5 xeitos de parar a trampa das expectativas

Os seus pais tiñan unha relación así, e os seus pais tiñan unha relación así. Pon home e muller xuntos e bam! As súas expectativas sobre como debería ser un matrimonio son ben diferentes. Ningún dos dous está equivocado, por dicir, só tiña aínda que o matrimonio debería ser azul cando resultou ser vermello.

Moitas parellas caen na trampa das expectativas. A xente en xeral usa as súas experiencias ou observacións pasadas para tentar predicir o que sucederá no futuro. Pero por que tratamos de prever o futuro? Dános unha sensación de seguridade. Xeralmente non nos gusta o descoñecido; dános medo coma un neno ten medo á escuridade. Cando non podemos ver o que hai por diante, tendemos a ter os pés fríos. Entón, intentamos formular un posible futuro, que é o que entón pode transformarse no que entón esperamos que suceda.

Que pasa cando a realidade non iguala as nosas expectativas? Tuitea isto

Decepción e máis medo.

O malo das expectativas é que se converte nun modo de vida, aínda que a vida non saia como esperamos. En lugar de descontar as nosas expectativas, simplemente descontamos a persoa ou a situación na que nos atopamos. Todo isto para seguir facendo sentir que temos algún tipo de control ou visión das nosas vidas. É unha enorme trampa na que probablemente nin nos decatamos de que estamos atrapados.

É hora de parar a trampa das expectativas

As expectativas raramente axudan a ninguén. Aínda que ás veces podemos pensar en posibles escenarios futuros, non podemos esperar certos resultados. Como podemos parar a trampa das expectativas? Aquí tes cinco formas:

1. Teña un pouco de fe

Entrar na escuridade requirirá que confíes na túa parella e en ti mesmo. Ten un pouco de fe! Chegaches ata aquí xuntos, non? Colle a man do teu compañeiro e vai por ela. Cando os dous atopedes unha situación, un lugar, unha aventura ou o que teñades novo, intenta enfocarte no feito de que ambos o estás pasando xuntos en lugar do medo. Ten a actitude de que será o que sexa. Por suposto que podes prepararte para o peor, pero tamén esperar o mellor.

2. Concéntrase en hoxe

Cando estás demasiado atrapado en descubrir o que traerá mañá, estás perdendo as cousas incribles que poden ocorrer no aquí e agora. Quizais estea nervioso por que o seu marido se marche para unha longa viaxe de negocios. En lugar de pensar en todas as túas expectativas sobre como te despedirás e cando deberías chamarte, concéntrate en hoxe. Aínda estades xuntos agora, así que aproveiteo ao máximo. Non deixes que as expectativas futuras estraguen a felicidade que podes ter agora.

3. Falalo

A única forma en que ti e a túa parella saberedes o que pensa e espera a outra persoa é falando diso. Afrontas a túa primeira tempada de vacacións xuntos? Fala das túas tradicións familiares e comenta cales realmente queres seguir adiante mentres formas a túa propia familia. Isto axudará a manter as expectativas a un nivel saudable e non deixará a ninguén na escuridade. Se non falas das cousas, alguén acabará decepcionado; esperarán que só saibas como irán as cousas. Non teñas medo de falar do teu corazón, mesmo sobre as pequenas cousas.

4. Corta un pouco de folga

Cando pensamos no noso futuro, probablemente imaxinemos unha versión máis delgada e exitosa de nós mesmos. É alcanzable? Pode ser. É saudable intentar ser esa persoa? Claro, dentro do razoable. Pero quedemos claros aquí. Ás veces facemos que os nosos obxectivos sexan inalcanzables, ou quizais ocorre algo nas nosas vidas que nos estorba, como problemas de saúde ou reveses na carreira. Entón, as nosas expectativas para nós mesmos nunca se cumpren, e no proceso só nos sentimos miserables e como un fracasado. Déixate un pouco de folga! Deixa de esperar tanto de ti mesmo. Busca o equilibrio entre ser o teu mellor e ser quen podes ser neste momento. Dáse conta de que non hai data límite, e tampouco hai ninguén que che clasifique senón ti mesmo.

5. Coñece o teu compañeiro onde estea

Do mesmo xeito que fixeches no número 4, fai o mesmo coa túa parella. Están pasando por algunhas cousas. Teñen fallas nas que están traballando, nas que queren facelo mellor, pero ás veces fracasarán. Non poñas as túas expectativas deles tan altas que nunca poidan alcanzalas. O máis probable é que xa o fagan por si mesmos. Simplemente coñece ao teu compañeiro onde estea. Saiban que son unha gran persoa capaz de grandes cousas, pero que son humanos. E querelos pase o que pase.

Compartir: