7 Consellos para conectar coa túa parella despois do bebé

7 Consellos para conectar coa túa parella despois do bebéA maioría das novas nais apenas pensan no sexo e na intimidade nas poucas semanas posteriores ao nacemento.

Neste artigo

O teu corpo está maltratado, a recuperación pode durar semanas e sempre hai un bebé necesitado por todo o corpo. O último que pensas é o pracer e a proximidade coa túa parella. De feito, a maioría dos médicos din ás mulleres que nin sequera teñan relacións sexuais durante as primeiras seis semanas, ¡uf! Estás en claro.

Non obstante, ao redor dese control posparto, moitas parellas comezan a facerse esa temida pregunta: cando podemos ter sexo de novo, nena?.

Unha vez que teñas claro o teu médico na túa visita posparto, podes estar fisicamente preparado para o sexo, pero iso é só unha parte menor.

Quizais tivese un parto traumático ou unha cesárea e as cousas aínda non se senten ben. Moitas veces, é posible que non poidas crear o tempo para a intimidade ou incluso querer ser tocado por alguén. Quizais non queiras abrazar ou incluso bicar á túa parella.

Isto é normal!

Moitas veces, cando as mulleres se converten en nais, ese papel consume todo e leva tempo atopar de novo as túas outras identidades. Engade a falta de sono, a falta de hixiene constante e as demandas continuas da familia e pode ser unha receita para o desastre.

Aquí tes algúns consellos para recuperar unha sensación de intimidade e conexión habitual coa túa parella:

1. A intimidade non ten que significar sexo

Está ben dicirlle á túa parella que queres estar preto pero que non ten ganas de sexo esta noite. Quizais só queiras deitarte un ao lado do outro e ver a televisión, frotar os pés, abrazar, coller a man ou simplemente bicar.

Está ben, fai todo o posible para comunicar isto ben á túa parella e eles deberían estar encantados de cumprir.

2. Discuta a dor posparto co médico ou coa matrona

Se continúas loitando coa dor ou outros problemas físicos durante o sexo, non teñas medo de discutir isto co teu médico ou comadrona.

A dor posparto realmente non debería durar máis dun par de meses e ás veces hai problemas máis importantes. Por exemplo: unha episiotomía/bágoa mal curada, dor no tecido cicatricial ou problemas hormonais que causan sequedad.

Se algo se sente verdadeiramente mal, pode ser e merece a pena un ollo máis de cerca. Algunhas mulleres tiveron a sorte de ver a unha fisioterapeuta para traballar nestes temas.

3. Planifica un tempo fóra da casa

Tenta planificar un tempo fóra da casa, incluso só unha hora máis ou menos. Toma un café cun amigo, fai as uñas, corre ata Target despois de que o bebé estea na cama pola noite, etc.

O obxectivo é facer algunhas cousas típicas para que recordes que aínda es unha muller normal.

Un descanso da monotonía da crianza temprana podería ser suficiente para cambiar as cousas e provocar un estado de ánimo íntimo.

4. Programar sexo

Si, isto pode parecer desesperado e aburrido, pero a fase de nova nai é un período único na vida que require un pequeno cambio nas regras.

Aínda que poida parecer oficial e desenfadado, ao final, terás tempo para a túa parella e este pouco de priorización será un longo camiño.

Unha ou dúas veces ao mes, ao principio, pode ser suficiente, pero discute isto coa túa parella para descubrir o que esperas ambos.

5. Fala cos teus amigos

Descubra como trataron o sexo e a intimidade no período posparto. Poden ter algúns consellos. Isto axudarache a normalizar a túa experiencia (con sorte) ou a darche un incentivo para traballar en cousas se acabas pensando que todos os teus amigos están ben excepto ti.

Non te preocupes, segues sendo normal.

6. Tenta facer cousas que che poidan poñer de humor

Se tes tempo (jaja): bañate, mira unha película sexy ou le unha historia erótica, pensa nas fantasías que podes ter ou ter no pasado.

Sexa creativo!

Isto pode ser complicado, pero ás veces tes que sacar todos os vellos trucos.

7. Planifica unha noite sen o bebé

Se vostede e a súa parella senten ben e teñen o sistema de apoio adecuado, tenta planificar unha noite sen o bebé.

Facelo cedo ten moitos beneficios:

  • Preséntalle ao teu bebé a outros coidadores que escolleches e nos que confías
  • Permíteche a ti e á túa parella sentirte cómodo deixando o bebé por unha noite
  • Obrígache a pasar un tempo só coa persoa que queres.

Quizais te arrastreses na cama do hotel e durmires todo o tempo, pero pagará a pena.

Ademais, se podes deixar o bebé cedo, aumenta as posibilidades de que o fagas de novo e iso é o inicio dunha fermosa e saudable relación pai/fillo/axudante familiar.

Compartir: