5 xeitos de aumentar a intimidade no seu matrimonio

Asuntos emocionais, asuntos físicos, matrimonios mortos, divorcio: chamou isto a atención? Se estás nun matrimonio que vai ben ata agora, pero queres evitar os desastres anteriores e o mal karma, crea certa intimidade na relación. Mesmo se levas trinta anos casado, hai máis espazo para dar máis e recibir máis coa túa parella. Iso forma parte do don de ser humano.

1. Crea un a un xuntos

Non podes conectarte con outra persoa, xa sexa cónxuxe, pai, fillo ou amigo perdido hai moito tempo, sen facer tempo e espazo para a conexión. Para aumentar a intimidade nunha relación de parella comprometida, tes que pasar tempo xuntos individualmente, e non só mercar / gardería / sentarse no sofá vendo a televisión xuntos. Ningunha desas actividades pon énfase na relación nin nas necesidades de ningunha persoa e algunhas son intrínsecamente estresantes.

Establecer unha cita semanal ou quincenal funciona ben para moitas parellas. Se tes poucos cartos, deamos un paseo xuntos ou ceas tranquilos na casa e desconecta os aparellos electrónicos. Un contra un será máis gratificante para ambos se apaga os teléfonos e outras distraccións.

2. Fai rexistros regulares e fala da túa relación

Hai un 'divorcio sorpresa', e non comunicarse co teu cónxuxe durante meses é un xeito de que poida ocorrer. Cando dúas persoas están xuntas pero xa non están moi interesadas unhas polas outras (e posiblemente frustradas con outras áreas da súa vida), non tarda moito en que a relación implose nin se converta nunha situación comática e co-dependente.

Para evitalo, fai rexistros periódicos coa túa parella onde falas sobre o matrimonio e sobre o teu estado de vida. Aínda que poida que teñas en conta preocupacións específicas (ou incluso queixas) antes de sentarte xuntos, déixaas de lado e participa nun debate e discusión co corazón aberto. Non pode ocorrer unha comunicación sa e reforzadora de vínculos cando calquera das partes está fervendo de ira, empapada de depresión ou só escoitando a medias.

3. Planifique sorpresas especiais

Os humanos fortalecen as relacións con cada un mediante a xenerosidade e a compaixón. Pode parecer doado esquecer isto cando estás nunha relación a longo prazo e xa se creou certo nivel de intimidade e comprensión. Pero para seguir construíndo intimidade e nova enerxía na relación, debes ser máis xeneroso coa túa parella ao longo do tempo (e, nun par forte, vai nos dous sentidos). Planifique sorpresas especiais entre si, sen conexión con ningún evento do calendario nin con ningún motivo posterior. A entrega de agasallos Ninja (deixar estratéxicamente un regalo nun lugar secreto) é unha divertida actividade de parellas; aparecer na súa oficina con entradas para o cine para máis tarde é outra boa idea.

4. Comparte regularmente agradecementos e agradecementos

Estar xunto cunha persoa nunha relación a longo prazo pode sentirse aterrador, confinante e agotador, a non ser que lle dea e reciba gratitude. Fai unha práctica de espertar e sentarte tranquilamente uns minutos antes de comezar o día. Simplemente fíxate onde estás e que comodidades hai ao teu redor e pensa no que agradeces. Despois duns minutos de reflexión tranquila coma esta, pode ser máis doado amosar o agradecemento á túa parella. Grazas por facer café, ir ao traballo ou meter combustible no coche. Grazas por elixirte entre todas as persoas que coñecen e coas que poderían estar.

5. Planifica aventuras emocionantes xuntos

Isto significa algo diferente para cada parella, pero xa sabes cal é o teu limiar de emoción. Algunhas parellas visitan moitos campos de autocaravana para ter un rápido nunha autocaravana de 100.000 $; a outros gústalles saír a buscar xeados. As aventuras, en calquera sabor que vos gusten, son posibilidades de incorporar forzas creativas á vosa relación, a través dun simple compromiso de estar abertos ao momento presente.

Compartir: