neste artigo



Seguir despois do divorcio non será doado. Definitivamente, despois de divorciarte, sentirás triste, desconsolado, feliz, enfadado e outras emocións mixtas. Pero iso é todo para o teu ben.



Os matrimonios están pensados ​​para ser desfrutados e non soportados.


exercicios de terapia sexual en parella

Se estás a soportar o teu matrimonio, non hai nada máis que facer senón solicitar o divorcio. Pódese dicir que o final dun matrimonio sempre é un momento difícil que non quere pasar só.



En moitos aspectos, recuperarse dun divorcio é moi difícil. Non importa quen rematou o matrimonio, o futuro pode parecer deprimente e aterrador. Pero a vida ten que continuar e hai miles de persoas que seguen tendo vidas felices e satisfactorias despois do divorcio.

Entón, como seguir despois do divorcio?

Hai moitas cousas nas que terás que concentrarte durante este tempo de recuperación e ás veces pode sentirse abrumador.



Pero ademais, cómpre centrarse en si mesmo como individuo, tomar decisións sobre o que ten que facer para axudarlle a deixar pasar o pasado e esperar o futuro.

Abaixo amósanse algunhas das formas de superar o divorcio. Estes consellos para pasar do divorcio poden axudarche a recuperar a normalidade e avanzar cara a un futuro brillante.

1. Solta

Non te estrañes, este é o primeiro punto para seguir despois do divorcio.

Xa estiven na túa pel e créame, aínda hai algo relacionado coa túa parella. Soltarche despois do divorcio consumirá moita enerxía.

A amargura que provocou a túa ex-parella será moi difícil de esquecer, pero aínda así tes que deixalo todo.

Agarrarse ao pasado non che permitirá ver as cousas boas que tes por diante.

Estou seguro de que pensar nelas unha e outra vez non cambiará o feito de estar divorciado. Recoñece os teus sentimentos internos, aprende das túas experiencias pasadas e prepárate para a seguinte fase da túa vida. Si, podes ter unha vida fermosa despois do divorcio.

Aprende a deixalo todo! Só deixalo


o meu marido é abusivo

2. Consegue unha afección

Consegue unha afección

Sei a dor de pasar días e noites sen que ninguén fale, entendo a agonía de non espertar a ninguén ao teu lado, o único xeito de superar esta dor é distraerte.

Si, a mellor forma de superar o divorcio é ocupándose de algo construtivo . Podes tomar clases de piano, facer tecidos, optar por un curso ou algo así para manterte ocupado e manter a mente fóra da túa ex-parella.

3. Cortar a comunicación

Despois de saír dun matrimonio pouco saudable ou dunha relación tóxica cun narcisista, hai tendencias que o seu ex aínda pode querer xogar con vostede.

A mellor forma de evitar caer na súa ex trampa emocional é cortar totalmente calquera forma de comunicación.

Por pasar o divorcio, bloquee as súas contas de redes sociais, intente eliminar os seus correos electrónicos e chats e evite atopalos con eles en público porque é posible que se deixe intimidar para volver a axitar algo (que é o que non precisa agora).

Aínda que pareza duro, cortar todas as formas de comunicación é realmente a mellor forma de curar e avanzar despois do divorcio.

Ademais, permítelle centrarse nas súas propias necesidades persoais e no proceso angustioso sen deixarse ​​atravesar por liortas, celos ou conversacións caóticas.

Mira este vídeo para axudarche a superar o final dunha relación:

4. Doler a súa perda

O divorcio pódese comparar coa perda de alguén querido pola túa morte.

Literalmente, o divorcio significa que o teu ex xa non existe na túa vida. Definitivamente, cando perdas a alguén, experimentarás algún tipo de pena. Entón, para seguir adiante despois do divorcio, cómpre superar a súa dor.

Aquí tes 5 pasos para afrontar a dor e seguir despois do divorcio.

1. Negación

Normalmente é durante a primeira semana, durante esta fase non cres que estás divorciado.

2. Rabia

Durante esta fase, enfádaste ou enfádaste contigo mesmo por crer nas mentiras que che dixo o teu ex.

3. Negociación

Comeza a pensar que pode negociar ou suplicar o seu camiño de volta ao matrimonio. Pode tentar suplicar ou discutir co seu maior poder ou convencer á súa familia ou amigos para que falen co seu ex no seu nome.

4. Depresión

Esta é a etapa na que te sentes miserable e desesperanzado. Ves a palabra 'amor' como un medio para derramar bágoas e ser enterrado nos pensamentos. Esta etapa adoita transcorrer 1-2 meses despois do divorcio. É posible que teña dificultades para afrontar a depresión e esteas motivado e feliz.


relacións intj

5. Aceptación

Esta é a última etapa de sufrir unha perda. Esta é a etapa na que pensas que non se pode facer nada para devolver ao teu ex e aceptas a realidade das cousas polo que realmente son.

É cando comeza a pensar en como se vai despois do divorcio.

6. Aprende a amar de novo

Este é o último paso á hora de seguir despois do divorcio.

Como se comentou anteriormente, seguir despois do divorcio vai ser moi difícil. Terás moitos recordos, bos e malos para atormentarte de cando en vez.

Pero, para esquecer o pasado, debes aceptar a realidade e abrazar o futuro. Como humanos, definitivamente haberá contratempos e o único xeito de avanzar é dar un paso no futuro.

Debes manter o equilibrio na vida avanzando e dando a outra persoa a oportunidade de quererte.