5 pasos para unha comunicación eficaz co seu cónxuxe

Neste artigo

• O matrimonio prospera cunha comunicación sa matrimonial
• Escoita ao teu cónxuxe
• Usar linguaxe verbal e non verbal
• Comprende como se comunica o teu cónxuxe
• Practica a paciencia
• Teña en conta as súas palabras

Un intercambio aberto de emocións, desexos e crenzas é o verdadeiro distintivo dunha comunicación eficaz co seu cónxuxe. Non obstante, h ter unha comunicación eficaz co seu cónxuxe pode parecer unha tarefa desalentadora para aprender.

Mirando cara atrás, intente lembrar un momento no que cada un de vós se comunicaba con fluidez.

Era coma se foses a mesma persoa: como se puideras ler a mente do outro.

Aínda que o matrimonio non cambia a capacidade de comunicarse coa persoa que ama, pode incorporar tensións adicionais.

En vez de estar despreocupado nunha incipiente e romántica relación, atopádesvos trabucando polas cotidianas tarefas do día a día, o que leva á falta de comunicación efectiva no matrimonio.

A medida que envelleces e medras no teu matrimonio, as formas en que falas e actúas poden alterarse; é importante seguir aprendendo sobre vostede e o seu cónxuxe para adaptarse a estes cambios e facilitar as comunicacións de parellas saudables.

O matrimonio prospera cunha comunicación sa matrimonial

Dotarse dun conxunto adecuado de habilidades de comunicación para a relación é un requisito previo para gozar dun vínculo amoroso máis forte e unha comunicación sa co seu cónxuxe.

Proba as seguintes indicacións sobre unha comunicación eficaz co teu cónxuxe xunto co asesoramento en comunicación.

Independentemente da súa idade ou da duración da súa relación, seguir estes consellos de comunicación para parellas e pasos para unha comunicación eficaz pode axudar moito a manter unha relación feliz.

Todo o que precisa saber sobre como aprender a comunicarse de xeito eficaz

1. Escoita ao teu cónxuxe

Moitos de nós non escoitamos entender o que a outra persoa di; a maioría escoitará para responder.

En vez de tratar de saber como se sente o seu cónxuxe ou que está a pensar, pode atoparse considerando o que ten pensado dicir a continuación.

Xogar á defensiva pode ser fundamental na ruptura da comunicación entre os cónxuxes. En vez de considerar rutineiramente como presentará a súa propia información, dedique un tempo a escoitar activamente ao seu cónxuxe.

Sobre como comunicarse de forma eficaz co seu cónxuxe, sexa intencionado sobre como se presenta na conversa e participe co seu cónxuxe na conversa.

Dálle á outra persoa moito tempo para falar e estea disposto a deixar de lado os teus desexos actuais para escoitar e comprender plenamente o que di a túa parella.

Escoitar é unha arte e ten un longo camiño para ter unha comunicación eficaz co seu cónxuxe ou con calquera outra persoa.

2. Empregar unha linguaxe verbal e non verbal

Como se mencionou antes, é importante cando se comunique co seu cónxuxe estar presente na conversa tanto verbal como non verbalmente.

É doado deixarse ​​laxo e reducir a conciencia da linguaxe corporal e doutros indicios non verbais, pero o seu cónxuxe non os perderá.

Os brazos cruzados, o contacto visual evitador, o 'tratamento silencioso' e a rotación dos ollos, aínda que non son verbais, comunican unha mensaxe clara ao seu cónxuxe.

Asegúrate de empregar posturas e xestos corporais que indican que estás escoitando e estás completamente investido no que o teu outro significativo ten que dicir. Ese é un dos consellos de comunicación sobre a relación que poden seguir as parellas para gozar dun matrimonio saudable.

Pode que non estea de acordo, pero as palabras adecuadas, o ton da voz e a linguaxe corporal poden facer unha diferenza significativa na eficacia do que se está a comunicar.

3. Comprenda como se comunica o seu cónxuxe

Escoitar e dar a aparencia de investimento son importantes, pero tamén o é entender como se comunica o teu compañeiro.

É o teu cónxuxe quen leva tempo pensando no que quere dicir antes de dicilo de verdade?

O teu cónxuxe queda tranquilo cando está enfadado? ¿Sabes cando a túa parella pode necesitar espazo antes de continuar coa conversa?

É vital ter en conta como o seu cónxuxe decide comunicarse; se agardar a conversa é o adecuado e é o que precisa a túa parella, ¡por suposto, agarda!

Se hai algo sobre a forma en que o teu cónxuxe se comunica que é incompatible cos teus métodos, tómate un tempo positivo e saudable comunicación antes de discutir como se podería facer un compromiso.

4. Practica a paciencia

A ninguén lle gusta traballar o seu nivel de paciencia. Pero é unha das habilidades de comunicación máis requiridas para as parellas que as persoas en relación teñen que cultivar.

Pode ser doado ter en conta as necesidades dos demais, pero iso non significa que sexa paciente co seu cónxuxe.

Vivir con alguén día a día pode ás veces resultar moi frustrante. O teu marido esqueceu sacar o lixo o día do lixo; a túa muller non mercou o xeado que pediches cando ía mercar; o teu marido esqueceu pagar a factura eléctrica antes de que fora debida.

Non é difícil frustrarse nin sequera enfadarse por cousas coma estas: é vital usar eses momentos para respirar profundamente e practicar paciencia.

As técnicas de comunicación eficaces poden axudarche a desviar o estrés derivado de conversacións conflitivas nunha relación.

Un aspecto de traballar as habilidades de comunicación nunha relación consiste en cultivar a paciencia e non impulsar conversacións estresantes cos nosos socios.

As relacións precisan unha forte presenza de paciencia e aprecio polas virtudes do outro.

C A comunicación entre parellas pode mellorar de xeito múltiple se ambas as parellas aprenden a ter máis paciencia na súa relación.

Pode que houbese algo que impedise ao seu cónxuxe facer o que había que facer ou o que se lles pedía.

Agarde ata que poida manter unha conversa tranquila co seu cónxuxe; non te achegues con rabia senón desde un lugar de comprensión. A vida pasa!

Mira tamén:

5. Teña en conta as súas palabras

Por riba de todo, teña en conta as palabras que escolla usar cando fale co seu marido ou muller.

As palabras teñen poder!

Podes falar de vida e positividade no teu cónxuxe ou derrubar á túa parella reprobando e menosprezando con palabras negativas.

As palabras poden doer ou poden curar: vostede é o que elixe o que as súas palabras son capaces de facer.

Se desexas ter unha comunicación efectiva co cónxuxe e evitar disputas innecesarias por cuestións triviais, debes ter en conta o que dis e as palabras que escolles para transmitir a túa mensaxe á túa parella.

Por que a terapia de habilidades comunicativas pode ser a resposta

Se pensas que non podes deixar de lado os malos hábitos de comunicación nas túas relacións, aquí tes algúns exercicios eficaces de parella para a comunicación que che axudarán a navegar polos desafíos da comunicación matrimonial e fomentar unha comunicación sa matrimonial.

Non obstante, ás veces necesitas coñecementos profesionais para facer un seguimento de onde te equivocas ao manter unha comunicación eficaz co teu cónxuxe.

Buscar a axuda dun terapeuta matrimonial pode axudarche a identificar os obstáculos para unha comunicación saudable do matrimonio e conseguir as ferramentas axeitadas para comunicarse de forma efectiva nunha relación.

Pode beneficiarse en boa medida vendo a un conselleiro especializado en asesoramento matrimonial ou terapia de parellas, xa que lle fan exercicios de terapia de parella para a comunicación e ofrécelle un lugar seguro onde conversar.

Mellorando as habilidades de comunicación nunha relación, aprenderás a eludir posibles desvíos, a desconexión nas relacións e a avanzar para xuntarte e non ir máis lonxe.

Compartir: