Como salvar o seu matrimonio dun divorcio - Consello de expertos
Salva o teu matrimonio dun divorcio
Os tipos de divorcio están aumentando exponencialmente nos Estados Unidos de América. Na actualidade, entre o 40 e o 50 por cento dos matrimonios acaban no divorcio.
A institución do matrimonio chegou a un límite perigoso onde só a metade do total dos matrimonios sobreviven toda a vida e o resto son empurrados polo camiño do divorcio.
Hai moitas razóns polas que as taxas de divorcio están a aumentar. Unha das razóns críticas para non evitar o divorcio é que a xente non fai os esforzos adecuados para arranxar os seus matrimonios parcialmente rotos.
O divorcio xa non é un tabú e fallar matrimonio Xa non se enfrontan a ningún tipo de presións sociais nin ameaza de alienación. Aínda que este é un paso moi positivo para a sociedade, converteu o divorcio nun fenómeno moi normal.
A maioría da xente cre que o divorcio é máis sinxelo e cómodo do que realmente arranxar un matrimonio e intentar pr divorcio por resolvendo problemas de relación.
Cando as persoas entran en relacións, especialmente no matrimonio, invisten unha enorme cantidade de tempo, enerxía e emocións nela.
Co paso dos anos, todas as relacións pasan por momentos difíciles e causan dor e dano ás persoas implicadas. Pero é aconsellable deixar por completo a relación por mor diso?
¡Absolutamente NON! O tempo pasa e, con iso, tamén desaparecen todas as dificultades, pero é así importante para protexer o teu matrimonio a través dese tempo.
Non arranxar un matrimonio nin deter o seu divorcio é unha solución para a discordia extrema entre parellas, non para as loitas de relación temporais.
Se atopas momentos difíciles e problemas conxugais que empuxan a túa relación ao límite, aquí tes algúns axuda matrimonial consellos para evitar o divorcio e como solucionar un matrimonio roto .
Mira tamén:
Neste artigo, 12 expertos en relacións suxiren algúns xeitos excelentes como deter o divorcio ou como previr o divorcio e como gardar o seu matrimonio:
1) Non salte ao divorcio sen facer primeiro o traballo do seu matrimonio Tweet isto
Dennis Paget
Conselleiro terapéutico rexistrado
Asume a responsabilidade de como estás actuando no teu matrimonio. Estás aproveitando expertos en relacións e poñendo en práctica os seus consellos?
Estás atento á casa e conectas coa túa parella para saír e entrar na relación? Estás tomando tempo para falar? Estás tomando tempo para a intimidade?
¿Divírtete coa túa parella? Estás creando un espazo individual e de relación para que o amor creza ?
Ata que non fagas o duro traballo de reflexión interior e construción dun novo matrimonio, non é hora e debes deter o teu divorcio.
2) Siga os 7 principios para resolver conflitos e evitar un divorcio : Tweet isto
Marc Sadoff - RSU, BCD
Psicoterapeuta
- Saia tempo e regresa dentro dunha hora
- Sé o primeiro en dicir 'Síntoo'.
- As súas 'primeiras palabras' describen o que dixo ou fixo que empeorou
- Busca primeiro para comprender á túa parella, antes de buscar comprensión por ti mesmo
- Oriente cara á compaixón, en lugar da corrección
- Busca axuda se non podes controlar as túas emocións ou comportamento
- Lembra sempre que amas á túa parella
3) Contempla, ¿fixeches todo para salvar o teu matrimonio? Tweet isto
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Terapeuta licenciado en matrimonio e familia
Un xeito de salvar unha relación e salvar un matrimonio do divorcio : Cres que fixeches todo o posible para salvar este matrimonio? Se non, entón debes acudir a asesoramento e ver.
Moitos matrimonios rematan simplemente porque a xente non sabía o que podían facer para solucionar a situación. Ninguén ten todas as respostas. Pode ser útil falar cunha festa externa que só intenta axudar.
Dito isto, o ideal sería que a xente o faga busque asesoramento moito antes de considerar o divorcio.
Este tipo de tratamento é incrible e pode ser moi difícil para as parellas traballar cos tipos de resentimento que supón considerar o divorcio.
Prefiro ver á xente cedo para axudala realmente a mellorar a situación.
4) Sexa vulnerable, fale dende o corazón Tweet isto
Doutora Deb Hirschhorn, doutora.
Terapeuta de matrimonio e familia
Cando as relacións arrefrían, sentímonos vulnerables porque xa non 'coñecemos' a esta outra persoa; cada un de nós escóndese detrás das nosas defensas.
Pero canto máis vulnerables nos sentimos, máis retrocedemos emocionalmente, o que arrefría aínda máis a relación.
Saber como gardar un matrimonio ao bordo do divorcio , temos que deixar de atacar como unha manobra defensiva e querernos o suficiente para estar preparados para ser vulnerables, é dicir, ser reais uns cos outros.
Falar dende o corazón pode abrir de novo a porta e derrubar as defensas.
5) En tempos de conflitos, recorda o que te reuniu Tweet isto
Doutora Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Psicólogo clínico
Antes de tomar a decisión de divorciar, anímase ás parellas a pensar por que se comprometeron entre si.
Un dos formas de salvar un matrimonio do divorcio é r ecall os sentimentos que unha vez te reuniron.
Imaxina a persoa marabillosa que orixinalmente amabas e adorabas. Se podes comezar a acceder ás emocións e recordos positivos que tiñas para a túa parella, terás a oportunidade de avaliar a túa decisión de divorciarte.
6) Lembra os bos recordos Tweet isto
Justin Tobin, LCSW
Terapeuta
Como salvar o seu matrimonio do divorcio? Volve crear unha conexión emocional coa túa parella reflexionando sobre o día da túa voda.
Revisa os teus votos, fala co apoio que sentiches por parte dos asistentes, así como coas palabras amorosas (e partes embarazosas) dos discursos e todas as partes intermedias.
E non deixes de lado recordos como cando o teu tío Bob mostrou os seus movementos de baile!
7)Aceptación vía Friendship Tweet isto
Moushumi Ghose, MFT
Terapeuta sexual
O único consello que recomendo encarecidamente ás parellas como salvar e arranxar un matrimonio do divorcio é Aceptación vía Friendship .
Aprender a aceptar a nosa parella polo que son , para non tratar constantemente de cambiar quen poden ser a clave para salvar a relación. Ao longo das nosas vidas cambiamos, medramos, evolucionamos. Isto é inevitable.
Non obstante, isto pode ameazar o statu quo da relación. Agarrámonos demasiado aos nosos socios, a un determinado aspecto da nosa relación, a dinámica de poder e calquera tipo de cambio asusta.
Se reaccionamos e impedimos que o noso compañeiro medre, co paso do tempo isto pode paralizar e impedir á nosa parella e á relación, o que pode levar ao divorcio.
Recoñecer e ver á nosa parella como un amigo, alguén para quen queremos o mellor, alguén que queremos ver feliz e exitoso e recoñecer que dando ás aos nosos compañeiros, tamén voaremos pode ser a experiencia máis liberadora.
8) Volva examinar a historia que creou xuntos Tweet isto
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Psicólogo clínico
O matrimonio é un pacto sagrado entre dúas persoas que compromete unha relación duradeira.
Non obstante, en realidade, as parellas atopan invariablemente momentos desafiantes nos seus continuos esforzos para preservar a promesa íntima.
Se e cando se ten que considerar a disolución do matrimonio, pódese interpretar como un síntoma de ruptura, que causa dor extrema experimentada na relación.
Ante estes delicados tempos, sería importante reflexionar sobre a curación e recuperación antes de tomar decisións importantes.
Entón, como deixar o divorcio e salvar o seu matrimonio?
Animo a todas as parellas que se enfronten a tal situación volva examinar a historia que co-crearon, compartiron e comunicaron durante o seu percorrido xuntos.
O matrimonio é facer historia e cada parella ten unha oportunidade única de facelo. Cando un proceso deste tipo se fragmenta por calquera motivo, sería fundamental que as parellas primasen a perda e curasen dela.
No proceso, podería abrirse unha nova porta para descubrir e recuperar persoalmente un significado significativo atribuído a cada unha das súas contas únicas.
Sexa cal for a decisión posterior, todas as parellas merecen moito tempo para contar e celebrar o seu éxito único conseguido xuntos para obter a resolución máis sensata.
9) Romper o ciclo de conflito negativo Tweet isto
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Terapeuta licenciado en matrimonio e familia
Cando unha parella está a piques de divorciarse, é frecuente estar atrapado nun ciclo de conflitos que leva a máis emocións negativas sobre o seu cónxuxe.
Un ciclo recorrente que vexo a miúdo é cando un compañeiro é crítico e a outra é defensiva. Canto máis crítico é un compañeiro, máis defensiva se fai a outra persoa.
O problema de ser crítico é que estás atacando intrínsecamente á túa parella. Sempre que alguén sente que o seu personaxe está a ser atacado, a resposta automática é 'defensa'.
Cando un compañeiro se defende, fai que o outro non se sinta oído, o que pode producir afirmacións máis críticas. Agora a parella está nun ciclo interminable de negatividade que crea máis hostilidade.
Pola contra, anímovos a cambiar este ciclo. No seu lugar, denuncie ou opte por non reaccionar con defensa. Unha queixa céntrase no comportamento e en como lle afectou en lugar da persoa no seu conxunto.
En vez de ser defensivo, detéñase e pregúntelle á súa parella que comportamento ten dificultades dentro da relación e que as súas palabras se sintan como un ataque.
Cando ti fai algo diferente, obrígache aos dous a pensar antes de reaccionar e cando pensas que poderías ter un resultado diferente.
10) Comprométete a conectarte con amabilidade Tweet isto
Roseann Adams, LCSW
Psicoterapeuta
O único consello que ofrecería que facer cando o seu cónxuxe quere un divorcio sería comprometerse a conectar na bondade. Moitas veces, cando as parellas chegan ao despacho dun terapeuta conxugal, están a cuestionar completamente o futuro da súa parella.
As súas interaccións son ricas con descricións detalladas de como cada un lle fixo dano ao outro. As súas queixas teñen un ton omnipresente de críticas e unha resignación desesperada e irritada.
A combinación de conflitos reiterados sen resolver, tensión crónica e desconfianza xeral probablemente erosionou a capacidade da parella para a resolución de problemas e a cooperación positivos.
As tarefas compartidas convertéronse en oportunidades de conflito e decepción. As decisións compartidas convertéronse en lugares de desacordo atrapado. Séntense en risco emocional na compañía do outro.
O agarimo, a tenrura, a compaixón e a empatía desapareceron e estas parellas que antes eran amorosas agora trátanse como estraños afastados ou inimigos amargados nunha danza interminable de ataque-retirada, ataque-retirada.
Teñen poucos recordos recentes de momentos amables compartidos e parecen estar preparándose para unha batalla e debate constantes. Que poder positivo ten o antídoto contra esa toxicidade relacional? Amabilidade.
A bondade defínese como 'a calidade de ser amable, xeneroso e considerado'.
Cando se abordan as interaccións conxugais co compromiso de conectar na bondade, as armas de rabia protectoras pero destrutivas pódense deixar de lado e substituír por apertura, coraxe e coidado mutuo.
A bondade é curativa. A bondade promove a paz, alivia a amargura e calma os medos. O compromiso de conectar na bondade crea a posibilidade de volver acender as faíscas da atracción amorosa e romántica.
C repetir unha nova historia de amables interaccións permite aos socios reconstruír a confianza e tamén deixa o divorcio.
Como se parece comprometerse a conectar con amabilidade?
- Sexa útil e solidario, aínda que iso signifique saír do seu camiño.
- Contribuír a resolver problemas e a facer as cousas.
- Expresar agradecemento e agradecemento.
- Fai solicitudes con paciencia e sen esixencia nin críticas.
- Sé o primeiro en ofrecer xestos de paz e reparación.
- Asuma a súa responsabilidade polos seus erros e faga modificacións xenuínas.
- Fai algo só porque faría feliz á túa parella.
- Escoita, recorda e demostra que che importa o importante para a túa parella.
- Falar e actuar con coidado.
- Abordar o conflito e o desacordo coa disposición a apreciar a perspectiva do outro.
O compromiso de conectarse con bondade pode non ser suficiente en todos os casos para salvar todos os matrimonios, pero sen comprometerse a conectarse con bondade non ten posibilidades reais de parar un divorcio.
O amor pode parecer sinxelo e sinxelo ao principio, pero manter o amor vivo durante toda a vida require un compromiso cunha calidade consistente de consideración amable e xenerosa.
Nunha palabra poderosa, máxica e curativa, a bondade, a clave para que o amor perdure.
once) Autoreflexión e rendición de contas Tweet isto
Farah Hussain Baig, LCSW
Traballador social clínico con licenza
' A autoreflexión e a rendición de contas son vitais para salvar un matrimonio ao bordo do divorcio.
É necesario un exame coherente e a propiedade dos seus pensamentos e comportamentos e o seu impacto no matrimonio para que a relación poida curarse e medrar.
Un ambiente sen isto pode levar a dedo, resentimento e incluso danos irreparables '.
12) 3 consellos para ter un matrimonio moi feliz Tweet isto
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Conselleiro de matrimonio
- Comprende o ciclo de conflito interactivo e aprende a rompelo.
- Aprende a tratar con éxito as túas diferenzas e os problemas reais da túa relación cun 100% de honestidade e respecto e
- Aprende a desenvolver o 'hábito de lúa de mel' na túa relación.
Sei que é bastante bocado. Obviamente, cada unha destas disciplinas baseadas en habilidades tardaría un pouco en desenrolarse. Pero estas disciplinas son o necesario para desenvolver un matrimonio moi feliz.
Seguir estes consellos definitivamente impedirá ás parellas divorciarse ou atrasar o divorcio para salvar o matrimonio sobre cuestións conxugais triviais e axúdelles a resolver os seus conflitos dun xeito construtivo
Compartir:
