5 Consellos para superar unha aventura

Neste artigo

• Permítete sentir dor
• Sexa paciente contigo mesmo
• Desenvolver a compaixón e o perdón
• Comprender o significado do asunto
• Busca formas de mellorar a relación

Nada pode cambiar o teu mundo con tanta rapidez como descubrir que a túa parella foi enganándote.

Non podes prepararte para sentir a totalidade das emocións mentres intentas navegar pola situación e comprender como a persoa na que máis confiabas podería traizoarte tan facilmente.

É completamente normal estar nun estado de incredulidade cando se entera da aventura porque a maioría da xente non quere asumir o peor das súas parellas.

Cando se trata de infidelidade, tamén é natural que sintas a rabia mentres se instala a realidade do asunto.

En consecuencia, superar unha aventura pode levar meses, ou mesmo anos, xa que tomas tempo para procesar os teus sentimentos, aceptar a nova realidade e separar a túa parella do terrible erro que cometeu.

Sobrevivir a unha aventura e curación da infidelidade pode parecer imposible, especialmente cando os detalles do asunto aínda están frescos na túa memoria.

Pero é importante lembrar que a recuperación da infidelidade e da dor non ocorre dun día para outro. Co tempo, o dano que causou a túa parella vaiche picar moito menos e podes facelo perdoaos e avanza coa túa vida.

Mira tamén:

Aínda que non hai formas científicas para afrontar a infidelidade , aquí tes algúns consellos que podes ter en conta que che axudarán a entender como afrontar un asunto e, co tempo, como superar un asunto.

1. Permítete sentir dor

Ao superar unha aventura, en lugar de fuxir da dor, debes permitirte sentir toda a gama de emocións antes de tentar superalas.

Non hai nada de malo en facer un descanso da túa rutina normal e sentarte cos teus sentimentos e pensamentos durante un tempo. Non obstante, a clave aquí é facelo sen xuízo e autocompaixón.

Pode pasar moito tempo antes de que poida superar a dor e tomar o control da súa vida. É posible que necesites apoio social, polo que debes confiar nos teus amigos e familiares, chorar ben e deixalo todo para comezar a túa viaxe para superar unha aventura.

É habitual que a xente experimente sentimentos de vergoña e baixa autoestima . Algunhas persoas poden comezan a culparse por non estar tan implicados como deberían estar na relación.

Tamén poden comezar a dubidar do seu atractivo e sentir que o seu aspecto é parcialmente responsable polo asunto.

Se estes sentimentos che parecen familiares, en vez de varrer debaixo da alfombra, necesitas para recoñecer a súa presenza antes de que finalmente poidas aprender a aceptalos tal e como son e atopalos un camiño a seguir.

Tamén é importante ler sobre as persoas que pasaron por algo semellante e coñecer as estratexias que utilizaron para superar unha aventura.

Lembra que, aínda que é unha situación difícil e dolorosa, non estás só en experimentar tal traizón. Con autocompaixón e unha mentalidade saudable , poderás superar a túa ferida.

2. Sexa paciente contigo mesmo

Aínda que a xente naturalmente quere estar libre da dor o máis rápido posible, cando se trata de curar a infidelidade, simplemente non vai ocorrer.

Superar a infidelidade pode ser un reto emocionalmente, pero iso non debería desanimarte de buscar formas de curar. Non debes perder a paciencia porque pode ser un proceso longo antes de que poidas separarte das túas emocións e aceptar a realidade.

Por sobrevivir á infidelidade e para reaviva a túa relación despois do asunto, debes saber que nada na vida é fácil.

Por superar un asunto, terás que traballar xuntos e Mantente comprometido coa túa relación para avanzar na seguinte fase da túa vida.

Superar a infidelidade leva tempo, moitas veces meses e anos, para que as cousas volvan á normalidade. É necesario ter paciencia e tomalo un día á vez e permitir que o seu compañeiro exprese o seu precisa de ti claramente para asegurarte de que a historia non se repita.

3. Desenvolver a compaixón e o perdón

Pode ser moi difícil facelo perdoar a un cónxuxe enganador e solta a ira e o rancor cando o único que podes facer é cuestionarte o pouco que significou o matrimonio para eles se puidesen traizoarte tan facilmente.

En lugar de especular sobre todo o que fixeron e non fixeron, debes centrar a túa enerxía na curación.

Se decidiches quedar coa túa parella, a única forma de sacar adiante a túa relación é con compaixón e perdón.

Quizais non te deas conta agora, pero perdoando ao teu cónxuxe, poderías estar dando a oportunidade de recuperarte e superar o asunto.

Lembra que o perdón non é para a túa parella. O perdón é para que vaias máis alá da túa dor. Isto tamén podería permitirche libera todas as túas emocións negativas e finalmente atopar un sentido de confort.

Unha vez que recoñeces que cometer erros é o que nos fai humanos ao final do día, e a túa parella está arrepentida e está disposta a traballar sobre si mesmo, poderás atopar a vontade de perdoalos e darlles a oportunidade de corrixir o seu problema. formas.

4. Comprender o significado do asunto

En lugar de deixar que os teus pensamentos se descontrolen e perderte en delirios, necesitas para comprender o significado do asunto.

Quizais non teña nada que ver contigo nin co matrimonio, ou pode que tamén traizoou ao teu cónxuxe dalgún xeito.

É posible que a túa parella non tivese intención de facerte dano, e isto podería ser só un terrible erro que debes deixar atrás e dálle ao teu matrimonio unha segunda oportunidade .

Unha vez que poidas mirar o teu matrimonio cunha mente aberta e sen xuízos, podes a identificar os problemas que poderían contribuír ao asunto dalgún xeito e o que cómpre facer de forma diferente para comezar o seguinte capítulo co pé dereito.

5. Busca formas de mellorar a relación

Superar unha aventura e recuperar o teu matrimonio pode ser un proceso longo e agobiante, pero ambos necesitas manterte comprometido en cada paso do camiño e facer esforzos activos para que o outro se sinta escoitado, validado e comprendido.

Pode que o necesites establecer límites que son cruciais para o seu proceso de curación e traballan xuntos para eliminar as causas raíz do asunto.

A túa parella tamén debe ser completamente honesta e transparente contigo sobre todas as súas interaccións se quere cambiar o matrimonio.

Pensamentos finais

Se decides deixar que o teu compañeiro volva á túa vida ou cortar os lazos con eles, deberías facelo sabe que superar unha aventura non vai ser doado.

Se decides quedar co teu cónxuxe, debes facelo lembra ter paciencia e traballar xuntos para eliminar as causas do asunto e descubrir como os dous poden saír desta experiencia máis fortes que nunca.

É comprensible se te sentes traizoado e non queres ver máis alá do asunto, pero cómpre dáse conta de que, ao final do día, a túa parella é humana e os humanos cometen erros.

Por certo, non hai escusa para unha aventura; é importante tentar chegar ao fondo do porqué das cousas pasou como o fixeron eles para que poidas seguir coa túa vida e atopar a paz.

Ás veces, non poderás entender as razóns, nin sequera aceptar a situación. Para iso, cómpre desenvolver un maior nivel de compaixón, especialmente a autocompaixón.

Compartir: